• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan Beat Alcohol Addiction

jeg definitivt mener alkoholisme er en sykdom , men en helt forebygges en. Jeg hadde et problem med alkohol etter et samlivsbrudd . Min sosiale kalenderen gikk fra helt til null , og på toppen av det, var jeg deprimert . Jeg drakk fordi jeg var lei og det var moro . Snart begynte jeg å stole på det til å fungere , legger meg til å sove , og bare komme seg gjennom dagen . Jeg måtte komme ut av det - det var å drepe min kropp og mine relasjoner . Her er hva jeg gjorde
. Du trenger
familiehoteller
En full timeplan med aktiviteter
Instruksjoner
en

AKTIVITET . Jeg måtte komme seg ut av huset . En del av grunnen til at jeg drakk til overmål er fordi jeg ble sittende hjemme , lei, med ingenting å gjøre. Så hvis det var en 12 pack , ville jeg drikker hele greia. Kom deg ut av huset . Alt du trenger å gjøre er å gå til din lokale Craigslist , og se under " arrangementer ".; Det er mer der enn du noensinne kunne gjøre . Det spiller ingen rolle om du ikke har den beste tiden; du er der for å få motoren i gang igjen. Snart vil du ikke ha nok tid til å drikke fordi din sosiale kalenderen vil være full igjen av aktiviteter der drikking er ikke riktig . De implisitte sosiale konstruksjoner vil holde deg ærlig .
2

EAT . En annen grunn til at jeg drakk som en sjømann var at det var den eneste i kjøleskapet . Da jeg fikk lat etter min bruddet, ønsker jeg ikke å lage noe . Alkohol var rask , det var velsmakende , og det var å fylle . Så inntil du får tilbake på føttene , få litt rask, god , sunn ting å spise . (Ikke en haug med Ramen nudler . ) Frukt og havremel cookies er gode. Dessuten har mange av fruktjuicer rundt. Når du føler en trang , drikke juice i stedet. Mange alkoholer kommer fra disse produktene og vil avvenne deg ut av det som en nikotinplaster . Sann
3

FAMILY historie! . Jeg vet at du ikke ønsker å høre dette , men folk du elsker. Hvis du ikke kan stole på de menneskene du liker når du føler deg ned og deprimert , da kan du stole på dem ? Det vil være din tur til å være sterk for dem fort nok , så la dem holde deg opp for nå . Gi og ta. Det er ok å ta noen akkurat nå når du trenger det . Bare sørg for å betale den frem når det er din tur til å gi.