Elastyczne kształty

Elastyczne kształty

Materiały

  • Ciągła okrągła elastyczna opaska
Wskazówki

  1. Aby zrobić gumkę, zmierz się od stóp do głów i podwój.
  2. Skróć tę długość z półcala lub trzech czwartych cala (1-2 centymetry) elastycznej i bezpiecznie zwiąż oba końce razem.
  3. Teraz możesz zacząć.
Przeglądaj kształty za pomocą gumki, gdy stoisz, siedzisz, leżysz, klęczysz i poruszasz się po pokoju. Spróbuj także użyć jednej ręki i jednej nogi, dwóch nóg i łokcia, głowy i stóp. Rozciągnij gumkę mocno lub rozluźnij; przekręć i obróć; zginać i prostować; wykonuj szybkie ruchy i powolne, stopniowe ruchy. Poproś znajomego, aby dołączył do Ciebie i stworzył ciekawe duety z jedną lub dwiema gumkami.

Uwaga: Gumki można kupić w domach towarowych, sklepach z tkaninami, krawcach lub szwaczkach.


Previous:

Next: