Jak nauczyć dziecko pływać:przewodnik krok po kroku



Pływanie to zabawna i świetna forma ćwiczeń dla dzieci. Jeśli zastanawiasz się, jak nauczyć dzieci pływać, rozważ wypróbowanie wskazówek podanych w tym poście.

Lekcje pływania są korzystne, ponieważ sprawiają, że dziecko jest odporne na utonięcie. Jest to kluczowa umiejętność przetrwania, która zmniejsza możliwość przypadkowego utonięcia Twojego dziecka. Ponadto aktywność ta umożliwia dziecku skierowanie nadmiaru energii w pozytywnym kierunku ().

W jakim wieku należy wprowadzić lekcje pływania dla dzieci i jakie środki ostrożności należy podjąć? Czytaj dalej, ponieważ odpowiadamy na wszystkie te pytania, które rodzic może mieć, zanim jego dziecko weźmie pierwszą lekcję pływania.

W jakim wieku najlepiej nauczyć dziecko pływać?

Właściwy wiek do nauki pływania zależy od kilku czynników, takich jak rozwój fizyczny i umysłowy dziecka, jego gotowość emocjonalna, kontakt z wodą i komfort. Tempo rozwoju może różnić się w zależności od dziecka. Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii można wprowadzić lekcje pływania dla dzieci w wieku zaledwie czterech lat.

Bezpieczeństwo puli:wytyczne AAP

Większość zgonów dzieci związanych z wodą ma miejsce na basenach w domu. Aby chronić dzieci przed utonięciem w basenach, Amerykańska Akademia Pediatrii wydała pewne wytyczne dotyczące bezpieczeństwa w basenie.

  • Dziecko nigdy nie powinno być pozostawione bez opieki w pobliżu basenu lub spa.
  • Za każdym razem, gdy dziecko w wieku poniżej pięciu lat znajduje się na basenie, powinno być stale nadzorowane przez osobę dorosłą, która posiada pełną wiedzę na temat pływania i resuscytacji krążeniowo-oddechowej. Dorosły powinien znajdować się na wyciągnięcie ręki od dziecka.
  • Upewnij się, że w pobliżu basenu znajduje się niezbędny sprzęt zabezpieczający, taki jak ratownik i hak pasterski (długi drążek z dołączonym haczykiem) wykonany z materiału nieprzewodzącego. Miej też pod ręką przenośny telefon na wypadek sytuacji awaryjnych.
  • Unikaj trzymania nadmuchiwanych pomocy (pływaków), ponieważ nie chronią one dziecka przed utonięciem i mogą być mylnie postrzegane jako sprzęt ochronny. Zamiast tego przygotuj kamizelkę ratunkową
  • Basen i spa powinny być pierwszymi miejscami, w których można sprawdzić, czy dziecko zaginie.
  • Basen powinien mieć co najmniej cztery stopy wysokie ogrodzenie ze wszystkich czterech stron, aby uniemożliwić dziecku dostanie się do środka bez nadzoru. W ogrodzeniu nie powinno być żadnych szczelin ani otworów, przez które dziecko może przejść.
  • Drzwi ogrodzeniowe powinny posiadać mechanizm samozatrzaskowy i samozamykający. Zatrzask powinien znajdować się na takiej wysokości, aby dzieci nie mogły go odblokować.
  • Ustaw alarm na bramie basenu. Jeśli jest ogrodzenie z trzech stron, a twój dom znajduje się po czwartej stronie basenu, alarm powinien być na drzwiach oddzielających dom od basenu. Alarmy podwodne i alarmy fal powierzchniowych zapewniają dodatkowe bezpieczeństwo. Alarmy powinny być w dobrym stanie, a baterie powinny być w pełni naładowane.
  • Jeśli jest okno wychodzące na basen, upewnij się, że ma ono osłonę, aby uniknąć wypadków.
  • Nawet jeśli masz nadmuchiwany basen przydomowy, upewnij się, że jest otoczony ogrodzeniem.
  • Odpływy do basenów i spa powinny być zgodne z ustawą o bezpieczeństwie basenów i spa. Sprawdź to przed ich użyciem. Odpływy z brakującymi lub uszkodzonymi osłonami mogą być niebezpieczne dla pływania

Jak przygotować dziecko do pływania?

Podjęcie pewnych środków może pomóc Twojemu dziecku dobrze się bawić i cieszyć się każdą nową sesją pływania. Oto kilka wskazówek, jak przygotować malucha do pływania.

1. Zajmij się ich strachem przed wodą

Jeśli Twoje dziecko boi się wody, zamiast bezpośrednio wrzucać je do basenu, skorzystaj z tych wskazówek i sztuczek, aby przygotować je do pływania.

  • Pomóż im przyzwyczaić się do temperatury wody: Przed wejściem do basenu przyzwyczajenie się do temperatury wody może pomóc złagodzić strach. Może wlej dzbanek wody.
  • Niech spędzą trochę czasu w wannie: Niech bawią się w wannie. Umil sobie kąpiel, dmuchając bańki, śpiewając piosenki i bawiąc się nimi.
  • Pozwól im odkrywać: Po przygotowaniu do wody dziecko może powoli zacząć okazywać chęć do zabawy w basenie. Możesz także pozwolić im bawić się okularami pływackimi podczas kąpieli (pod prysznicem lub w wannie), aby pomóc im wcześniej rozwinąć pozytywne wrażenie na basenie.
Subskrybuj
  • Pozwól im wybrać kostiumy kąpielowe: To kolejny sposób na podekscytowanie ich lekcjami pływania. Zabierz swoje dziecko na zakupy po kostium pływacki i pozwól mu go wybrać. Poinformuj ich o celu zakupu kostiumu.

2. Spraw, aby było to pozytywne doświadczenie

Zaangażowanie się w zabawne zajęcia może zwiększyć podekscytowanie Twojego dziecka do pływania.

  • Zrób sesję rodzinną: Podczas formalnych lekcji pływania Twój maluch będzie otoczony przez wiele osób. Aby przyzwyczaić się do przebywania w pobliżu innych ludzi, możesz odbyć zabawną sesję na basenie z całą rodziną przed rozpoczęciem oficjalnych zajęć pływackich.
  • Ciesz się grami: Możesz zacząć od grania z dzieckiem w gry na płytkiej wodzie, takie jak Szpieg. W tej grze dziecko może siedzieć na brzegu basenu i znajdować wokół niego przedmioty. Kolejną ciekawą grą jest czerwone światło zielone światło. Zielone światło oznacza „kopnij szybko”, żółte światło oznacza „kopnij wolno”, a czerwone światło oznacza „stop”. Gospodarz powinien wykrzyczeć kolor światła, a dzieci muszą odpowiednio postępować. Maluch może bawić się siedząc na kolanach. Więcej zabawnych gier pływackich znajdziesz tutaj. 

3. Chroń zdrowie swojego dziecka

Te dodatkowe wskazówki mogą sprawić, że lekcje pływania Twojego dziecka będą płynniejsze.

  • Upewnij się, że zjedzą lekką przekąskę: Pływanie wymaga energii. Dlatego przed sesjami pływackimi poproś malucha na lekkie przekąski, takie jak owoce lub orzechy.
  • Niech pływają w kamizelce ratunkowej: Pływanie w kamizelce ratunkowej zapewnia Twojemu dziecku dodatkowe bezpieczeństwo. Pomaga również w pływaniu, wspomagając ruchy, takie jak kopanie i ciągnięcie.

Jak nauczyć dziecko pływać

1. 1-2 lata

Maluch w wieku 1-2 lat musi najpierw przyzwyczaić się do wody. Więc zamiast bezpośrednio uczyć się pływania, wprowadź je do wody. Granie w gry, pluskanie się i śpiewanie piosenek może pomóc im poczuć się komfortowo. Wejdź razem z nimi do wody, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i dobrą zabawę. Zacznij komunikować bezpieczne nawyki na basenie, pokazując im, jak bezpiecznie wchodzić i wychodzić z basenu.

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa w wodzie

      • Przez cały czas trzymaj głowę dziecka nad wodą. Niemowlęta są bardziej skłonne do połykania dużej ilości wody, gdy są zanurzone. Nadmiar wody może rozcieńczyć ich normalny poziom sodu, prowadząc do zatrucia wodą. Może to powodować drgawki, śpiączkę, uszkodzenie mózgu i czasami może być śmiertelne.
      • Utrzymanie czystości wody i poziomu chloru ma kluczowe znaczenie
      • Maluch powinien znajdować się pod stałym nadzorem na odległość ramion (3), gdy znajduje się w pobliżu jakiegokolwiek zbiornika wodnego, czy to basenu, wanny, nadmuchiwanego basenu na podwórku, wiadra, a nawet toalety. Bez nadzoru maluch może utonąć w zaledwie 5 cm wody w ciągu kilku sekund.
      • Podczas pobytu w wodzie trzymaj je cały czas w ramionach.
      • Ubierz je w pieluchę do pływania i dopasowany kostium pływacki, aby zapewnić lepsze bezpieczeństwo i higienę.
      • Temperatura wody do pływania powinna wynosić od 87 do 94 stopni Fahrenheita dla dzieci w wieku trzech lat lub młodszych, ponieważ są one bardzo podatne na hipotermię.

2. 2 do 3 lat

Dwuletniego malucha można nauczyć kopać nogami i wiosłować stopami pod wodą. Możesz trzymać je nad wodą i zachęcać do kopania jak najmocniej w przód i tył. Naucz je podstawowej umiejętności pływania na brzuchu i plecach ze wsparciem. Małe dzieci mogą się przestraszyć, gdy na ich twarzach jest woda, więc naucz je wydmuchiwać pod wodą bańki. Ruchy ramion można zachęcić, umieszczając zabawki w wodzie i zmuszając malucha po nie sięgać. 

Bezpieczeństwo wodne wskazówki

    • Niemowlęta w tym wieku są ciekawskie i mogą uciec od rodziców, aby samodzielnie odkrywać wodę. Dlatego ważne jest, aby mieć je na oku, gdy w pobliżu znajduje się woda. Nie angażuj się w inne czynności, które mogą cię rozpraszać podczas obserwowania dziecka. Po prostu skup się na trzymaniu ich mocno!
    • Unoszące się zabawki, tratwy lub skrzydełka wodne mogą nie zapewniać bezpieczeństwa. Zainwestuj w kamizelkę ratunkową Sprawdź etykietę, aby upewnić się, że jest zatwierdzona przez US Coast Guard. Zawsze, gdy dziecko znajduje się na łodzi, dętce, tratwie lub w pobliżu innego zbiornika wodnego, powinno mieć na sobie kamizelkę ratunkową.
    • Wielokrotnie wpajają im w umysłach, że mogą wejść do wody tylko wtedy, gdy towarzyszą im rodzice. Powinni być nauczeni, aby nie biegali w pobliżu basenu lub innej wody
    • Jeśli basen nie jest używany, zabawki nie powinny leżeć w pobliżu basenu i obszaru basenu . Maluchy mogą ulec pokusie, aby pójść na basen i sięgnąć po zabawkę, jeśli zostanie tam.
    • Za każdym razem, gdy jesteś na imprezie towarzyskiej, takiej jak impreza lub piknik, miej oko na dzieci, jeśli znajdują się w wodzie lub w jej pobliżu. W rzeczywistości wszyscy rodzice mogą na zmianę być „obserwatorami wody”.

3. 4 do 5 lat

Około czwartego roku życia dzieci zaczynają słuchać i postępować zgodnie z instrukcjami. Mogą też przypomnieć sobie rzeczy, których się nauczyli. Wszystkie te cechy są świetne na rozpoczęcie formalnych lekcji pływania. Kończąc zajęcia, upewnij się, że mają profesjonalnych instruktorów pływania i że istnieje odpowiedni system oceny. Zajęcia powinny umożliwiać obejrzenie jednej lub dwóch pierwszych lekcji w celu oceny sesji pływania i środków bezpieczeństwa.

Po rozpoczęciu treningu wkrótce będą mogły przyjąć pozycję pływacką z pozycji stojącej i na kilka sekund zanurzyć głowę pod wodą. Czteroletnie dziecko może również nauczyć się podstawowych umiejętności pływania, takich jak szybowanie w wodzie, pływanie i dotarcie do wyjścia . Skoordynowane ruchy nóg i ramion można stopniowo rozwijać.

Bezpieczeństwo wodne wskazówki

    • Basen powinien być czysty i dobrze utrzymany, wyposażony w sprzęt ochronny i możliwość udzielenia pierwszej pomocy. Powinien mieć wyraźne rozgraniczenie wskazujące głębokie i płytkie końce basenu.
    • Nawet jeśli ratownik jest obecny, powinna nadzorować jeszcze jedna osoba. Jeden opiekun powinien zawsze znajdować się w zasięgu ręki dziecka.
    • Nie wszystkie dzieci rozwijają się w tym samym tempie podczas nauki pływania. Twoje dziecko może zająć więcej czasu niż inne, a także mogą mieć złe dni. Kilka maluchów może się przestraszyć. Nie zmuszaj ich ani nie denerwuj się. Niech się nie spieszą. Bądź cierpliwy i zachęcający.

    4. 6 lat i więcej

    Wytrzymałość wzrasta w tym wieku. Sześcioletnie dzieci mogą nauczyć się kraulowania. Możliwe jest również dłuższe wstrzymywanie oddechu pod wodą i nauka różnych ruchów pływackich. Możesz połączyć ich umiejętności pływackie, takie jak wyciąganie przedmiotu z dna basenu lub skakanie do wody i samodzielne wydostawanie się.

    Bezpieczeństwo wodne wskazówki

      • Nadzór wzrokowy jest ważny, nawet jeśli Twoje dziecko nauczyło się już pływania. Nie musisz jednak wchodzić z nimi do wody, aby zapewnić dodatkowe bezpieczeństwo.
      • Kiedy dzieci nauczą się pływać, mogą spróbować nurkowania. Podkreśl znaczenie nurkowania tylko w obecności osoby dorosłej i tylko w głębokiej wodzie
      • Dzieci powinny nosić kamizelki ratunkowe podczas wszelkich aktywności na wodzie, takich jak narty wodne, rafting lub pływanie łódką.
      • Pływanie w basenie bardzo różni się od otwartej wody. Dlatego należy zachować szczególną ostrożność podczas zabierania dzieci w pobliże otwartych wód, takich jak jeziora lub plaże, nawet jeśli umieją pływać.

    • Twoje dziecko będzie bardziej bezpieczne w wodzie, gdy nauczy się pływać. Jednak decydując się na to, „jak nauczyć dzieci pływać”, możesz nauczyć je samodzielnie lub zapisać je na lekcje pływania. Ale w obu przypadkach musisz zapewnić dziecku bezpieczeństwo. Mimo że nauczyły się pływać, konieczny jest stały nadzór. Zajęcia z pływania wymagają organizacji i wysiłku, ale należy również sprawić, by ta aktywność była przyjemna i przyjemna, aby wzbudzić ich zainteresowania. Graj w gry, pluskaj się w wodzie, śpiewaj piosenki i pozwól im uczyć się we własnym tempie.

    Kluczowe wskazówki

    • Dzieci mogą rozpocząć naukę pływania, gdy są na to fizycznie i emocjonalnie gotowe.
    • Aby zapewnić bezpieczeństwo, stale nadzoruj dziecko podczas pływania oraz instaluj sprzęt ochronny i ogrodzenie wokół basenu.
    • Aby pływanie było przyjemne, pozwól im samodzielnie odkrywać wodę, daj im ciekawe kostiumy do pływania lub graj w zabawne gry.
    • Udzielając lekcji pływania, zawsze bierz pod uwagę wiek dziecka.


    Previous:

    Next: