• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak wrócić do pracy po urlopu macierzyńskiego

W bezsenne noce i niekończące się zmiany pieluchy sprawiają dni i tygodnie czują się jak nigdy nie skończy, ale te długie noce nagle wydają się latać , gdy zdajesz sobie sprawę, twój urlop macierzyński jest bliski ich zawarcie . Bez względu na to , jak się czujesz o powrocie do pracy, biorąc praktyczne kroki w przygotowaniu sprawia, że ​​przejście ułatwić . W sercu przejścia z powrotem do pracy jest organizacja i samoopieki . Dokonywanie życie łatwiejszym pomaga dostosować się do żonglowania te karmienia nocnych i cały dzień pracy .
Instrukcje Największa 1

Skontaktuj się z przełożonym , aby sprawdzić datę planujesz wrócić do pracy . Zapytaj o wszelkich zmianach lub dużych imprez w miejscu pracy , które trzeba wiedzieć o przed powrotem . Upewnij się, że Twoje obowiązki i pozycja pozostanie taki sam , kiedy wrócisz . Jeśli karmisz piersią i zaplanować pompować w pracy, omówienie możliwych lokalizacji do pompowania w prywatnych i przechowywania mleka .
2

Złap sobie zaległości w świecie pracy . Jeśli to możliwe , należy zalogować się do swojego e-mail i do wszelkich programów firmy z kraju recenzję plików i dokumentów będzie pracować. Krótka wizyta w biurzetygodnie przed powrotem to kolejny sposób , aby nadrobić zaległości . Jeśli ktoś zajął twoje miejsce , gdy cię nie było , planuje spotkać się z tą osobą , gdy wrócisz do ułatwienia przejścia .
3

Skontaktuj się z wybranego dostawcy opieki nad dziećmi , aby potwierdzić datę rozpoczęcia twoje dziecko . Odwiedź dostawcy ponownie, jeśli to sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo z przejściem .
4

Przygotuj rzeczy Twojego dziecka do powrotu do pracy . Jeśli karmisz piersią , pompy mleka do stworzenia nadwyżki . Zaopatrzyć się w formule , pieluchy i chusteczki , więc trzeba się z podstawowymi na rękę . To oszczędza na wycieczki awaryjnych do sklepu po długim dniu w pracy . Opakowanie worek opieki dziennej dla dziecka z pieluch , ubrania na zmianę , karmienia dostaw i inne niezbędne .
5

Plan obowiązków domowych po powrocie do pracy . Zaopatrzyć spiżarnię z szybkich rozwiązań posiłków . Prep posiłki zamrażarka teraz więc można podgrzać i podawać po całym dniu pracy . Zorganizuj w domu , dzięki czemu można łatwo znaleźć wszystko, czego potrzebujesz . Pracuj z partnerem podzielić obowiązki takie jak sprzątanie i gotowanie , kiedy jesteś z powrotem do pracy .
6

Zorganizuj swoją garderobę do pracy , więc nie trać czasu w godzinach porannych . Spróbuj na ubranie robocze , aby upewnić się, że pasuje właściwie . Możesz znaleźć swoje ubrania sprzed ciąży nie pasująsama po urodzeniu . Ułożyła kompletne stroje na wieszakach w szafie . Określone buty i dodatki do szybkiego ubierania .
7

Zaplanuj harmonogram pobytu w hotelu teraz, że masz dodatkową osobę , aby przygotować . Zostaw sobie dużo więcej czasu , zwłaszcza w pierwszym tygodniu z powrotem . Konto dla coraz bardziej gotowi i karmienie, ubieranie i ładowanie noworodka w fotelu samochodowym. Rysunek w czasie spadać ją na świadczeniodawcę dni . Te pierwsze kilka dni mogą być trudne dla obu stron , więc proces drop -off może trwać dłużej .
8

Czy próbną z pobytu w hotelutydzień przed powrotem do pracy . Idź na każdym kroku tak jak będziesz robić , gdy pracuje . Napęd trasę weźmiesz w czasie będziesz faktycznie wyjść, więc masz pomysł wzorców ruchu świadczeniodawcy dzień.
9

Trening krótkie oddzieleń od noworodka więc zarówno z was wykorzystywane do uczucia . Zostaw swoje dziecko ze swoim partnerem na kilka godzin wieczorem . Poproś znajomego , aby oglądać swoje dziecko na krótki okres czasu w ciągu dnia . Pierwszy opieki dziennej spadek -off wciąż mogą czuć się trudne , ale przynajmniej będziesz miał trochę praktyki na pożegnanie .
10

Uważaj na siebie , jak przygotować się do powrotu do pracy . Zdobądź jak najwięcej jak to możliwe, więc resztę nie czujesz się wyczerpany podczas pracy . Ćwicz , aby dać sobie zastrzyk energii . Zarządzanie stresem , aby nie czuć się całkowicie przytłoczony po dodaniu obowiązków w pracy z powrotem na talerzu .
11

Przygotuj się do poczucia winy i smutku . Możesz czuć się gotowy, aby wrócić do rutyny , ale można też przegapić spędzając cały dzień z noworodka . Omów swoje uczucia z partnerem lub przyjaciółmi . To normalne, że się martwić o przejście , ale po kilku tygodniach będzie prawdopodobnie wrócić do huśtania się rutyny .