Harmonogram wprowadzania pokarmów stałych u niemowlęcia

Rodzice często nie mogą się doczekać wprowadzenia pokarmów stałych. Nigdy nie rób tego za wcześnie – układ trawienny nie dojrzały. Niedługo dziecko będzie trzymać głowę, siadać (nawet z pomocą) – czas na pokarmy stałe. Wybór pokarmów zależy od Ciebie, ale dawaj po jednym na raz – w razie alergii wiesz, co wyeliminować. Przy 2–3 pokarmach naraz nie poznasz winowajcę.

Ram czasowy

Większość niemowląt gotowa, gdy trzyma głowę stabilnie. To wiek, gdy zanika odruch wypluwania jedzenia językiem (odruch ekstruzji). Szukaj między 4–6 miesiącem. Dzieci rozwijają się inaczej – jeśli łyżką wypluwa – odczekaj kilka dni i spróbuj znów.

Typy pokarmów

Zazwyczaj kasza ryżowa jako 1. pokarm (4–6 m-c). Mieszana z mlekiem modyfikowanym lub matczyńskim do konsystencji, łyżką. Zalecana przez pediatrów – łatwa trawienie. Na początku rzadka: 2 łyżki kaszy + powoli dolewaj płyn. Z czasem gęstsza (mniej płynu). 2 razy dziennie (dr Spock).

Warzywa i owoce

Ok. 6 m-c: puree warzyw/owoców. Domowe lub gotowe. Niektórzy dają najpierw warzywa – by nie przyzwyczaić do słodkich owoców. Inni dodają owoce do kaszy. Kolejność – preferencja, ale po jednym i powoli. Gdyby alergia – wiesz, co unikać.

Mięso

Po kaszy, warzywach/owocach – mięso ok. 7–8 m-c. Mięso: żelazo, białko, cynk. Też po jednym, powoli. Samemu zblenduj ugotowane lub gotowe słoiczki.

Pokarmy paluszkowe

8–12 m-c: miękkie pokarmy rodziny. Puree ziemniaczane, banan w kostkach, batat ugotowany w kostkach. Przed przyprawianiem. Słoiczki etap 3 – mniej puree, więcej tekstury. Gdy motoryka doprecyzyjna pozwala chwycić palcami – inne owoce w kostkach, marchew ugotowana w kostkach, sucha kaszka.

Ostrzeżenie

Zakaz: orzechy, surowa warzywa, cukierki – ryzyko zadławienia. Do 1 roku: pszenna, białka jaj, mleko krowie, masło orzechowe – ryzyko alergii. Botulizm: do 1 roku nic z syropem kukurydzianym lub miodem.

Previous:

Next: