• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak zareagować na „Nienawidzę cię!”

Możesz poczuć szok i rany, gdy dziecko, którego wychowywałeś i chroniłeś, nagle wybuchnie: „Nienawidzę cię!”. Zamiast reagować negatywnie lub dolewac oliwy do ognia, zbadaj wybuch, by zrozumieć, co kryje się pod powierzchnią. Dzieci często mają trudności z rozpoznawaniem i wyrażaniem negatywnych emocji, więc atak na rodzica staje się mechanizmem radzenia sobie.

Instrukcje

1. Zostaw spokój. Gdy dziecko wybuchnie werbalnie, zachowaj spokój, radzi prof. Glenn I. Latham (Utah State University). Dziecko i tak jest złości i poza kontrolą. Jeśli dodasz swój parunek, sytuacja pogorszy się. Twoje spokojne postawienie rozluźni napięcie.

2. Nie przyjmuj na własne konto. Przypomnij sobie: dziecko czuje złość i frustrację, to odruchowa reakcja na przytłaczające uczucia. Traktuj to jako wyraz frustracji skierowany w Tobie z powodu Twojej obecności.

3. Wyraź empatię. Psycholog Carl Pickhardt radzi: „Słyszę, jak bardzo jesteś zły teraz” albo „Wyobrażam sobie, że teraz mnie nienawidzisz”.

4. Bądź dostępny, jeśli dziecko chce wyrazić złość lub smutek po wybuchu. Po empatycznej odpowiedzi dziecko może poczuć się potwierdzone i dość bezpiecznie, by się otworzyć. Jeśli się otworzy – słuchaj uważnie, odbij to, co zrozumiałeś, akceptuj uczucia. Często samo słuchanie i akceptacja zaspokaja potrzeby. Rozwiązywanie problemu nie jest konieczne – pokazanie troski wystarczy (Patty Wipfler, Hand in Hand).

5. Trzymaj stanowisko, które wywołało wybuch. Np. jeśli powiedziałeś synowi: nie idziesz na basen, dopóki nie posprzątasz pokoju – trzymaj się tego. Jeśli zmienisz zdanie, dziecko nauczy się, że manipuluje Tobą słowami „nienawidzę cię” (James Lehman, Empowering Parents).