Korzyści z masażu niemowlęcego

Nie Ty jesteś jedyną, która pragnie uspokajającego masażu ciała czasem. Niemowlęta też uważają delikatne nałożenie rąk za bardzo relaksujące – a nawet terapeutyczne. To dlatego, że z pięciu zmysłów dotyk jest jednym z najbardziej rozwiniętych przy urodzeniu, a badania sugerują, że masaż niemowlęcy ma ogromne korzyści, pomagając dzieckom rosnąć i rozwijać się.

Jakie są korzyści z masażu niemowlęcego?

Jak masaż niemowlęcy może pomóc Twojemu małemu? Może złagodzić problemy brzuszne i bóle ząbkowania, wspierać rozwój mięśni, uspokoić, gdy jest niecierpliwe, i uśpić.

Ale zalety nie kończą się tam: Wszystkie te pociągnięcia i dotyki ułatwiają nawiązanie więzi z noworodkiem. Co więcej, masażowanie dziecka może pomóc Tobie znaleźć własne wewnętrzne Zen (i kto by z tym zaprzeczył?).

Możesz zacząć te delikatne masaże w dzień, gdy przyniesiesz dziecko do domu. Możesz też zachęcić partnera do wypróbowania masażu niemowlęcego – dobra okazja do budowania więzi.

Jak wykonać masaż niemowlęcy

  • Nogi i stopy. Trzymaj piętę dziecka w jednej ręce; drugą zacznij od góry uda i powoli pociągaj aż do kostki, delikatnie ściskając nogę, jakbyś dojowała krowę. Odwróć ruch i idź od kostki do uda. Potem masażuj stopy kciukami, delikatnie rozginając i pociągając palce. Zmień nogę. Te same ruchy możesz wykonać na rękach i dłoniach.
  • Głowa. Zacznij z rękami po obu stronach głowy dziecka, potem prowadź je w dół obu boków ciała, od głowy do stóp. Następnie rysuj malutkie kółeczki na głowie dziecka palcami.
  • Twarz. Złóż ręce (jakbyś modliła się) na czoło dziecka, a potem delikatnie wypychaj je na zewnątrz od środka. Następnie kciukiem narysuj uśmiech na twarzy dziecka, pociągając od jednej policzki, przez górną wargę do drugiej. Powtórz na dolnej wargie.
  • Klatka piersiowa. Złóż ręce na klatce piersiowej dziecka, a potem wypchnij na boki, jakbyś wygładziła strony otwartej książki.
  • Brzuch. Palcami narysuj owal pod pępkiem dziecka. (Ruchaj zgodnie z ruchem wskazówek zegara, by podążać za naturalnym trakiem trawienia.) Następnie "chodź" palcami z jednej strony brzucha na drugą, po skosie, jakbyś robiła "X".
  • Plecy. Masażuj plecy z boku na bok, a potem w górę i w dół.

Wskazówki do masażu niemowlęcego

Oto co warto pamiętać, zanim Ty (lub partner) zrobicie masaż noworodkowi:

  • Wprowadź masaż do codziennej rutyny. Rozważ masażowanie dziecka w podobnej porze każdego dnia, by przyzwyczaiło się do niego i cieszyło. Jaka pora jest najlepsza? Nie ma "najlepszej" pory, naprawdę. Ogólnie chcesz wybrać moment, gdy nie pośpieszisz (wiec nie wciskaj sesji przytulania, gdy gotuje się obiad albo pracują pralka i suszarka) ani gdy dziecko nie jest głodne (bo nie będzie cieszyć się masażem brzucha, jak brzuch pusty) ani nie jest zbyt syte (wymiotuje posiłek – nie popełnisz tego błędu drugi raz!).
  • Jeśli używasz olejku do masażu, wybierz jadalny, bezzapachowy, tłoczony na zimno owocowy lub warzywny. Oczywiście, nie potrzebujesz olejku, by pociągnąć mały w dobrym kierunku, ale będzie przyjemniej obojga, jeśli dłonie poślizgną się łatwiej po ciele dziecka. Olej kokosowy to dobry wybór, bo łatwo wchłania się w skórę niemowlęcia – i łatwo trawiony, gdy małe ssie palce lub kciuki. Używaj tylko odrobiny i trzymaj się z dala od oliwek dla dzieci lub oleju mineralnego – one zatykają pory. I nadaj oleje orzechowe z powodu ryzyka alergii.
  • Wybierz miejsce wygodne dla obojga. Idealnie pokój powinien być ciepły – co najmniej 24 stopnie C – by prawie nago niemowlę nie wychłodziło, gdy chilli od masażu. Możesz masażować małe na stole do wechselania, swoim łóżku (połóż ręcznik pod spodem, by nie zabrudzić pierzyny) nawet na dywanie (tam też ręcznik). Dodaj uspokajającą muzykę na tle albo po prostu wykorzystaj czas na gadanie i śpiewanie do dziecka.
  • Obserwuj sygnały dziecka. Nikt nie lubi być masażowany, gdy nie ma nastroju, i to dotyczy też dziecka. Jeśli odwraca głowę, marszczy się lub płacze, gdy kładziesz na nim ręce, odłóż sesję na później. I pamiętaj, nie musisz robić masażu całego ciała za każdym razem. Jeśli dziecko zdecyduje, że ma po nogach i stopach, to też OK.
  • Bądź delikatna – i nie naciskaj zbyt mocno, bo będzie to przytłaczające. Inna mądra rada z podręcznika masażu niemowlęcego: Pociąganie od serca (np. od barku do nadgarstka) jest relaksujące, i dlatego lepiej nadaje się do masażu przed drzemką lub snem nocnym. Pociąganie w stronę serca (od nadgarstka do barku) jest bardziej stymulujące i lepiej nadaje się, gdy dziecko będzie wąchadłe i aktywne. Możesz też łączyć obie metody.

Previous:

Next: