• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak Go Jogging z dzieckiem

Jako rodzic , który kocha , aby przejść do codziennej biega , to może być trudno znaleźć czas, aby udać się na metę , gdy masz małe dziecko w domu , który potrzebuje całą swoją uwagę . Na szczęście , można wziąć swój mały wzdłuż na biegu , dzięki jogging wózkami . Znalezienie odpowiedniego jogging wózek jestkluczem do bycia w stanie utrzymać się z pasją do biegania , zachowując swój mały szczęśliwe i bezpieczne . Łódź to, czego potrzebujesz
Jogging wózek
Instrukcje
1

Poczekaj, aż dziecko jest co najmniej 6 miesięcy życia . Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii i Kliniki Mayo , nie jest to zalecane , że dzieci młodsze niż 6 miesięcy używać jogging spacerowiczów , ponieważ wózki brakuje wsparcia głowy , a mieszkańcy nie są w stanie usiąść . Niektórzy producenci joggingu wózek polecam czekać, ażdziecko ma 8 miesięcy życia . Porozmawiaj z pediatrą , aby zapewnić dziecku jest na tyle rozwinięty , aby korzystać wózek do joggingu .
2

Wybierz odpowiedni rodzaj jogging wózek . Idealnym jogging wózek regularną jogger powinien mieć dużą przednie koło , które zazębia się w stałej pozycji i może również odblokować dla ułatwienia manewrowania. Należy również posiadają regulowane kierownice antypoślizgowe ,hamulec ręczny ,wytrzymały pas naramienny ,baldachim , aby chronić dziecko przed żywiołami , apasek na nadgarstek , aby upewnić się, żewózek do joggingu nie dostać od ciebie . Możesz również szukać jogging wózki , które mają kieszenie i zamki na rzecz zorganizowania dostaw dla dzieci. Jeśli planujesz regularnie biegać na nieutwardzonych drogach , takie jak brud lub szutrowych drogach , upewnij się, żewózek do joggingu ma wysoką amortyzację wstrząsów i szersze opony . Test- drive wózek w sklepie , jeśli możesz.
3

Wybierz bezpieczne trasy do joggingu . Trzymać się chodników i parków publicznych z gładkich ścieżek do biegania w miarę możliwości. Jeśli nie masz wyboru , ale do pracy na drodze , należy uruchomić z kierunkiem ruchu w pobliżu stronie drogi , jak to możliwe i nosić jasne kolory , aby upewnić się, są widoczne dla ruchu . Nigdy nie jogging z dzieckiem po zmroku .
4

bezpiecznie umieścić swoje dziecko do wózka za pomocą pas naramienny . Ustaw , aby upewnić się , żewiązka jest przytulnie i bezpiecznie , a nie kopanie w ramionach swojego dziecka . Stosowanie ochrony przeciwsłonecznej i baldachim , aby chronić dziecko przed promieniami słońca. W zimne dni , upewnij się, że dziecko ma na sobie dodatkową odzież i zewnętrzną warstwę na ciepło .
5

Sprawdź, dostosowania do wózka. Dostosować kierownicy tak, że znajduje się na odpowiedniej wysokości , która powinna byćodległość między podłożem i przedramion , gdy są one względem siebie równoległe do ziemi. Blokada przedniego koła jeżeli jest regulowane , o ile będzie jogging na ruchliwych ulicach miasta i muszą być w stanie wykonać ostre zakręty często.
6

Uruchom poprawnie z wózka do joggingu . Świat Biegacza zaleca , aby powstrzymać się od krzywdzenia siebie , zawsze wykonywane w pozycji pionowej , nie zgarbiony przodu, z rękami zgiętymi trzymając wózek blisko ciała . Trzymaj palce do przodu w kierunku wózka i obserwować , które nie zaczynają się obracać na zewnątrz , zwłaszcza gdy stara się uruchomić pod górę.