Co zrobić z 6 miesiąca życia podczas ćwiczeń na bieżni & amp; Eliptyczna
? czasu na ćwiczenia jest wystarczająco trudne Znalezienie , ale utrzymując 6 - miesięcznym dzieckiem rozrywkę a zrobić to prawdopodobnie jeszcze większe wyzwanie . Na sześć miesięcy, dzieci zaczynają być ruchome , przesuwane i poruszając się w wielu miejscach , jak mogą. To sprawia, że jeszcze bardziej trudne dla matek lub ojców do korzystania na bieżni lub eliptyczne . Na szczęście , przy odrobinie wprawy , dziecko może przyzwyczaić się do wykonywania rutynowych .
Instrukcje Największa 1
Zacznij od krótkich segmentów pięciu do 10 minut, w czasie, w ciągu dnia. Być może będziesz musiał się zatrzymać, ale jeśli mieści się w trzech lub czterech krótkich segmentów ćwiczeń , będziesz na najlepszej drodze do utraty wagi i coraz stonowanych .
2
Skorzystaj z drzemki . Chociaż może to być kuszące, aby zdrzemnąć się , użyj dziecka nap czas , aby wycisnąć w sesji na bieżni lub eliptyczne .
3
Zacznij grać z dzieckiem , a następnie powoli odłącza się . Nadal rozmawia z dzieckiem , ale utrzymać dystans. Próbuj to na dłuższe i dłuższe okresy czasu , aby Twoje dziecko używane do gry sam okres czasu.
4
Put zabawki przed dzieckiem dla rozrywki . Spróbuj zajęty wyżywienie, pluszaki bez wstążek lub oczami, które można wyciągnąć , drewnianych klocków lub plastikowej miski i drewnianą łyżką . Gdy dziecko zaczyna tracić zainteresowanie zabawki, nadać jej inny obiekt i wrócić na bieżni lub eliptyczne .
5
Połóż dziecko w spodek ćwiczeń lub skoczka podczas ćwiczeń . To może utrzymać dziecko rozrywkę i bezpieczny , gdy masz w swoim treningu.
6
zatrudnić opiekunkę obserwować dziecko przez krótki czas podczas ćwiczeń . Metoda ta pozwala na wykonywanie przez określony czas , bez przerw .
7
Porozmawiaj z innym rodzicem , który także ma cele ćwiczeń . Podczas ćwiczeń , majądrugi rodzic oglądać swoje dziecko , a kiedy sprawuje , oferta oglądać swoje dziecko .
-
Obserwowanie mojej 9-letniej córki śmigającej z nią ciężarówkami po podłodze 18-miesięczny brat to jeden z tych momentów w czasie, który sprawia, że w sercu matki odczuwa się spokój i radość. To dlatego, że zaledwie kilka godzin wcześniej najmłodsz -
Mimo że korzyści zdrowotne płynące z zabawy na świeżym powietrzu są dobrze ugruntowane, czasami trudno jest wyciągnąć dzieci z domu, aby poszły się pobawić. Może potrzebujesz tylko kilku nowych pomysłów:czy są nowe gry na świeżym powietrzu, które mog -
Kiedy moje dzieci po raz pierwszy dowiedziały się, że ich 12-tygodniowa letnia przerwa została skrócona do zaledwie sześciu tygodni, przestraszyły się. Reakcja była natychmiastowa. Łzy. Pasuje. Przerażenie. A potem… rezygnacja. Szkoła całoroczna jes
