Jak mamy mogą zostać aktywne latem – sprawdzone pomysły
Jeśli jesteś typową mamą, to cały rok szkolny biegniesz jak szalona, marząc o leniwach, upalnych, wręcz leniwych dniach lata. Jednak zdrowy rozsądek podpowiada, że pewna dawka ruchu w miesiącach letnich jest niezbędna.
Aktywność niesie korzyści:
- dbaj o fizyczną formę
- trzyma umysł w formie
- zapobiega nudom i narzekaniom „mam nudno”
Oto kreatywne i przyjemne sposoby na aktywne lato.
Stwórz własny program letnich aktywności dla mam
Poświęć weekend na przygotowanie prawdziwego planu letnich aktywności. Sprawdź parki krajowe, pola namiotowe, szlaki piesze i rowerowe.
Ustal harmonogram dla każdej aktywności. Wybierz datę i datę rezerwową na wypadek deszczu.
Dzień na plaży
Zaplanuj spacer plażowy w chłodniejszych godzinach wieczornych, z wiaderkami i łopatkami na poszukiwanie muszli i morskiego szkła.
Przeznacz pół godziny na zdjęcia. Ustal konkretny dystans spaceru, by przyniósł korzyści zdrowotne. Na powrocie możecie posztybnąć, a na metę czeka zdrowa nagroda – lodowate lody lub lodowana cytrynówka.
Sprawdź szlaki piesze
Myślisz, że góry to nie dla ciebie? Sprawdź lokalne trasy dla początkujących, odpowiednie dla mam z małymi dziećmi. Może to początek wielkiej miłości do wędrówek – Twojej i dzieci.
Zacznij od łatwych tras, zatrzymujcie się na chwilę, by zbierać dary natury i robić zdjęcia.
Rower i lato – idealne połączenie
Jedną z pierwszych rzeczy, jaką dzieci chcą zrobić przy lepszej pogodzie (zanim będzie dość ciepło na pływanie), to jeździć na rowerze.
Poznajcie rowerowe szlaki w okolicy. Jeśli dzieci są starsze, spróbujcie wyznaczyć własną trasę – niech to będzie przygoda, by zobaczyć, gdzie prowadzi.
Pływanie do formy
Wy i dzieci pewnie nie możecie się doczekać, by założyć stroje kąpielowe. Jeśli dziecko nie umie pływać – to idealny moment na lekcje.
A jeśli radzi sobie dobrze, to dlaczego nie przepłynąć razem kilka basenów, sprawdzając, kto wytrzyma dłużej?
Golf – dlaczego nie?
Kiedykolwiek myśleliście o wspólnych lekcjach golfa? Spróbujcie – może to początek pasji na lata. I to świetny sposób na formę, bo sporo się chodzi.
Oto kilka pomysłów, jak mamy i dzieci mogą zostać aktywne latem.
Previous:3 sposoby na rozbudzenie wyobraźni dziecka tym latem
Next:6 powodów, dla których czytanie fikcji jest kluczowe dla rozwoju dziecka
-
Dla wszystkich mam małych dzieci, wiecie, że znalezienie sposobów na zajmowanie maluchów to ciągła walka. Zbyt dużo telewizji to zła rzecz, parki nudzą po dłuższym czasie, a na lodówce można umieścić tylko określoną liczbę dziecięcychARCY obrazów mal -
Gdy dzieci liczą dni do ostatniego dnia szkoły, nauczyciele przypominają: przeczytajcie minimum 25 książek latem. To brzmi groźnie, ale czytanie może być częścią letniej zabawy. Najpierw odpoczynek Dzieci spędzają w szkole więcej godzin niż dorośli -
Sekcja bio w Twoim profilu na Care.com może być Twoim największym argumentem sprzedaży – albo skończyć utratą pracy. Ale gdy siadasz, by to wypełnić, łatwo o ogromną blokadę pisarską. Oto osiem prostych wskazówek, by Ci pomóc w tym procesie. 1. Zac
