Elastyczne kształty

Elastyczne kształty

Materiały

  • Ciągła okrągła elastyczna opaska
Wskazówki

  1. Aby zrobić gumkę, zmierz się od stóp do głów i podwój.
  2. Skróć tę długość z półcala lub trzech czwartych cala (1-2 centymetry) elastycznej i bezpiecznie zwiąż oba końce razem.
  3. Teraz możesz zacząć.
Przeglądaj kształty za pomocą gumki, gdy stoisz, siedzisz, leżysz, klęczysz i poruszasz się po pokoju. Spróbuj także użyć jednej ręki i jednej nogi, dwóch nóg i łokcia, głowy i stóp. Rozciągnij gumkę mocno lub rozluźnij; przekręć i obróć; zginać i prostować; wykonuj szybkie ruchy i powolne, stopniowe ruchy. Poproś znajomego, aby dołączył do Ciebie i stworzył ciekawe duety z jedną lub dwiema gumkami.

Uwaga: Gumki można kupić w domach towarowych, sklepach z tkaninami, krawcach lub szwaczkach.


Previous:

Next:

  • Proste kroki, aby chronić dzieci przed wpływem mediów
    Proste kroki, aby chronić dzieci przed wpływem mediów
    Dzieci i młodzież spędzają średnio ponad siedem godzin dziennie z mediami, w tym telewizją, internetem, media społecznościowe, SMS-y, filmy, muzyka i gry wideo. Badania wykazały, że dzieci i nastolatki są zasypywane w mediach przykładami ryzykownych
  • Jak utworzyć umowę z nianią mieszkającą na stałe
    Jak utworzyć umowę z nianią mieszkającą na stałe
    Wiesz, że potrzebujesz umowy z nianią, ale jej utworzenie może wydawać się przytłaczającym procesem. A pomysł na prawnie wiążącą umowę może być przerażający – co jeśli się nie mylisz? Zapewniamy, że spisanie umowy z nianią jest łatwe — nie jest wyma
  • 20. tydzień ciąży
    20. tydzień ciąży
    Hurra! Punkt połowiczny! Wykonaj zwycięskie okrążenie wokół bloku! Ha, nie, pierdolić ten hałas, rób co chcesz, zasłużyłeś na to, miód. Między zaparciami, zgaga, chrapanie, bóle głowy, zawroty głowy, kurcze nóg, mdłości, ciągłe sikanie, dodatkowe śli