Jak zadbać o zdrowie dziecka w macicy – kluczowe zasady

Kobiety przestrzegające zaleceń lekarza, norm żywieniowych i wytycznych przytyrzenia mają większe szanse na urodzenie zdrowego dziecka. Aby zwiększyć szanse na zdrowe dziecko: unikaj określonych produktów, dbaj o ruch, unikaj chemikaliów szkodliwych dla płodu.

Instrukcje

  1. Przestrzegaj wizyt przedporodowych. Wizyty u ginekologa per terminach. Lekarz wykryje problemy rozwijające się w ciąży. Pomůže uniknąć przedterminowego porodu i wyleczy choroby współistniejące.

  2. Żyw się pożywcznie. Dieta: pełnoziarniste produkty, chude białko, owoce, warzywa codziennie. Prawidłowa dieta chroni przed cukrzycą ciążową i preeklampsją – zagrażającymi zdrowiu płodu.

  3. Pij wodę. Ważne dla prawidłowego krążenia. Cel: kilka pełnych szklanek dziennie, by się nawodnić. Szczególnie w upały.

  4. Dopływ wapnia – pij mleko codziennie. Jeśli nie lubisz mleka – sery, lody. Lekarz może przepisać suplement wapnia – dla zdrowych kości matki i dziecka.

  5. Unikaj toksyn i chemikaliów szkodliwych dla dziecka – domowe rozpuszczalniki, środki czystości. Poproś partnera o pomoc w miarę postępu ciąży. Jeśli musisz używać – wentyluj pomieszczenie, chron skórę odzieżą. Nie pal. Alkohol minimalnie lub wcale – poważnie szkodzi rozwojowi poznawczemu płodu.

  6. Przytyrz zdrowo dla swojej budowy. Nadwaga utrudnia przejście przez rodne drogi. Niedowaga = ryzyko niedowagi urodzeniowej, powikłań na całe życie. Lekarz doradzi bezpieczny przyrost.

Previous:

Next:

  • Nianka na żywo vs au pair: jakie są różnice?
    Nianka na żywo vs au pair: jakie są różnice?
    Główna różnica między nianką na żywo a au pair polega na tym, że nianka to profesjonalna opiekunka dzieci, zazwyczaj z Twojej okolicy (lub przynajmniej z USA), która zdecydowała się robić karierę z opieki nad dziećmi. Au pair to młodzi ludzie w wieku
  • Zdjęcie syna w kokardzie ma na celu „wyzwanie” stereotypom płciowym
    Zdjęcie syna w kokardzie ma na celu „wyzwanie” stereotypom płciowym
    Zdjęcie uśmiechniętego niemowlęcia to najnowszy powód kontrowersji w sieci, i to wszystko dlatego, że jego mama zdecydowała się go ubić w kokardę. Bekah Martinez, były uczestnik „Bachelor”, niedawno udostępniła zdjęcie swojego uśmiechniętego 3-miesi
  • 15 pomysłów na śniadanie w Dniu Matki, które mogą zrobić dzieci
    15 pomysłów na śniadanie w Dniu Matki, które mogą zrobić dzieci
    Śniadanie w łóżku z okazji Dnia Matki to czasem zaszczytowana tradycja, i zazwyczaj wygląda to tak: budzisz się do uroczo zachwianych mini „szefów kuchni”, którzy mają kreatywny plan menu. Ci szefowie niekoniecznie pytają mamę, na co ma ochotę w jej