• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Lęk przed testami

Moja 12-latka zmaga się z siódmą klasą. Oceny z zadań domowych są dobre, w zakresie 80-90%, ale oceny z testów w zakresie 60-70%. Rozmawialiśmy z nauczycielami, pedagogiem i psychologiem szkolnym. Uważają, że córka ma „lęk przed testami”. Jest sangat zestresowana i nie chce iść do szkoły. Dzwoni ze szkoły, mówiąc, że jest chora w dni testów i kartkówek. Co powinniśmy robić?

Porady

Czy to nowe zachowanie u niej? Z pewnością wymagania merytoryczne drastycznie rosną w siódmej klasie. Jest znacznie więcej nowego materiału do nauki i zapamiętania, co wystarczy, by nawet najsilniejszego nastolatka zdenerwować. Skoro jej oceny są tak mocne, nie wygląda na to, by miała problem z codziennymi wymaganiami przedmiotów. Oto kroki, które mogą ułatwić pisanie testów:

• Zapytaj nauczycielkę, czy może udostępnić przewodnik do nauki o tym, co uważa za najważniejsze do powtórki na test i jakie będą kryteria oceny. Dowiedz się, jakie pytania będą na teście (test wyboru, uzupełnianie luk, eseje). Uczysz się inaczej na różne typy testów.
• Zacznij uczyć się z wyprzedzeniem przed testem. Sporządź harmonogram powtórek i trzymaj się go.
• Czytaj notatki z lekcji i powtarzaj lektury każdego wieczoru. Zwróć szczególną uwagę na podświetlone słownictwo, nagłówki rozdziałów i sekcji, oraz pytania na końcu każdego rozdziału. Rób notatki lub podświetlaj materiał do zapamiętania.
• Przekształć ważne informacje w pytania i niech ktoś zapyta ją, by sprawdzić, jak dobrze przyswoiła wiedzę. Skup dodatkowy czas na materiale, który nie jest solidnie zapamiętany lub zrozumiany.
• Przejrzyj poprzednie testy nauczyciela, by mieć pojęcie o typach pytań, które mogą zostać zadane następnym razem.
• Burza mózgów o możliwych pytaniach esejowych i ćwicz pisanie ich z wyprzedzeniem.

Jeśli to prawdziwy lęk przed testami, możesz zapytać, czy córka kwalifikuje się do modyfikacji testowych zgodnie z Sekcją 504 Ustawy o Rehabilitacji z 1973 r. W szkole lub dystrykcie powinien być koordynator ds. Sekcji 504, który może dać wskazówki. Jeśli się zakwalifikuje, córka może mieć przedłużony czas na testy i/lub przerwy między sekcjami. Możesz też poprosić, by egzaminy odbywały się w oddzielnym miejscu. To samo odciąża presję u wielu uczniów.

Porozmawiaj z pedagogiem szkolnym, by sprawdzić, czy wsparcie może być udzielone w szkole, lub czy może polecić kogoś z zewnątrz. Wizualizacja i ćwiczenia relaksacyjne mogą złagodzić napięcie przed testem.

Istnieje wspaniałe oprogramowanie, jakiego szkoła mogłaby chcieć kupić do przygotowań do testów. Informacje o Brain Cogs: The Test Taking Survival Kit uzyskasz dzwoniąc pod numer 1-888-240-3734 lub na stronie www.fablevision.com/shoppe.