12 korzyści z przytulania dzieci

„Przytulania mogą czynić wielkie dobro – zwłaszcza dla dzieci.” – Księżna Diana

Przytulanie trzyma w sobie tajemniczą broń. Ma moc uspokajania osoby i jest doskonałym sposobem na okazywanie miłości i afektu.

Kilka badań udowodniło, że dzieci opluwane czułymi formami afektu, takimi jak przytulanie, mają tendencję do posiadania wysokiej inteligencji emocjonalnej i optymalnego stosunku do życia. Krótko mówiąc, przytulania są niezbędne dla fizycznego i psychicznego zdrowia dziecka.

Jeśli planujesz dać dziecku niedrogą, a przemyślaną prezencję na życie, po prostu przytulaj je, gdy tego potrzebują. Tak łatwe, jak to może brzmieć, ten akt afektu określi, jak zadowoleni będą. Oto więcej na temat korzyści z przytulania dzieci.

12 korzyści z przytulania dzieci

Możesz myśleć, że przytulanie to tylko inna forma okazywania afektu, ale zaskoczysz się, dowiadując się, że oferuje wiele korzyści, o których mogłeś nie myśleć. Przeczytaj dalej, byśmy opowiedzieli Ci o wielu udowodnionych korzyściach przytulania dla Ciebie i Twojego dziecka.

1. Przytulanie poprawia więź rodzic-dziecko

Przytulanie od lubianej osoby pomaga uwolnić „hormony dobrego samopoczucia”, czyli dopaminę, serotonynę i oksytocynę. Uwolnienie tych neuroprzekaźników sprawia, że jest się szczęśliwym i zrelaksowanym i poprawia humor. To ogólne poczucie szczęścia sprawia, że dziecko chce cię przytulać częściej, wzmacniając waszą więź. Przytulanie pomaga też dziecku rozpoznać Twój zapach, co znowu zbliża was.

2. Przytulanie zwiększa poziom oksytocyny

Poziom oksytocyny, znanej też jako „hormon przytulania”, rośnie podczas przytulania. Ten hormon odgrywa dużą rolę w więzi między matką a dzieckiem. I co więcej, udowodniono, że zmniejsza stan zapalny, poprawia gojenie ran i łagodzi pokusy. Więc następnym razem, gdy dziecko się zrani, daj mu mocne przytulanie i ulgaj jego bólu.

3. Przytulanie ratuje serce

Uspokajający efekt oksytocyny obniża tętno i ciśnienie krwi do zdrowego poziomu. Oznacza to, że dawanie dziecku ciepłego przytulania to idealny sposób na uspokojenie ich, gdy są zdenerwowane. Więc teraz znasz sekret zdrowego serca dla Ciebie i dziecka.

4. Przytulanie sprawia, byś był mądrzejszy

Dotyk sensoryczny w początkowych latach życia pomaga w zdrowszym rozwoju mózgu u dzieci. To dlatego, że dotyk jest pierwszym bodźcem sensorycznym u niemowląt. Gdy przytulasz dziecko, kontakt skóra-skóra stymuluje ich mózg i pomaga im doświadczać świat wokół nich.

Badania przeprowadzone przez psychiatrów dzieci w Uniwersytecie Waszyngton w St. Louis sugerują, że dzieci wychowywane wcześnie w życiu przez matki mają większy hipokamp niż te, które nie były dobrze wychowywane. Hipokamp to struktura mózgu, która odgrywa kluczową rolę w poprawie pamięci, uczenia się i reakcji na stres. Z dzieciństwem jako okresem szybkiego rozwoju mózgu, okazjonalne wychowawcze przytulanie zadziała cuda dla wzrostu i rozwoju dziecka.

5. Przytulanie wzmacnia pewność siebie

Przytulanie zapewnia dzieciom, że są kochane i troskliwie opiekowane w rodzinie. To ostatecznie pomaga im rozwijać optymalne nastawienie do życia i poprawia ich pewność siebie i poczucie własnej wartości.

6. Przytulanie to zestresowacz

Wysoki poziom kortyzolu, hormonu stresu, może prowadzić do lęku i depresji. Podczas przytulania uwolniona oksytocyna równoważy poziom kortyzolu w ciele i wywarza uspokajający efekt, redukując lęk i stres. Więc teraz wiesz, co powinieneś zrobić, gdy dziecko jest w niewygodnej sytuacji.

7. Przytulanie pomaga zmniejszać hysteryczne ataki gniewu

Jeśli dziecko w ostatnim czasie rzuca hysteryczne ataki gniewu, może to oznaczać, że zmaga się z jakimiś niewyrażalnymi emocjami w środku. Przytulanie to świetny sposób na uspokojenie ich, gdy ich emocje są wszędzie.

Życie bywa trudne, a nawet my dorośli tendujemy do utraty kontroli nad emocjami w niekontrolowanych sytuacjach. Dla dzieci jest to jeszcze trudniejsze. Gdy przytulasz je w ich emocjonalnym chaosie, pomoże im to uspokoić i odzyskać lepszą kontrolę nad emocjami.

8. Przytulanie zwiększa odporność

Wysokie ilości adrenalin i kortyzolu uwalniają się do krwiobiegu, gdy jest się silnie zestresowanym. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologicznego, dzieci są amatorami w radzeniu sobie ze stresem, co tylko pozwala napięciu gromadzić się. To może prowadzić do lęku i depresji. Przytulania z drugiej strony uwalniają oksytocynę, która tłumi poziom kortyzolu i zwiększa odporność u dzieci.

9. Przytulanie uczy empatii

Kontakt nawiązywany podczas przytulania działa jak most emocjonalny między Tobą a dzieckiem. Dając im żywiące przytulania często, uczysz ich rozpoznawania uczuć innych. Przytulanie pomaga dziecku nawiązać z Tobą emocjonalną więź, która jest fundamentem empatii i miłości.

10. Przytulanie jest dobre dla zdrowia

Przytulanie nie jest dobre tylko dla umysłu, ale też dla fizycznego zdrowia. Przytulanie to booster odporności. Lekkie ciśnienie wywierane na klatkę piersiową podczas przytulania stymuluje gruczoł żerowy. Ta gruczoł reguluje produkcję białych krwinek, trzymając infekcje z dala.

11. Przytulanie pomaga we wzroście fizycznym

Przytulanie dziecka jest żywiące i wymagane dla ich właściwego wzrostu fizycznego i rozwoju. Dotyk fizyczny podczas przytulania stymuluje zmysły, co z kolei pomaga we właściwym wzroście fizycznym.

Badania wykazały, że dotyk fizyczny w formie kangaroo care (metoda kangurka) pomaga przyspieszać wzrost w przypadku niemowląt inkubowanych i o niskiej wadze urodzeniowej, a dzieci pozbawione tego kontaktu fizycznego nie osiągają swojego potencjalnego stanu wzrostu.

12. Przytulanie sprawia radość

Wszystkie hormony uwalniane podczas przytulania rozradzają obie strony. Przytulanie od bliskiej osoby jest tak relaksujące, jak każda praktyka medytacyjna. Jest ciepłe, pocieszające i daje poczucie bezpieczeństwa. Poczucie zaufania, jakie rodzi ten prosty akt, pomoże Wam obu zrelaksować w ramionach drugiego. Sprawi, że poczujesz, że wszystko jest w porządku w tym świecie, i to wystarczający powód, by przytulać dziecko.

Efekty braku przytulania w dzieciństwie

Przytulania reprezentują afekt i troskę w większości kultur. Jeśli należysz do kultury, gdzie przytulanie jest powszechne, a Twoje dziecko nie jest dostatecznie przytulane, może w przyszłości spotkać się z następującymi trudnościami.

  • Mogą mieć problemy z identyfikowaniem emocji. Przytulanie poprawia empatię. Dzieci wychowane w domu bez przytulań mogą zmagać się z identyfikowaniem własnych uczuć i tych innych.
  • Mogą mieć trudności z nawiązywaniem relacji w późniejszym życiu.
  • Mogą okazować obniżoną samoocenę w przyszłości.
  • Przytulania oznaczają zaufanie. Dlatego dzieci, które nie są przytulane, gdy tego chcą, mogą zmagać się z problemami zaufania. Mogą brać czas, by komuś uwierzyć.
  • Mogą częściej wątpić w siebie i walczyć z akceptacją swoich słabości.

Dlaczego nie powinieneś zmuszać dziecka do przytulania

Gdy dzieci są zmuszane do przytulania kogoś, mimo ich niechęci i poza ich strefą komfortu, niesie to przesłanie, że powinni poddać swoją wolę czyimś życzeniom. Może dać im wrażenie, że autorytet nad sobą i swoim ciałem leży w czyichś innych rękach. Twoje dziecko może nawet zostać zmuszone do posłuszeństwa zasadom drapieżnika, jeśli spotka takowego. To najmniej wzmocniające i nie taka wiadomość, jaką chciałbyś przekazać dziecku.

Przytulanie jest terapeutyczne dla dorosłych i dzieci. Przytulanie dziecka może pomóc Ci czuć się bezpiecznie, kochanym, chronionym i szczęśliwym. Poprawia Twoją więź z dzieckiem i pomaga dzieciom czuć się lepiej, gdy są zranione. Większość ludzi zna korzyści kontaktu skóra-skóra między noworodkiem a matką. Korzyści nie są ograniczone tylko do niemowlęctwa. Gdy matka przytula, może poprawić ogólny wzrost i rozwój dziecka. Pamiętaj, przytulania nie są ograniczone do niemowląt i małych dzieci. Przytulanie pożądane przez matkę i dziecko jest korzystne na każdym etapie życia.

Kluczowe wnioski

  • Czułe przytulanie może uwalnić hormony szczęścia i wzmocnić więź rodzic-dziecko.
  • Może stymulować wrażenia dotykowe i pomóc w prawidłowym rozwoju mózgu.
  • Przytulanie może odebrać stres i zmniejszyć ataki gniewu u dzieci.
  • Jednak dzieci nie powinny być zmuszane do przytulania, jeśli nie czują się z tym komfortowo.

Previous:

Next: