Hvordan Beat Alcohol Addiction

jeg definitivt mener alkoholisme er en sykdom , men en helt forebygges en. Jeg hadde et problem med alkohol etter et samlivsbrudd . Min sosiale kalenderen gikk fra helt til null , og på toppen av det, var jeg deprimert . Jeg drakk fordi jeg var lei og det var moro . Snart begynte jeg å stole på det til å fungere , legger meg til å sove , og bare komme seg gjennom dagen . Jeg måtte komme ut av det - det var å drepe min kropp og mine relasjoner . Her er hva jeg gjorde
. Du trenger
familiehoteller
En full timeplan med aktiviteter
Instruksjoner
en

AKTIVITET . Jeg måtte komme seg ut av huset . En del av grunnen til at jeg drakk til overmål er fordi jeg ble sittende hjemme , lei, med ingenting å gjøre. Så hvis det var en 12 pack , ville jeg drikker hele greia. Kom deg ut av huset . Alt du trenger å gjøre er å gå til din lokale Craigslist , og se under " arrangementer ".; Det er mer der enn du noensinne kunne gjøre . Det spiller ingen rolle om du ikke har den beste tiden; du er der for å få motoren i gang igjen. Snart vil du ikke ha nok tid til å drikke fordi din sosiale kalenderen vil være full igjen av aktiviteter der drikking er ikke riktig . De implisitte sosiale konstruksjoner vil holde deg ærlig .
2

EAT . En annen grunn til at jeg drakk som en sjømann var at det var den eneste i kjøleskapet . Da jeg fikk lat etter min bruddet, ønsker jeg ikke å lage noe . Alkohol var rask , det var velsmakende , og det var å fylle . Så inntil du får tilbake på føttene , få litt rask, god , sunn ting å spise . (Ikke en haug med Ramen nudler . ) Frukt og havremel cookies er gode. Dessuten har mange av fruktjuicer rundt. Når du føler en trang , drikke juice i stedet. Mange alkoholer kommer fra disse produktene og vil avvenne deg ut av det som en nikotinplaster . Sann
3

FAMILY historie! . Jeg vet at du ikke ønsker å høre dette , men folk du elsker. Hvis du ikke kan stole på de menneskene du liker når du føler deg ned og deprimert , da kan du stole på dem ? Det vil være din tur til å være sterk for dem fort nok , så la dem holde deg opp for nå . Gi og ta. Det er ok å ta noen akkurat nå når du trenger det . Bare sørg for å betale den frem når det er din tur til å gi.

  • Selv om det aldri har vært enklere å bestille gaver på nettet, er det noe unektelig hjertevarmende med DIY farsdagsgaver. Tross alt kan ikke bare hjemmelagde farsdagsgaver fra barn tjene et praktisk formål - tenk en fotoramme for å vise et familiebil
  • Hovedforskjellen mellom en fastboende barnepike og en au pair er at en barnepike er en profesjonell barnepasser som vanligvis kommer fra byen din (eller i det minste fra USA) og som har bestemt seg for å gjøre en karriere med omsorg for barn. Au pair
  • Når barnet ditt kommer ut som LHBTQIA, kan det være en emosjonell opplevelse som forelder, enten du forventet nyheten eller ikke. Mens du (forhåpentligvis) vil at barnet ditt skal føle seg elsket og støttet uavhengig av seksuell legning eller kjønnsi