Jak sprawić, by dzieci nie walczyły przed snem, według Esther Wójcicki
Badania wykazały, że rodzice, którzy wychowują dziecko od niemowlęctwa do 18 roku życia, tracą średnio 645 godzin snu w porównaniu z osobami bez dziecka. Ale dziennikarka i nauczycielka Esther Wójcicki zaproponowała jej jedną wskazówkę, jak uśpić dzieci bez walki z porą spania.
Sekretem, powiedział Wojcicki w podcaście mindbodygreen, jest wspólne rodzicielstwo. Oznacza to, że zamiast mówić dzieciom, o której godzinie mają iść spać, angażujesz się w rozmowę na temat wzorców snu.
Pytasz swoje dziecko:„O której godzinie powinieneś iść spać?” i podaj kilka przykładów. Rozmowy te mogą rozpocząć się, gdy dzieci mają 4 lub 5 lat. Możesz również powiedzieć im o korzyściach, aby zrozumiały dlaczego i rzeczywiście chciały iść spać.
„Małe dzieci, twój mózg rośnie, kiedy śpisz, a ty stajesz się mądrzejszy, kiedy śpisz” – zasugerowała.
Dlaczego to jest skuteczne?
Według Wójcickiego dzieci są przyzwyczajone do przymusu, a to nie zawsze działa. „Chcesz z nimi porozmawiać o przyczynie” – powiedziała. „Dlaczego jest ważne”.
Po zrozumieniu wartości snu i poczuciu odpowiedzialności za snem, dzieci mogą zacząć samoregulować się. Oznacza to, że (miejmy nadzieję) zaczną zgadzać się z rodzicami, kiedy powiedzą im, że czas iść spać.
Ona i współdyrektor mbg Colleen Wachob omówiły również wiele książek dla rodziców poświęconych treningowi snu i treningu toaletowym, które są ze sobą nierozerwalnie związane. I podobnie jak szkolenie toaletowe, wszyscy udaje się nam nauczyć.
W pewnym momencie dzieci zrozumieją – podobnie jak pójście do łazienki – że potrzebują snu, aby dobrze prosperować. „Myślę, że wszyscy musimy się trochę zrelaksować” – powiedziała. „Nasze dzieci naprawdę będą w porządku” – powiedziała.
Previous:Wychowywanie synów? Oto 8 sposobów, aby nauczyć ich o seksie od pediatry
Next:4 sposoby, w jakie Twoje dzieci mogą jeść zdrowiej w drodze, zgodnie z tym R.D.
-
Kiedy Heidi Dross z Gaithersburga, Maryland obudziła swojego syna Eliego na jego przedszkolną wycieczkę do Narodowej Galerii Sztuki, jej myślami była zrobienie autobusu. Zamiast tego przestraszyła się. Oczy 4-latka były całkowicie spuchnięte. Miała p -
Sen może wpływać na koncentrację, pamięć i zachowanie. Nic dziwnego, że to, jak dobrze śpi Twoje dziecko, ma wpływ na to, jak dobrze się uczy. O śnie i nauce Dobrej jakości sen pomaga dziecku się skoncentrować, pamiętaj rzeczy i dobrze się zacho -
Zawęziłeś kandydatów do kilku potencjalnych niań. Teraz nadszedł czas, aby podnieść słuchawkę i zadać kilka pytań, aby zdecydować, czy warto spotkać się z każdym kandydatem osobiście. Oto trzy ogólne tematy do omówienia podczas rozmowy z każdą niani
