Powodów, dla dzieci , która chciałaby zachować
Twoje dziecko potrzebuje 60 minut lub więcej aktywności fizycznej dziennie , według American Heart Association . To nie znaczy , że musi wyskoczyć godzinnej ćwiczeń wideo każdego dnia . Regularne zajęcia z dzieciństwa - skakanka , jeździć na rowerze , grać tag - dać jej wykonywania , której potrzebuje . Utrzymanie dzieci aktywne korzyści ją w niemal każdej dziedzinie rozwoju.
Zdrowia Łódź
usłyszeć o korzyściach zdrowotnych ćwiczeń dla dorosłych , ale już na początku ustawia swoje dziecko do zdrowszego trybu życia na długo zanim osiągnie dorosłość , że , Kiedy pozostaje aktywny , dziecko jest bardziej prawdopodobne, aby utrzymać się w granicach zdrowego zakresie masy dla jej wieku i wzrostu . Jej wczesne aktywny tryb życia może uczynić ją aktywną dorosłych według Amerykańskiej Radzie Ćwiczeń . Ona także zmniejsza jej szanse na poważne choroby , jak ona się starzeje , w tym cukrzycy i chorób serca .
Silnika Umiejętności
Aktywność fizyczna angażuje wiele mięśni w organizmie . Gdy dziecko biega, skacze , wspina się i kopnięcia , buduje mięśnie . Ona również zyskuje lepszą kontrolę różnych grup mięśni . Może brakuje koordynacji i równowagi teraz, ale regularnie robi aktywności fizycznej jej pomóc poprawić umiejętności motorycznych , które wpływają na koordynację . Wiele sportów i ćwiczeń używać mniejszych ruchów , które działają na precyzyjną kontrolę silnika. Chwytając kij baseballowy jestprzykładem . Działania takie jak łapania piłki nożnej lub strzeleniu gola pomoc w koordynacji ręka-oko .
Zdrowia Psychicznego
gra fizyczna pomaga stan psychiczny dziecka , zbyt . Twoje dziecko może być w lepszym nastroju , kiedy korzysta się regularnie . Typowe ćwiczenia dziecko, takie jak fizyczne lub grania w gry sportowe , są przyjemne do dzieci, więc aktywność fizyczna może służyć jako rozrywki . Dziecko często czuje się pewniej , kiedy ona się silniejszy i zyskuje nowe umiejętności . Po wypróbowaniu całe lato , w końcu trafia do świętowania jest w stanie przekroczyć monkey pasków , np . Gry sportowe zespołu pomaga dziecku poznać nowych przyjaciół i nowe doświadczenia . :
Performance
szkoły
Wszystko to czasu dziecko spędza bycia aktywnym może jej pomóc akademickim. Dziecko, które pozostaje pasuje do ćwiczeń jest prawdopodobne, aby uzyskać lepszy sen , zgodnie z Amerykańskiej Radzie Ćwiczeń . Gdy Twoje dziecko jest wypoczęte , jest czujny i może być w stanie zwrócić uwagę lepiej w szkole . Dzieci, które korzystają zwykle częściej niż ci, którzy nie otrzymują ćwiczenia szkoły. Aktywne fizycznie dzieci mogą również wykonać lepiej w szkole , zgodnie z Amerykańskiej Radzie Ćwiczeń .
-
Od 24 do 36 miesięcy, małe dzieci często zamieniają się w małe towarzyskie motyle, które uwielbiają przebywać z innymi dziećmi. Oto czego jeszcze możesz się spodziewać w tym wieku. Stopniowo, Twój maluch rozwinie umiejętności zabawy z innym dzieck -
Wydaje się, że każdego dnia pojawia się wiadomość o tym, jak dzieci przybierają na wadze. Głównymi winowajcami są zbyt dużo czasu spędzanego na oglądaniu telewizji lub graniu w gry komputerowe, dieta typu fast food i zbyt mało czasu na spędzanie czas -
To twoje pierdoły, twoje psy, twoje świnki. Jakkolwiek je nazwiesz, stopy są ważną częścią ciebie. Bez nich, nie mogłeś wstać, iść dookoła, lub pobiec w wyścigu. W rzeczywistości, Twoje stopy pracują tak ciężko, że czasami się pocą. I śmierdzący. P
