Jak Rozwijaj Positive Mental Health u dzieci

Pozytywne mentalne korzyści zdrowotne dla dzieci w całym ich rozwoju oraz w dorosłość . Jako rodzic lub opiekun podstawowej , jesteś odpowiedzialny za pielęgnowanie zdrowia psychicznego i kultywowanie ogólnego fizycznego, umysłowego i emocjonalnego samopoczucia w swoim dzieckiem . Oprócz zapewnienia podstawowych potrzeb fizycznych, takich jak żywność, ubrania i schronienia , trzeba także pomóc dziecku rozwijać pozytywne poczucie siebie . Proces ten rozpoczyna się od urodzenia , od momentu najpierw patrzeć w oczy Twojego dziecka i trwa przez cały czas życia dziecka , mówią autorzy Carla Poole , Susan A. Miller i Ellen Booth Kościół w artykule dla Scholastic .
Instrukcje Łódź 1

Upewnij się, bezpieczne, bezpieczne środowisko do domu , gdzie dziecko może czuć się swobodnie wyrażać swoje emocje, myśli i potrzeb. Bezpieczne okolice są kluczowe dla rozwoju zdrowia psychicznego , donosi Mental Health America .
2

Promowanie właściwego zdrowia fizycznego . Upewnij się, że Twoje dziecko zjada dobrze zbilansowanej diety i dostaje wystarczająco dużo snu i ćwiczenia. Dzieci, które są dobrze odżywione , aktywne i wypoczęci są bardziej przygotowane do radzenia sobie ze stresem i wyzwań życia codziennego . Aktywność fizyczna zmniejsza także uczucie depresji, niepokoju i złości , według Krajowego Stowarzyszenia Psychologów Szkolnych .
3

Zachęć dziecko , aby rozwijać swoje unikalne zalety i talenty . Zaproponuj łączenia działalności po szkole w oparciu o jego interesy . Dołączenie wykonywania czynności może byćkorzystne sposób dziecko rozwijać zdrowe poczucie własnej wartości , podczas gdy rozwija swoje umiejętności społeczne i talenty .
4

Pokaż dziecku, że kochasz ją bezwarunkowo , sugeruje Mental Ameryka zdrowie . Podaj częste uściski i przytulania , spędzać czas razem i powiedzieć jej , że ją kochasz regularnie . Bezwarunkowa miłość oznacza, że ​​nie utożsamia który Twoje dziecko jest w tym, co robi . Jeśli dziecko niegrzeczne , nie krytykują ją lub powiedzieć jej, że jest " złe " - Niech wie, wciąż ją kocham , choć nie pochwalam jej działań lub zachowań
5

Słuchaj swojego dziecka, niepodzielną uwagę . . Opieki nad dziećmi Liga Ameryki radzi rodzicom, aby zachęcić pytania i wykazać chęć przedyskutowania dowolny temat. Niech dziecko wie, że są zawsze dostępne , aby porozmawiać o wszelkich problemów lub wątpliwości może on mieć. Zachęcaj go do wyrażenia zarówno pozytywne jak i negatywne emocje .
6

Ustaw pozytywny przykład . Twoje dziecko uczy się poprzez obserwację swoich działań , zachowań i postaw . Jeśli chcesz, aby twoje dziecko czuje się dobrze o sobie , pokazać jej, że czujesz się dobrze , kim jesteś . Unikać samokrytyki i wyświetlanie negatywnych zachowań , jak często , jak to możliwe . Nie narażaj się w dół lub w plotki o innych , zwłaszcza przed dzieckiem .
7

ekspresowe zaufanie i wiara w możliwości dziecka do pokonywania problemów i wyzwań , doradzaopieki nad dziećmi League of America . Pokaż dziecku , że jesteś jego największym zwolennikiem , zapewniając wsparcie i uznanie , w stosownych przypadkach.

Previous:

Next: