Najlepsze wysokiej zawartości tłuszczu żywności dla niemowląt

Dzieci są uważane za dzieci od urodzenia do pierwszego roku życia . Niemowlęta wymagają diety, która jest gęsta kalorii i tłuszczu . Mleko matki zawiera cały tłuszcz i składniki odżywcze an potrzeb niemowląt w ciągu pierwszych 4 do 6 miesięcy życia. Wzór zapewnia dziecku w tym samym wieku, przy czym większość potrzebnych tłuszczu i składników odżywczych. Na około czterech do sześciu miesięcy , niemowlęta mogą zacząć jeść stałych pokarmów . Dzieci powinny się około połowy ich dziennego zapotrzebowania na kalorie z tłuszczu , aż do osiągnięcia wieku 2 lat , wedługAmerykańskiej Akademii Pediatrii na stronie internetowej , HealthyChildren.org . Tłuszcz , który pomaga niemowląt strawienia witamin D, A , E i K , również pomoc w funkcjonowaniu mózgu i pomaga regulować temperaturę ciała .
Formula , sery i jogurty

Mleko matki jestnajlepszym źródłem tłuszczu dla niemowląt . Jeżelimatka nie jest w stanie karmić piersią , zaleca sięformuła dziecko . Mleko pełne należy rozpocząć po upływie jednego roku życia . Pełne mleko , jogurt i ser są jedne z najlepszych żywności o wysokiej zawartości tłuszczu , aby nakarmić dziecko. Gdy mleko i sery są hodowane ,laktozę , a białka są rozkładane i ograniczone. To sprawia , że łatwiej strawne . Niemowlęta mogą zacząć jeść mleko i jogurt na około siedem miesięcy. Ser można rozpocząć od ośmiu do dziewięciu miesięcy.

Awokado

Awokado sądoskonałym źródłem tłuszczu dla niemowląt . Awokado został nazwany jednym z doskonałych potraw natury , ponieważ zawierają wiele składników odżywczych i tłuszczu. Zawierają one folianów , witaminy B, A, C i E , błonnik , potas i żelazo . Są one pełne dobrych tłuszczów niezbędnych dla rozwoju mózgu dziecka . Spróbuj zacierania ich z bananów , w jabłkowym lub zmieszać z płatkami . Nie muszą być gotowane . Mogą być spożywane bezpośrednio z powłoki .

Oleje dla niemowląt

olej lniany jestwysokiej zawartości tłuszczu jedzenie, które jest łatwe dla dzieci do strawienia i oferuje wiele korzyści . Lniane zawiera kwasy omega 3 oleje, lingans i błonnika . Len może być podana w formie posiłku lnianego lub oleju lnianego . Ogranicz lnu z jedną łyżkądni . Dodaj albo tworzą się wypieki , płatki zbożowe i warzywa lub posypać ją na jogurt . Olej kokosowy i mleko kokosowe są świetne alternatywy wysokiej zawartości tłuszczu dla niemowląt . Użyj mleko kokosowe w kasze, piec warzyw lub owoców w nim lub dodać go do wypieków . Olej kokosowy jest zdrowy olej do zapewnienia tłuszczu. Może być ogrzewane do wysokiej temperatury i nadaje się do pieczenia . Pamiętaj, aby uzyskać olej kokosowy z pierwszego tłoczenia , jak te komercyjne są bielone , gdy przetwarzane .

Previous:

Next: