Zabawy edukacyjne o żywieniu dla niemowląt – budowanie zdrowych nawyków od pierwszych miesięcy

Choć niemowlęta nie mogą samodzielnie wybierać pożywienia, można uczyć ich o żywieniu od самых początków. Nigdy nie jest za wcześnie na budowanie prawidłowych nawyków jedzeniowych. Baw się w jedzenie z maluchem i angażuj go w kuchni, opowiadając o przygotowywanym pożywieniu. Większość dzieci od pierwszego smaku potrawki jarzynowej interesuje się jedzeniem – łatwo je zaangażować w naukę.

Wykorzystywanie zmysłów

Naucz dziecko badać zdrowe jedzenie wszystkimi zmysłami. Podaj kilka zdrowych opcji: banan, grzankę. Zachęcaj do dotykania i wyjaśniaj różnice: banan miękki i śliski, grzanka chrapowata i twarda, ale łatwa do złamania. Rozmawiaj o kolorach i pozwól spróbować smaku (jeśli wiek na to pozwala).

Mały kucharz – pomoc w kuchni

Rozwijaj zainteresowanie gotowaniem zdrowego jedzenia, angażując malucha. Przygotuj zdrową przekąskę: kulki z masła orzechowego. Wymieszaj w misce: 1 szkl. masła orzechowego, ¼ szkl. miodu, ½ szkl. mleka w proszku, ½ szkl. rozinek, posypane grzanki, kakao. Daj dziecku łyżki do bawienia się podczas mieszania. Pozwól trzymać i oblizać jedną łyżkę. Daj małą miseczkę z masą – niech dłonie w nią wciska. Uformuj kulki, wałkuj w kakao. Pokaż, jak z mieszanki powstaje zdrowa przekąska.

Pokazuj i opowiadaj

Kup produkt w postaci surowej, który podajesz w potrawce. Np. jeśli maluch lubi potrawkę ze śliwki, kup śliwkę. Karmąc potrawką, pokaż surowy produkt i opowiedz, dlaczego jest zdrowy. Opisz smak, kolor, witaminy. Ugotuj część dla siebie – dziecko zobaczy, że Ty też jesz to zdrowe warzywo.

Zabawa obrazkami

Wydrukuj lub wytnij zdjęcia zdrowych i niezdrowych produktów. Pomieszaj na podłodze i poproś dziecko o wskazanie zdrowych. Na początku pokaż wszystkie, szybko nauczy się grupowanie. Zalaminuj i przyklej magnesy – możecie sortować na lodówce lub tablicy magnetycznej.

Previous:

Next: