Jakie produkty wprowadzić jako pierwsze do diety niemowlęcia?
Typowe pytania nowych rodziców: „Jakie produkty wprowadzić pierwsze?” i „Kiedy dziecko będzie gotowe na pokarmy stałe?”. Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii, niemowlęta są gotowe na pokarmy stałe między 4. a 6. miesiącem życia. Przed tym wiekiem nie potrafią jeść pokarmów stałych z powodu odruchu wyracania języka, służącego do karmienia piersią lub butelką. Gdy dziecko jest gotowe do jedzenia, należy wziąć pod uwagę kilka kwestii dotyczących kolejności wprowadzania produktów.
Kasza jednoziarnista
Zacznijcie od żelaza wzmocnionej suchej kaszy; kasza ryżowa jednoziarnista to świetny wybór. Suche kasze pozwalają rodzicom mieszać je z mlekiem zmodyfikowanym lub piersią i kontrolować gęstość. Pierwsze karmienia kaszą powinny być dość rzadkie, aż dziecko przyzwyczai się do czegoś innego niż mleko. Wiele dzieci odrzuca pokarmy stałe przy pierwszej, drugiej, nawet trzeciej próbie – rodzice powinni kontynuować co kilka dni, aż dziecko pokaże większy zainteresowanie.
Owoce i warzywa
Owoce i warzywa można wprowadzić po przyzwyczajeniu do kaszy. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca przerwę 2–3 dni między wprowadzaniem nowych produktów, by obserwować reakcje alergiczne. Akceptowalne owoce i warzywa: domowe lub gotowe musy z bananów, jabłek, gruszek, fasolki szparagowej, dynii, marchwi, batatów.
Mięso i nabiał
Rozdrobnione mięso i nabiał, np. jogurt, można wprowadzić, gdy dziecko opanuje jedzenie kaszy, owoców i warzyw. Rozdrobnione mięso dostępne w słoikach jako gotowe potrawki, albo można je rozdrobnić w blenderze domu. Mięso z domu musi być zawsze dobrze ugotowane – nigdy nie karmić dziecka surowym lub niedougotowanym mięsem. Nabiał, jak jogurt, to doskonałe źródło wapnia i witaminy D. Na rynku wiele jogurtów specjalnie sformułowanych dla rozwoju niemowląt.
Miękkie pokarmy stałe
Miękkie pokarmy stałe powinny być ostatnim etapem rozszerzania diety. Gdy dziecko zainteresuje się czymś więcej niż musami, a rodzic pewny jest, że umiejętności połykania się poprawiły, wprowadzajcie miękkie pokarmy stopniowo. Do nich należą: nadugotowane makarony, miękkie serki, warzywa z puszki lub ugotowane (np. fasolka), płatki śniadaniowe zbożowe, pokrojone owoce (banany, gruszki z puszki), jajka, biszkopty na ząbkowanie. Stale pilnujcie dziecka jedzącego miękkie pokarmy stałe.
-
Od początku pandemii COVID-19 w USA, wielu z nas marzyło o dniu, gdy nakazy zostawania w domu w końcu się skończą i życie może wrócić do normalności. Teraz, ponad połowa stanów w USA zaczyna zdjmować restrykcje COVID-19 lub ma plany, by zacząć je zdj -
1. Zapasujcie się na legginsy i buty do biegania. Będziecie musieć ubierać się jak sportowcy, by nadążyć za półnagim 25-funtowym gwiazdorem bieganiny. 2. Wyrzućcie wszystko mniejsze od piłki do ping-ponga. Dla malucha usta to jak kieszeń na twarz. 3. -
Dzieci w wieku szkolnym stoją przed mnóstwem wyborów zajęć pozalekcyjnych, a znalezienie równowagi między nauką a dodatkowymi zajęciami to wyzwanie. Harcerstwo, muzyka, koła naukowe, sport, 4-H – to tylko niektóre opcje, które mogą być korzystne lub
