• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Lista kontrolna mycia zębów u dziecka

Możesz zadbać o zębki swojego dziecka, ucząc go prawidłowej higieny jamy ustnej. Codziennie Ty i Wasze dziecko powinniście wykonywać listę zadań: czyszczenie nitką, szorowanie, płukanie. Ta rutyna, wspomagana regularnymi wizytami u dentysty dziecięcego, buduje solidne fundamenty zdrowia. Higiena powinna zacząć się nawet przed wyrostem pierwszego zębka – KidsHealth zaleca codzienne przetieranie dziąseł wilgotną gązką. Gdy ząbki wystąpią, szoruj wodą z odrobiną pasty na szczoteczkę dla niemowląt do ok. 2. r.ż. – wtedy dziecko zazwyczaj potrafi wypłukać pastę i Ty tylko nadzorujesz.

Nitka dentystyczna

Dzieci powinny czyścić nitką raz dziennie. Pomagaj do ok. 10. r.ż. (według Oral-B). Używaj miękkiej, elastycznej nitki lub nitkówek dla dzieci. Odciągnij 18 cm, owiń na palce lub użyj nitkówki. Delikatnie wsuwaj między zęby, zagib wzdłuż każdego zęba i pod linii dziąseł, ruchami góra-dół. Powtórz dla każdego odcinka. Nitkowanie przed szorowaniem luźni resztki jedzenia.

Szorowanie

Minimum 2 razy dziennie – po śniadaniu i przed snem (lepiej po każdym posiłku). Nakładaj ziarnko grochu pasty z fluorem na miękką szczoteczkę. Dzieci poniżej 2 r.ż. – tylko pastę treningową bez fluoru (zalecenie ADA). Przypominaj o wypluwaniu pasty. Szoruj wszystkie powierzchnie zębów delikatnymi, krótkimi ruchami przód-tył przez 2 minuty.

Płukanie

Naucz dziecko płukać usta po szorowaniu. Może zebrać wodę dłonią lub użyć kubka. Przemieszaj wodę w ustach, by usunąć resztki pasty, a potem wypluj do zlewu. Pokaż, jak dokładnie wypłukać szczoteczkę.

Wskazówki

• Zamieniaj szczoteczkę co 3–4 miesiące lub przy zużyciu (ADA).
• Nadzoruj szorowanie do ok. 5–6 r.ż. lub do momentu dobrej techniki.
• Regularne wizyty u pedodontologa.
• Bądź wzorem – dbaj o swoje zęby codziennie.