Kiedy zacząć zabawę na brzuszku z dziećmi — i jak to zrobić

Słyszałeś, że dzieci potrzebują „czasu na brzuszku”, aby zbudować silne mięśnie, aby usiąść, przewrócić się, przeskoczyć lub raczkować i ostatecznie chodzić — ale kiedy powinieneś zacząć i co to oznacza? Według American Academy of Pediatrics (AAP) ułożenie dziecka do snu na plecach zmniejsza ryzyko SIDS, ale nadal potrzebuje czasu na brzuszku, gdy jest na nogach i jest gotowe do zabawy.

„Czas na brzuszku pomaga niemowlętom rozwijać siłę i świadomość ciała” – mówi Diana Henry, terapeutka zajęciowa dzieci z Flagstaff w Arizonie. „Promuje również duże zdolności motoryczne, takie jak toczenie się i raczkowanie, oraz umiejętności motoryczne, takie jak chwytanie”.

Poniżej znajdują się wskazówki, kiedy rozpocząć brzuszek i jak przyzwyczaić dzieci do leżenia na brzuchu.

Dlaczego czas na brzuszku jest korzystny dla niemowląt

Czas na brzuszku jest jednym z najważniejszych sposobów rozwijania przez niemowlęta siły, której potrzebują jako małe dzieci. „Kiedy niemowlęta podnoszą głowę, nabierają siły w szyjach i ramionach” — mówi Henry. „A gdy przenoszą ciężar na dłonie, zaczynają otwierać dłonie w pięści”. Oznacza to, że dzieci mogą zacząć lepiej chwytać i trzymać przedmioty.

Według dr Hannah Chow-Johnson, adiunkta na Wydziale Pediatrii Uniwersytetu Loyola w Chicago Stritch School of Medicine, czas spędzony na brzuszku może pomóc w zapobieganiu plagiocefalii (spłaszczeniu tylnej części czaszki) poprzez trzymanie dziecka z dala od jego pleców.

Kiedy rozpocząć czas na brzuszku

Nigdy nie jest za wcześnie, aby założyć dziecko na brzuszek, nawet jeśli właśnie wróciłeś do domu ze szpitala. „Nawet noworodki mogą na chwilę podnieść głowę, więc od samego początku miej trochę czasu na brzuszku” – mówi Chow-Johnson.

Według AAP należy kłaść dzieci na brzuszku tylko wtedy, gdy są przebudzone i czujne, i nigdy nie zostawiać ich bez opieki.

Jak przyzwyczaić dzieci do czasu na brzuszku

Może trochę potrwać, zanim Twoje dziecko przyzwyczai się do leżenia na brzuszku, ale wytrwaj, ponieważ będzie to tylko łatwiejsze (i przyjemniejsze). Nie poddawaj się, jeśli robią zamieszanie lub płaczą. „Im bardziej unikasz kładzenia go na brzuchu, tym trudniej jest mu rozwinąć wystarczającą kontrolę, aby czuć się bardziej komfortowo w tej pozycji” – mówi Henry.

Włącz krótkie okresy przebywania na brzuszku w codziennej rutynie dziecka. AAP zaleca dawanie dziecku czasu na brzuszek 2-3 razy dziennie przez krótki okres czasu (3-5 minut), a następnie zwiększanie czasu, gdy dziecko pokazuje, że bardziej cieszy go aktywność.

Jakie zajęcia na brzuszku mogą być zabawne i pomocne

Aby pomóc dzieciom przyzwyczaić się do leżenia na brzuszku, dołącz do zabawy, wykonując te czynności:

  • Połóż się razem i zachęć ich radosnymi minami i kojącym tonem głosu.
  • Aby utrzymać zaangażowanie dzieci, rozłóż książkę na tablicy, aby mogły je zobaczyć, lub umieść wokół ciekawe zabawki i kolorowe pluszaki, aby przyciągnąć ich uwagę.
  • Połóż lustro na podłodze, aby mogli spojrzeć na swoje odbicie.
  • Wejdź na ich poziom i śpiewaj im piosenki lub graj w zabawne gry, takie jak a ku-ku.
  • Pamiętaj, aby zachęcać rodzinę, przyjaciół i opiekunów Twojego dziecka, aby dołączyli do nich również w czasie brzuszka.

Jeśli Twój maluch stale krzyczy i płacze, leżąc na brzuchu, pomimo pewnej praktyki (i najlepszych prób odwrócenia uwagi), porozmawiaj ze swoim pediatrą.

Rebecca Desfosse jest niezależnym pisarzem specjalizującym się w tematyce rodzicielskiej i rodzinnej.


Previous:

Next: