Jak zachować Baby zdrowe w macicy
Kobiety w ciąży , którzy śledzą ich zlecenia lekarza , stosować się do proponowanych wymagań żywieniowych i pobyt w ramach wytycznych przyrost wagi jest bardziej prawdopodobne, aby zapewnić zdrowe dzieci . Aby zwiększyć swoje szanse na posiadanie zdrowego dziecka , starają się unikać pewnych pokarmów , uzyskać wystarczająco dużo ćwiczeń i unikać substancji chemicznych, które mogą uszkodzić nienarodzone dziecko .
Instrukcje Największa 1
Trzymaj prenatalnych nominacje . Odwiedź ginekologa , gdy jest to zalecane . Lekarz może wykryć wszelkie problemy, które mogą rozwijać w miarę postępu ciąży . On może pomóc uniknąć przedwczesnego porodu i leczyć wszelkie choroby zasadnicze może już mieć.
2
Jedz nutritiously . Kobiety w ciąży powinny przestrzegać zdrowej diety , który zawiera codzienne porcji pełnego ziarna, chudego białka , owoców i warzyw . Dieta wypełnione prawo żywności może pomóc uniknąć takich chorób jak cukrzyca ciążowa i stan przedrzucawkowy , które mogą mieć wpływ na stan zdrowia nienarodzonego dziecka .
3
Pij wodę . Ważne jest, abykobieta w ciąży pić tyle wody , aby utrzymać prawidłowe krążenie . Cel na kilku pełnych szklanek wody dziennie , aby pomóc zatrzymać nawodniony. Jest to szczególnie ważne w wypadku nadmiernego ciepła .
4
Aby upewnić się, że masz wystarczająco dużo wapnia , pić mleko codziennie . Jeśli lubisz mleka, zastępczych nabia takich jak sery i lody . Lekarz może przepisać suplement wapnia, a także w celu zapewnienia , że twoje kości i kości Twojego rosnącego dziecka pozostają zdrowe w czasie ciąży .
5
Należy unikać toksyn i substancji chemicznych, które mogą zaszkodzić dziecku , w tym wiele wspólnego rozpuszczalniki gospodarstwa domowego i środki czyszczące . Poproś partnera lub męża , aby pomóc w miarę postępu ciąży . Jeśli musisz korzystać z tych środków chemicznych , upewnij się, żepomieszczenie jest dobrze wentylowane i nosić odpowiednią odzież dla ochrony skóry. Nie palić . Niewiele lub nie pić alkoholu w czasie ciąży . - Alkohol może poważnie zaszkodzić rozwój poznawczy płodu
6
Uzyskanie zdrowego ilość masy do ramy. Zbyt wiele wagi mogą utrudniaćdziecku opuścić kanał rodny . Jeśli nie zdobyć tyle , jednak może to spowodować, że dziecko będzie niedowagę , w sytuacji, która może prowadzić do ustawicznego powikłań . Lekarz może doradzić ile waga jest bezpieczny .
-
Wiele inteligencji Styl uczenia się:cielesno-kinestetyczny Czy twoje dzieci mówią rękoma? To znak, że używają swoich ciał do rozwiązywania problemów. Często ta inteligencja fizyczna jest bagatelizowana w klasach na rzecz języka i logiki, a nawet mo -
Twoja córka właśnie powiedziała ci o wyprzedaży wypieków w jej szkole — i to jutro. Zanim pojawisz się z paczką Oreos lub zlecisz zadanie dziadkowi lub niani, rzuć okiem na te sześć łatwych do zrobienia ciasteczek z dziećmi. Z pewnością spodobają się -
Jeśli jesteś pracującą mamą w Ameryce, prawdopodobnie nauczyłaś się, że urlop macierzyński w tym kraju jest w dużej mierze do bani. Nie ma prawa federalnego wymagającego od pracodawców oferowania nowym rodzicom płatnego urlopu, co oznacza, że wielu
