Ćwiczenia wzmacniające mięśnie szyi u niemowlęcia – budowa wsparcia głowy
Gdy maluch przychodzi na świat, jego mięśnie szyi nie są w stanie utrzymać głowy. Zazwyczaj zajmie to miesiąc lub dwa. W międzyczasie możesz wspierać rozwój, stosując proste techniki wzmacniające mięśnie szyi.
Czas na brzuchu (Tummy Time)
Kładź dziecko na podłodze na 10–15 minut dziennie. Instynktownie będzie próbował odwrócić głowę w stronę nowych dźwięków lub kolorów. Możesz pomagać, mówiąc do niego zza pola widzenia lub delikatnie trząsąc grzechotką. Stopniowo siła szyi wzrośnie – dziecko będzie unosić głowę wyżej i dłużej.
Jeśli maluch nie znosi leżenia na podłodze, połóż go na swojej piersi, na kolanach – ważne, by leżało na brzuchu. Upewnij się, że jest syte, w czystej pieluchy i wygodne.
Przyciąganie za rączki do siedzenia
Aby wzmocnić mięśnie szyi i rąk, chwyć malucha za rączki i powoli ciągnij do pozycji siedzącej. To zachęca do utrzymania głowy w linii z ciałem i wzmacnia rączki (opór przy ciągnięciu). Uważaj: nie ciągnij zbyt gwałtownie – ryzyko naciągnięcia szyi, barków lub nadgarstków.
Rozciąganie szyi
Możesz dalej wspierać rozwój, robiąc delikatne rozciągania: odwracaj głowę malucha na każdą stronę, aż dotknie barku. Możesz też przyciskać ucho do barku. To luźni mięśnie. Nie używaj siły, jeśli czujesz opór.
Kiedy udać się do lekarza
Rozwój siły szyi jest indywidualny. Ogólnie: jeśli do 3–4 miesiąca dziecko nie trzyma głowy – konsultacja pediatryczna. Również, jeśli szyja wydaje się nadmiernie sztywna lub nie możesz wykonać rozciągań przez opór. Lekarz może zalecić rehabilitację lub ćwiczenia domowe.
Previous:Najtrwalsze podkładki do prześcinania – ranking i porównanie
Next:Zabawy edukacyjne o żywieniu dla niemowląt – budowanie zdrowych nawyków od pierwszych miesięcy
-
Domowy pojemnik na ołówki Wiek: Przedszkole i starszeCzas: Godzina lub więcejRodzaj zajęcia: Plastyczne i ręczne Podczas wykonywania tej pracy porozmawiaj z dzieckiem o wartości recyklingu codziennych przedmiotów. Potrzebne materiały: · Czysta, pus -
Urazowe wypadki drogowe to główna przyczyna śmierci wśród dzieci w USA, wedle CDC. Choć to alarmujący fakt, dobra wiadomość jest taka, że systemy utrzymania dziecka mogą zmniejszyć urazy i śmierci o ponad 70% – mówi Akademia Amerykańska Pediatrii (AA -
Jeśli szukacie pracy opiekunkiej, warto wiedzieć, co odróżnia świetnych opiekunów od tych nieco gorszych. Na początku oczywistość: opiekunowie muszą kochać dzieci. Ale bycia dobrą opiekunką to znacznie więcej, a rodzice biorą pod uwagę kilka kluczowy
