Skurcze miesiączkowe

Skurcze menstruacyjne mogą być łagodne lub mogą naprawdę boleć. Ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej. Dowiedzmy się, czym są skurcze i co zrobić, jeśli je dostaniesz.

Co to są skurcze menstruacyjne?

Skurcze pojawiają się, gdy macica (miejsce w ciele kobiety, w którym rośnie dziecko) ściska się. Są one spowodowane przez substancję chemiczną w organizmie zwaną prostaglandynami (powiedzmy:pross-tuh-GLAN-dinz). Ściskanie mięśni pomaga wypchnąć krew przez pochwę dziewczyny podczas jej okresu.

Kto miewa skurcze menstruacyjne?

Każda dziewczyna, która ma okres, może mieć skurcze. Niektórzy są bardziej skłonni je zdobyć, takich jak dziewczyny, które:

  • są młodsi, gdy zaczynają miesiączkować
  • mają dłuższe miesiączki lub większy przepływ krwi
  • mieć krewnych płci żeńskiej, które miały lub mają skurcze miesiączkowe
  • palić

Co mogę zrobić na skurcze?

Jeśli przeszkadzają ci skurcze, możesz:

  • Weź środek przeciwbólowy. Porozmawiaj z mamą, tatą lub lekarzem o tym, który lek jest dla Ciebie najlepszy. Pomogą ci dowiedzieć się, ile i jak często brać.
  • Ćwiczenie! Aktywność fizyczna może złagodzić skurcze, prawdopodobnie dlatego, że ćwiczenia uwalniają endorfiny, które są substancjami chemicznymi w organizmie, które sprawiają, że czujesz się dobrze.
  • Ogrzać się. Spróbuj umieścić butelkę z ciepłą wodą, ciepła poduszka grzewcza, lub ciepły kompres (jak wilgotny ręcznik podgrzany w kuchence mikrofalowej) na brzuchu lub weź ciepłą kąpiel.

Jeśli te wskazówki nie pomogą, porozmawiaj z rodzicem lub lekarzem o innych metodach leczenia.

Previous:

Next:

  • Empatia:uczenie dzieci doceniania innych
    Empatia:uczenie dzieci doceniania innych
    Empatia to jedna z tych dziwnych cech – coś, czego prawie każdy chce, ale niewielu wie, jak naprawdę ją dawać lub otrzymywać. W świecie, w którym kładzie się nacisk na samozadowolenie, brakuje go, ale jest duży popyt. Jest to jeszcze jeden powód, aby
  • Ogniste oskarżenie nauczyciela o ponownym otwarciu szkół to coś, co wszyscy musimy usłyszeć
    Ogniste oskarżenie nauczyciela o ponownym otwarciu szkół to coś, co wszyscy musimy usłyszeć
    Podczas pandemii COVID-19 wiele osób zastanawia się, czy powrót dzieci do szkoły jest bezpieczny, ale jest jedno ważne pytanie, którego nikt nie zadaje:czy powrót do szkoły będzie bezpieczny dla nauczycieli? Bezpieczeństwo zawodowych pedagogów i inny
  • Ile mam pobierać za opiekę nad dziećmi?
    Ile mam pobierać za opiekę nad dziećmi?
    Niezależnie od tego, czy jesteś nowy w opiece nad dziećmi, czy po prostu ponownie oceniasz stawkę godzinową, którą pobierałeś, ważne jest, aby zapoznać się ze średnimi stawkami za opiekę nad dziećmi i różnymi czynnikami, które opiekunowie i rodziny b