Jak obsługiwać pracy bez leków przeciwbólowych

O zupełnie naturalnego porodu bez leków przeciwbólowych - jest możliwe . Istnieje wiele korzyści związanych z unmedicated porodu dla matki i dziecka . Jeśli zdecydujesz, że chcesz mieć naturalny poród - poniższe kroki pomogą Ci to osiągnąć
czego potrzebujesz
klasy Poród
doula
narzędzia masaż
. prysznic /wanna
radio /

Instrukcje Największa 1

Przede wszystkim innym , musisz zdecydować, że to jest to, co chcesz zrobić . Oznacza to, zobowiązana jest do idei naturalnego porodu . Czy badania na poparcie swojej decyzji i trzymać się go . Przygotować i zaplanować dla naturalnego porodu . To nie znaczy , że są zablokowane do naturalnego porodu , jeśli masz trudną pracę lub komplikacje , ale musisz być zobowiązana do posiadania naturalnego porodu , by odnieść sukces .
2

Jeśli jesteś planuje mieć unmedicated urodzenia , należy spróbować znaleźć klasy porodu , który skupia się na naturalnych metodach radzenia sobie i alternatyw . To nie musi byćspecyficzny typ klasy , takie jak rodzenia lub Bradley , ale taki, który skupia się na dobre wsparcie jest niezbędne .
3

Czy dobre wsparcie podczas ciąży i porodu . Możesz wynająć doula do tej pracy tak, aby mogła obsługiwać zarówno ty i twój partner w całej pracy . Doulas dostarczyć emocjonalnego i fizycznego wsparcia rodziny narodzin i są bardzo kompetentni na temat procedur i technik radzenia sobie komplikacji .
4

Zmień swoje pozycje tak często, jak trzeba . Zmiana pozycji z leżącej na stojącą lub chodzenie, a nawet w kucki , może pomóc w radzeniu sobie ze skurczami znacznie lepiej .
5

Za pomocą różnych technik masażu . Istnieje wiele różnych technik, takich jak effleurage , pewnym ciśnieniem , koła i inne. Każda z tych technik może być stosowane w innej części ciała, dla różnych wrażeń. Może ty i twój partner nauczyć się tych technik w czasie ciąży lub wypożyczyć doula , kto jest zaznajomiony z masażem ( większość z nich ) .
6

Skorzystaj z prysznicem lub wanną . Używanie wody w pracy może pomóc skutecznie radzić sobie ze skurczami , zwłaszcza w okresie przejściowym. Zanurzenie ciała w wannie z wodą pomaga poprzez zapewnienie pływalności i odpowiednią ilość ciśnienia i wsparcia , tak aby można odpocząć . Możesz również skorzystać z prysznica do celu dolną część brzucha lub pleców podczas bardzo trudnych skurczów .
7

Wizualizacja dziecka . Czasami pomaga wizualizacji szyjki macicy otwarcie i pozwalając dziecku przejść. Można również wyobrazić dziecko coraz niżej i niżej w miednicy z każdym skurczu czujesz i najbliższych bezpiecznie w Twoich ramionach .
8

Za pomocą skutecznych dźwięki . Dokonywanie dźwięków w pracy jest bardzo powszechne i przydatne . Jednakwysokiego skoku krzyczą dźwięki nie zrobi nic dla ciebie . Po uruchomieniu pracy stać się intensywne, lepiej jest używać niskich dźwięków , takich jak jęki i narzekania , tak, że to pomoże szyjki macicy , aby otworzyć . Luźne szczęki równa luźną szyjki macicy . Krzyczy tylko zakazuje że dokręcając wszystkie mięśnie twarzy .
9

Za pomocą konkretnych oddychania jeśli przydadzą . Jeśli wziąć rodzenia lub innej określonej klasy oddychania , włączyć , że w swojej pracy . Oddychania może pomóc skoncentrować się podczas skurczu i zmienia się tak, że są bardziej skoncentrowane na oddechu , niż na tym bólu .
10

Dowiedz się akupresury . Akupresura jest po prostu za pomocą nacisku palca na poszczególnych częściach ciała . Są to punkty akupresury wszystkich w całym ciele, a niektóre z nich szczególnie skupić się na pracy i bólu .
11

Podkręć muzykę. Słuchanie ulubionej muzyki może pomóc uporać się z intensywności skurczów zwalniając endorfiny do krwioobiegu . Zapraszam grać każdy rodzaj muzyki , który motywuje i pociesza cię , i nie, to nie musi być kołysanki i łagodna muzyka .
12

Nie przebywać podłączony do monitora . Chyba że dziecko wykazuje ciągłe oznaki zagrożenia płodu , nie musisz być podłączony do monitora podczas całego porodu . Zapytaj być monitorowane w sposób przerywany , tak że można mieć swobodę poruszania się i robić to, co trzeba zrobić, aby poradzić sobie z pracy skutecznie .

Previous:

Next:

  • Nocne budzenie
    Gdy przejdą etap nocnego karmienia, większość rodziców chce, aby ich maluchy spały do ​​rana. Nie zawsze jest łatwo, ale te wskazówki mogą pomóc. Dzieci szybko wyrabiają nawyki, a budzenie się w nocy, aby nakarmić, może stać się nawykiem, który
  • 8 zabawnych letnich zajęć w ramach rodzinnych programów opieki nad dziećmi
    Jest lato, a to oznacza, że ​​dzieci spędzają dużo czasu w przedszkolu. Oznacza to również, że spędzają dużo czasu na zewnątrz. Oczywiście możesz pozwolić dzieciom tylko tyle razy biegać przez zraszacze, zanim się znudzą. Tak więc, aby Twoje kreatyw
  • 15 rodziców rozmawia o zadaniach domowych io tym, jak nigdy nie odzyskasz tych 3 godzin
    Dobra wiadomość to powrót do szkoły, a rodzice na całym świecie mają trochę więcej ciszy i spokoju, a także trochę struktury na swój dzień. Złe wiadomości? Praca domowa. Dużo, dużo, dużo pracy domowej. Od zlecania pracy (lub prób) po walkę o władzę,