• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Tips for overgang til småbarnsseng

For småbarn er overgangen til å sove i en seng bare en av mange spennende milepæler de vil oppleve i barndommen. Selv dette kan virke som et spennende løp fra baby til stor barn for deg, kan småbarnet ditt føle annerledes. En ny seng betyr nye regler, nye friheter, nye sovetids- og lurtidsrutiner, og potensielt nye frykter.

For å hjelpe til med en jevn overgang til den store barnesengen, svarer Lori Strong, sertifisert søvnkonsulent og eier av Strong Little Sleepers i Austin, TX, på syv vanlige spørsmål om å gjøre byttet.

Tidspunkt

Hvis et barn trives i et gitterbett, er det ingen grunn til å flytte til en seng – bare fordi barnet ditt fyller to, eller til og med tre år, betyr ikke at det er tid å gjøre byttet. Faktisk er det best å vente til småbarnet ditt er minst to år for å gå over til småbarnsseng (eller enkeltseng), men jo nærmere barnet er tre år, desto bedre.

«Du vil heller ikke gå over til storbarnsseng som en reaksjon. Du vil at det skal være planlagt,» sier Strong. Selv om barnet ditt klatrer ut av gitterbettet, trenger du ikke å flytte til en seng med en gang.

Hold i tankene at hvis småbarnet ditt står overfor en annen stor overgang, som å starte barnehage, ankomst av en søsken, eller bæsjetrening, er det ikke et godt tidspunkt å innføre en ny seng.

Hvis du trenger gitterbettet til en ny baby, gjør byttet flere uker før babyen ankommer. Eller kjøp et andre gitterbett; det kan være verdt det hvis det hjelper det eldre barnet ditt å sove bedre når du pleier en nyfødt som er våken hele natten.

Letvinn overgangen

Det er ikke behov for å bruke uker på å forberede småbarnet ditt for den nye sovepraktikken, men du må sette forventninger før du gjør byttet. Å fjerne gitterbettet uten varsel kan være traumatisk for et barn som ikke forventer at stedet der de har sovt de siste to årene eller mer plutselig vil forsvinne.

Strong anbefaler å gi det minst noen dager å synke inn. «Noen dager før du går fra gitterbett til seng, ha en prat med barnet ditt. Si: ‹Vi skal putte deg i en seng nå, og det er en stor sak, men det er noen regler vi må følge ved å være i sengen.›»

Fortell småbarnet ditt nøyaktig hva som skal skje. Om gitterbettet skal konverteres, om de får en vanlig stor seng, eller til og med hvis du planlegger å bare legge en madrass på gulvet, forklar det kommende byttet til dem, så endringen ikke kommer som et overraskelse.

Andre hensyn

Det kan virke enkelt å bare flytte inn en seng og flytte ut gitterbettet, men en gang stengene er borte, blir hele rommet, for alle praktiske formål, gitterbettet. Du må sørge for at rommet er trygt, så tenk gjennom hva som trengs å barnesikre, som om det er genstander som må sikres til veggen eller fjernes fra rommet helt.

Noen småbarn liker å ha valget å bytte frem og tilbake mellom seng og gitterbett i en kort periode (selvsagt er dette ikke et alternativ med et konverterbart gitterbett). For andre er overgangen jevnere hvis gitterbettet er ute av syne.

Strategier

Grunnregler er et må, men like viktig er å la barnet ditt føle seg mestret. «Alt du kan gjøre for å veilede et småbarn, men så gi dem litt kontroll over situasjonen så de ikke føler seg maktløse i denne overgangen, vil være hjelpsomt,» sier Strong.

Hun foreslår å snakke med småbarnet ditt om sovetidsrutinen. «Spør barnet ditt: ‹Når vi går i seng, går vi gjennom en rutine hver kveld. Hva gjør vi? Vi sier god natt, vi trekker teppet over oss, vi legger oss, vi lukker øynene, og vi blir i sengen vår til morgen.› Å gå gjennom disse reglene hver kveld en stund vil være hjelpsomt for du forsterker det hver gang.»

Små barn strever med impulscontroll, så repetisjon er viktig, likevel som å huske at å forstå reglene og å kunne følge dem er to forskjellige ting.

Du kan til og med lage et oversiktsskjema sammen – noe enkelt, ingen behov for å bli overdreven kreativ her – som illustrerer sovetidsrutinen med morsomme bilder som avbilder badetid, fortellingstid, tannpus, å legge seg, og å si god natt.

Holde småbarnet i sengen

Hold på å forsterke grunnreglene og rutinen – det vil bli enklere. I mellomtiden, skaff en fysisk barrier hvis småbarnet ikke vil bli i seng. Strong anbefaler å bruke en babyport foran døren, som setter en grense, men også tillater at barnet er lettere tilgjengelig enn en lås på døren.

Noen barn våkner og kommer straks for å finne deg. Så mye du også kan elske ditt nye vekkekall, er 05:00 tidlig. Prøv å bruke en spesiell småbarnsklokke som blir gul når det er greit å gå opp.

Eller, hvis du ikke vil kjøpe en ny klokke, foreslår Strong å bruke en vanlig digital klokke. «Lær småbarnet ditt tallet syv eller seks, og dekk så de to siste sifrene, så du bare har den første sifren som vises. De vil se at når det er en seks, kan jeg gå opp.»

For yngre småbarn som ikke er klare til å begynne å lære tall, prøv å føre dem rolig tilbake til sengen til de får bildet av at det ikke er tid å være oppe ennå.

Sovetidsrutine

Det avhenger av hvor godt du har satt forventninger for sovetid og hvor villig du er til å forsterke disse forventningene. Det kan være fristende, når et barn er nylig kommet i en seng, å bli i rommet deres til de sover, men en gang den forventningen er satt, vil det være vanskelig å endre.

«Det beste scenariet er å sette opp sovetidsrutinen og forventningene så snart du gjør byttet,» sa Strong. «Ikkje gå gjennom en periode der du er som, ‹Jeg blir her en stund, så finner vi ut hvordan vi endrer det senere.›»

Lur

Noen ganger er sovetid ikke et problem, men når du gjør byttet til storbarnsseng, blir lur en kamp. Mellom to og tre år er det barn som bare tar en lur, og noen som begynner å slappe den siste luren. Selv om det er tilfellet, kan foreldre kreve at småbarnet tar litt tid til å hvile kroppen sin på dagen.

«Du kan ikke tvinge et barn til å lure i denne alderen, men det er viktig for foreldre å sørge for at barnet deres har tid på dagen til å hvile kroppen. Si: ‹Kroppen din trenger hvile. Hvis du falmer i søvn er det fint, vi skal kunne gjøre masse ting på ettermiddagen som gå på park og sykle, og hvis du ikke får den hvilen, klarer kroppene våre ikke å gjøre disse tingene,›» sa Strong.

Hvis du bruker en klokke i småbarnets rom, sett den til å ringe etter en time, så småbarnet vet at hviletid er begrenset. Hvis du vet at barnet ditt ikke kommer til å sove, still en eske med stille aktiviteter de kan gjøre i rommet sitt eller på sengen. Hold deg unna leker som lager mye støy, elektronikk og skjermer. Disse aktivitetene vil være stimulerende selv om det ser ut som at småbarnet ditt slapper av.

Til slutt, som med alle aspekter av overgangen til storbarnsseng, kommer vellykket lurtid ned til konsekvens. Hvis du kontinuerlig tilbyr lurtid samme tid hver dag, vil småbarnet ditt forvente det, og i de fleste tilfeller vil de fortsette å ta det.

Et ord fra Verywell

Det kan ta litt tid, men småbarnet ditt vil vant seg til å være i en seng. Bare sørg for at du setter opp og fortsetter å forsterke forventninger om søvn umiddelbart.