Co zrobić z 6 miesiąca życia podczas ćwiczeń na bieżni & amp; Eliptyczna
? czasu na ćwiczenia jest wystarczająco trudne Znalezienie , ale utrzymując 6 - miesięcznym dzieckiem rozrywkę a zrobić to prawdopodobnie jeszcze większe wyzwanie . Na sześć miesięcy, dzieci zaczynają być ruchome , przesuwane i poruszając się w wielu miejscach , jak mogą. To sprawia, że jeszcze bardziej trudne dla matek lub ojców do korzystania na bieżni lub eliptyczne . Na szczęście , przy odrobinie wprawy , dziecko może przyzwyczaić się do wykonywania rutynowych .
Instrukcje Największa 1
Zacznij od krótkich segmentów pięciu do 10 minut, w czasie, w ciągu dnia. Być może będziesz musiał się zatrzymać, ale jeśli mieści się w trzech lub czterech krótkich segmentów ćwiczeń , będziesz na najlepszej drodze do utraty wagi i coraz stonowanych .
2
Skorzystaj z drzemki . Chociaż może to być kuszące, aby zdrzemnąć się , użyj dziecka nap czas , aby wycisnąć w sesji na bieżni lub eliptyczne .
3
Zacznij grać z dzieckiem , a następnie powoli odłącza się . Nadal rozmawia z dzieckiem , ale utrzymać dystans. Próbuj to na dłuższe i dłuższe okresy czasu , aby Twoje dziecko używane do gry sam okres czasu.
4
Put zabawki przed dzieckiem dla rozrywki . Spróbuj zajęty wyżywienie, pluszaki bez wstążek lub oczami, które można wyciągnąć , drewnianych klocków lub plastikowej miski i drewnianą łyżką . Gdy dziecko zaczyna tracić zainteresowanie zabawki, nadać jej inny obiekt i wrócić na bieżni lub eliptyczne .
5
Połóż dziecko w spodek ćwiczeń lub skoczka podczas ćwiczeń . To może utrzymać dziecko rozrywkę i bezpieczny , gdy masz w swoim treningu.
6
zatrudnić opiekunkę obserwować dziecko przez krótki czas podczas ćwiczeń . Metoda ta pozwala na wykonywanie przez określony czas , bez przerw .
7
Porozmawiaj z innym rodzicem , który także ma cele ćwiczeń . Podczas ćwiczeń , majądrugi rodzic oglądać swoje dziecko , a kiedy sprawuje , oferta oglądać swoje dziecko .
-
Na cześć dziewięciu miesięcy ciąży zadajemy ciężarnym dziewięć pytań dotyczących ich drogi do rodzicielstwa. To jest spojrzenie od środka na doświadczenie ciąży Amber Fillerup. Amber Fillerup bloguje od dekady. Zaczynając od publikowania „postu -
Modyfikacje środowiskowe, które robią różnicę Zorganizowanie otoczenia Twojego dziecka może pomóc mu odnieść sukces. Wypróbuj te pomysły, aby Twój dom był przyjazny dla ADHD. Zapewnij jak najwięcej struktury i przewidywalności w domu. Ustal pew -
Biorąc pod uwagę wszystkie informacje, które mówią nam, jak złe jest słońce, można się dziwić, że w dzisiejszych czasach ktoś wychodzi na zewnątrz. Ale pozostanie w domu nie musi być odpowiedzią. Podejmowanie środków ostrożności i ochrona skóry przed
