• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Opłakuje utratę córki

Radzenie sobie z utratą ukochanego dziecka jest jednym z najbardziej wyniszczających emocjonalnie trudnych i stresujących doświadczeń, które rodzice mogą napotkać . W takich sytuacjach ,proces żałoby może trwać wiele lat , a często tak naprawdę nigdy nie wydaje się do końca . Dla rodziców , którzy cierpią po stracie córki , ważne jest, aby podjąć odpowiednie środki , aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z intensywnymi uczuciami smutku i ruszać w życiu jest .
Instrukcje Największa 1

Zezwalaj sobie czas na żałobę i smucić. Smutek może być przytłaczające i oddać uczucie ciężkości w ciągu całego swojego życia . Po doświadczeniu z utratą córki , pozwolić sobie czas na żałobę w spokoju . Nie spiesz się; pozwolić sobie cały czas , że trzeba . Vent wszystkich emocji --- czy musisz krzyczeć , płakać i uderzać ściany . Unikać tłumienia uczuć i trzymając je w butelkach wewnątrz .
2

Omów swoją córkę . To jest bardzo typowe dla innych wokół ciebie chce unikają podawania nazwy twojej córki --- z obawy przed naruszania cię i sprawia, że ​​czujesz ból. Sobie sprawę , że aby opłakiwać córkę , może być konieczne , aby mówić o niej z innymi ludźmi , którym ufasz , jak bliskich przyjaciół i członków rodziny . Dyskusja na temat wszystkiego, od waszych najbardziej zabawnych wspomnień z nią do jej najlepszych talentów .
3

Komunikacja z jej drugiego rodzica . Nieważne, czy jesteś jeszcze w związku z córki drugiego rodzica , może być skuteczne i terapeutyczne komunikować swoje uczucia z nim, jeśli w ogóle możliwe . Twoja córka drugi rodzic , mimo wszystko, jestjedyną osobą na świecie , która może być w stanie dokładnie zrozumieć, jak się czujesz . Podziel się emocje z nim --- czy to depresja , gniew , splątanie , lęk , nienawiść, wstyd lub poczucie winy .
4

Pobierz doradztwa zawodowego . Doradztwa indywidualnego może być korzystne dla pogrążonych w żałobie rodzice pracują pomagając przez wszystkie trudne emocje mogą być doświadczają . Jeśli czujesz się kompletnie zagubieni i mają trudności w identyfikacji swoje emocje i zarządzania , jak się czujesz , zwrócić się o pomoc i wskazówki wyszkolonych zawodowych.
5

Dołącz do grupy w okresie osierocenia . Grupy wsparcia mogą być bardzo pomocne dla rodziców radzenia sobie z cierpieniem . Grupy te zgromadzić ludzi , którzy wszyscy przeżywają podobne doświadczenia . Jeśli wyrazić swoje uczucia z innymi ludźmi , którzy są w podobnej sytuacji dokładnie swoim , może zrobić wielką różnicę w procesie żałoby. Będzie ona również pomóc sobie sprawę, że nie są sami i że niektórzy ludzie naprawdę nie wiedzą , jak się czujesz , a przynajmniej blisko niego .
6

Weź każdego dnia , jak to jest . Kiedy rodzic cierpi tak większe straty , może to być bardzo trudne do skupienia się na wielki obraz i przetrwać sytuację . Smucić , skupić się na tylko jeden dzień na raz . Zacznij po prostu koncentrując się na uzyskanie przez minutę . Myśląc o " końca życia " po wielkim tragedii może wydawać się przytłaczająca .
7

Zadbaj o swoje ciało . Wśród stracie córki , może się to wydawać niemożliwe , aby myśleć o własnych potrzeb osobistych . Jednak , zaniedbując swoje ciało może tylko ty zaszkodzić . Zdobądź wystarczającego odpoczynku w nocy . Jeść normalne posiłki. Jedzenie i spanie właściwie może wydawać się prawie niemożliwe, na tym etapie , ale ważne jest, aby zachować swoje ciało tak zdrowe, jak to możliwe w tym czasie skrajnego stresu i zmiany. Praca regularnie również może pomóc. Ćwiczenia mogą być korzystne w uzyskaniu swoje agresje .
8

Trzymaj się zajęty . Bogatszy i zajęta jesteś w życiu , tym mniej twój umysł będzie w stanie wędrować i zdołał się nawet po stracie córki . Angażować się w niektórych nowych działań --- czy jest pływanie , ogrodnictwo , nauka języka lub pracuje. Na początku procesu żałoby ,klucz jest pozwolenie na zabicie czasu .