Jak nauczyć dziecko z ADHD słuchania poleceń

Czy to robienie lekcji domowych, czy przygotowywanie do szkoły – dzieci z ADHD często mają problem z wykonywaniem poleceń. Część to problem koncentracji. Barbara Fisher, autorka "Attention Deficit Disorder: Practical Coping Mechanisms", wskazuje: długie instrukcje odstraszają dzieci z ADHD, które myślą w sposób konkretny, krok po kroku. Rozbijając polecenia na jasne etapy i nagradzając każdy krok – pomagasz dziecku chętniej przechodzić przez całość. Przy poleceniach krótkoterminowych (np. lekcje) możesz siedzieć i prowadzić; przy długoterminowych – potrzebujesz kilku dni/tygodni na wyrobienie nawyku.

Instrukcje

  1. Ustal krótkoterminowe, łatwe do osiągnięcia cele. Unikaj dekrety brzmiącej jak dekrety na rzecz prostego, namacalnego kierunku. Zamiast długiego, ogólnego celu: "Nie będziesz się spóźniać do szkoły. Bądź gotowy o 8:00 po prysznicy i ubraniu" – zacznij od prostego: "Prysznic przed 7:30". Skup się na celach namacalnych i łatwych. Możesz pokroić serię poleceń w ten sposób, pozwalając dziecku wykonywać każdy krok po kolei.

  2. Nagradzaj osiągnięcie krótkoterminowych celów. Pochwała i czasem małe nagrody przy nowym celu. Stąd przechodzisz do kolejnego kroku poleceń. Przy celach długoterminowych (nawyki) – powtarzaj przez dni/tygodnie, by utwierdzić zachowanie. Po kilku dniach/tygodniach zachowanie staje się nawykowe.

  3. Rozwijaj cele krótkoterminowe w długoterminowe, dodając kroki. Podnieś poziom wymagań, gdy dziecko konsekwentnie realizuje pierwszą część. Np. gdy regularnie prysznic przed 7:30 – dodaj: "prysznic i ubranie do 7:45". Dodanie ubrania to łatwy krok, a jeśli prysznic to już nawyk – cel staje się: "ubierz się przed 7:45". Stopniowe dodawanie kroków tworzy naturalny proces/nawyk. Ostatecznie sukces: "bądź gotowy o 8:00". To długotrwały, ale skuteczny proces.

Previous:

Next: