Jak być rodzicem pacjenta

Dzieci mają możliwości poznania swoich gorących punktów . I choć można próbować rodziców , utrzymując zimną krew ma swoje zalety . Mając cierpliwość nie tylko sprawia, że ​​w domu bardziej przyjemne, ale także uczy dzieci , aby być cierpliwy . Możesz rozwijać cierpliwość poprzez wyznaczanie celów i skupiając się na spokojnie reagować na dzieci .
Mieć realistyczne oczekiwania

Nie można ćwiczyć idealne cierpliwość w każdym czasie , więc zachować oczekiwania siebie realistyczne. Zamiast dążyć do doskonałości , postawił sobie za cel , aby poprawić swoje odpowiedzi do - interakcji z - dzieci. Poprawa cierpliwość będzie czasu, jak starać się zastąpić niecierpliwych reakcje z bardziej spokojnych wzorów. Podjęcie nowych nawyków może trwać około dwa miesiące, w zależności od czynników, takich jak ogólny poziom zdrowia i motywacji emocjonalnej .


Opieka dla siebie Łódź

emocjonalnego i fizycznego zdrowia odgrywają istotną rolę w jak pacjent może być jako rodzic . Aby zapewnić sobie energię emocjonalną dla rodzicielstwa pacjenta , dbać o siebie , radzi psycholog Laura Markham, z Aha ! Rodzicielstwo strona . Wyspać , regularnie ćwiczyć , jeść zdrową dietę , prowadzić działalność lubisz , w tym hobby , i spędzać czas z rodziną i przyjaciółmi , relaks . Jak zachować się na środku , będzie łatwiej ćwiczyć cierpliwość .
Zmiana kształtu twojej perspektywy

sposób zobaczyć swoje dzieci i rodzicielstwa w ogóle może mieć duży wpływ na poziomie cierpliwość , według artykułu opublikowanego przez Cornell University Cooperative Extension. Postrzeganie swoje dzieci jak zepsute lub jako swoich przeciwników może utrudnić bądź cierpliwy z nimi. Zmień swoje postrzeganie tak, że gdy dzieci poślizgu , nie będzie zaskoczony , a można zamiast pomóc im uczyć się na błędach . Jest to również pomocne podejście wychowawcze w perspektywie długoterminowej , aby pomóc , że czują się bardziej zwrotne . Zmagania dzisiaj nie będzie prawdopodobnie nadal być utrudnione w miesiącu lub roku . Twoje dzieci nie zawsze potrzebujemy Twojej pomocy , aby wykąpać się lub prowadzenia ich zabawki , więc sobie sprawę, że wielu obecnych bitew są tymczasowe może pomóc przetrwać codzienne przeszkody z większą cierpliwością .
Plan się powiódł

Zwiększenie cierpliwości wymaga plan na sukces. Zacznij przyjmując postawę zaufania w zdolność do być bardziej cierpliwy . Przyjęcie takiej postawy może pracować jako samospełniające się proroctwo , co bardziej prawdopodobne, będzie bardziej cierpliwy. Zaplanuj swój dzień , aby zapewnić nie jesteś przytłoczony , ponieważ stres może utrudnić bądź cierpliwy , doradza Cornell University Cooperative Extension . Zrób plan , jak będzie reagować na dzieci też. Na przykład , możesz starać się wziąć kilka głębokich oddechów do centrum się przed udzieleniem odpowiedzi na swoje dzieci w czasie stresu , zamiast szczekać rozkazy .
Wykorzystanie Spójność Tworzenie stabilności

struktura , rutyny i konsekwencja w rodzinie może ułatwić uzbroić się w cierpliwość . Ustalenie zasad i dołączyć konsekwencje dla łamanie zasad , a następnie utrzymać te granice konsekwentnie . Struktura ta będzie pomóc dzieciom uczyć się i szanować granice , co mniej prawdopodobne będzie oddalać się poza nimi , stanowi,Uniwersytet Alabama Rodzicielstwo Assistance Line. Kiedy życie staje się stresujące , Twój konsystencji tworzy stabilność które sprawiają, żełatwiej jest zarządzać stresem , ponieważ dzieci nie przekraczania granic i nie będzie musiał odpowiedzieć na złe zachowanie .

Previous:

Next: