Bóle miesiączkowe – jak sobie radzić?
Bóle miesiączkowe mogą być łagodne albo naprawdę boleć. Ale są sposoby na ulgę. Dowiedz się, czym są i co robić, gdy wystąpią.
Czym są bóle miesiączkowe?
Skurcze macicy (miejsce, gdzie rośnie niemowlę) powodują bóle. Powoduje je substancja: prostaglandyny. Skurcze mięśni wypychają krew przez pochwę podczas miesiączki.
Kto cierpi na bóle miesiączkowe?
Każda dziewczyna z miesiączką może mieć bóle. Większe ryzyko u tych, które:
- wcześniej zaczęły miesiączkować
- mają długie/mocne krwawienia
- mają w rodzinie kobiety z bólami
- palą
Co zrobić z bólem?
Jeśli boli, możesz:
- Wziąć lek przeciwbólowy. Porozmawiaj z mamą/tatą/lekarzem – dobiorą lek, dawkę, częstotliwość.
- RUCH! Aktywność fizyczna łagodzi skurcze – prawdopodobnie bo wysyła endorfiny, chemikalia dobrego samopoczucia.
- OCIEPLĘ. Butla z cieplą wodą, poduszka grzewcza, kompres ciepła (ręcznik z mikrofali) na brzuch lub ciepła kąpiel.
Jeśli to nie pomaga – porozmawiaj z rodzicem lub lekarzem o innych metodach.
-
Lista kontrolna cech zespołu AspergeraTen dodatek zawiera opis cech wykazywanych przez dzieci i nastolatków z zespołem Aspergera, formą autyzmu. Ponownie, ponieważ nasze podejście jest praktyczne, dostarczamy opisy cech, a nie tylko ich listę. Opisuj -
Każdorazowo, gdy wspomniałam, że jedziemy z dziećmi do Kostaryki, wszyscy, ale wszyscy mieli niesamowite do powiedzenia.Do tej pory nasze przygody z dziećmi to Bahamy i Disney World. Chcieliśmy miejsce przygodowe (bez strachu) i brzmiało jakby Kostar -
Czy niemowlęta rozróżniają mamę od taty? Niemowlęta w wieku 3 miesięcy potrafią odróżnić zdjęcia twarzy dorosłych mężczyzn i kobiet, mówi prof. Paul C. Quinn z Uniwersytetu w Delaware. Badania sugerują, że niemowlęta preferują płeć osoby, która jest
