• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak rozpoznać dni płodne i kiedy można zajść w ciążę

Kobieta może zajść w ciążę tylko podczas owulacji (uwolnienie jajka i zapłodnienie). Owulacja zazwyczaj raz w cyklu, w połowie, ale dokładny termin zależy od wielu czynników i trudno go przewidzieć. Dni płodne: 1–2 dni przed owulacją i 1–2 dni po. Klucz: obserwacja objawów owulacji.

Potrzebne

• Termometr do pomiaru temperatury bazalnej
• Test owulacyjny

Instrukcje

1. Średni cykl to 28 dni (norma 21–36). Śledź własny cykl i odlicz 14 dni od kolejnej miesiączki – to szacunkowy dzień owulacji. Cykl waha się miesiąc do miesiąca (stres, czynniki fizyczne) – metoda niezawodna.
2. Mierz temperaturę bazalną (BBB) specjalnym termometrem w ustach każdego ranka przed wstaniem, tej porze. Nie ruszaj, nie jedz, nie pij. Zapisz wyniki. Przy owulacji temperatura skacze min. 0,4°C i zostaje wysoka do przedmiesiączkowego spadku. Może potrzebać>1 cyklu na prognozę.
3. Sprawdzaj śluz szyjki macicy (palcami lub papierem). Przed owulacją mało lub brak. Tuż przed i podczas – więcej, konsystencja białka jajka, ciągnący się między palcami.
4. Kalkulator owulacyjny online – wpisz datę ostatniej miesiączki i średnią długość cyklu. Otrzymasz dni płodne i szacunkowe terminy porodu na 6 miesięcy (metoda kalendarzowa z kroku 1, ale wygodniejsza).
5. Test owulacyjny (mocz lub ślina) wg instrukcji, w popołudniu (12–20). Wykrywa hormon luteinizujący (LH). Slaba linia nie znaczy pozytywu – test dodatni, gdy linia testowa jest tak ciemna lub ciemniejsza od kontrolnej. Pozytywny = owulacja w ciągu 1–2 dni.