Angstanfall i Teens
Alle føler engstelig til tider. Tenåringer kan føle det når de har en stor test kommer opp eller når de tenker på å spørre noen ut på en date . Men noen tenåringer opplever angstanfall , som kan bli invalidiserende . The National Institute of Mental Health sier at 8 prosent av tenåringer kan selv lider av en angstlidelse , som i betydelig grad kan påvirke livskvaliteten.
Hva de er
Angst angrep , som ikke er det samme som panikk angrep, er korte og intense perioder med angst ofte forårsaket av en stressor . Angst og panikkanfall deler mange likheter , men Dr. Cathy Frank forteller ABC News at panikkanfall oppstår ofte uten provokasjon . Frank sier at personen opplever en angst angrep kan føle deg svimmel eller kvalm. Han kan være kortpustet eller føler brystsmerter . Angstanfall kan inkludere en racing hjerte , svetting , skjelving eller kalde eller hetetokter . Hver person opplever dem annerledes. Hvis du tror at tenåringer opplever dem , er det viktig å snakke med en lege for å ha ham evalueres for å være sikker på at det er hva det virkelige problemet er .
Hva er årsaken til dem
angst angrep kan være forårsaket av en rekke ting . American Psychological Association sier at kronisk stress kan er en mulig årsak . Siterer arbeid av forskere ved Harvard Medical School, TFO beskrevet en studie som viste at mus som fikk et stresshormon daglig viste tegn til angst i så lite som to uker . Kronisk stress kan være spesielt problematisk for tenåringer som navigerer overgangen fra ungdom til voksen alder , gruppepress , akademisk press , relasjoner og definere identitet . Generell frykt kan også føre til angstanfall , for eksempel en frykt for avvisning eller en frykt for å opptre i offentligheten , som begge kan være felles bekymringer for tenåringer.
Hvordan hjelpe
Når tenåringen har en angst angrep , kan du føle deg hjelpeløs . Men en rapport fra School Psychiatry Center ved Massachusetts General Hospital på panikklidelse hos barn råder foreldre at det er flere ting du kan gjøre for å hjelpe . Du kan være en rolig og betryggende tilstedeværelse for tenåringen din ved å lytte og tilby støtte . Under en angst angrep , er det viktig å holde seg rolig for å hjelpe tenåringer gjennom den. Hvis tenåringen hadde en tidligere angst angrep , forsiktig minne ham om at han gjorde det gjennom det . Snakk med en lege eller rådgiver om angrepene for å sørge for at et mer alvorlig problem, for eksempel en angstlidelse , ikke forårsaker dem . Ytterligere behandling eller medisinering kan være nødvendig.
Fjerne Triggers
Du kan også hjelpe tenåringer ved å fjerne triggere som fører til angst angrep . For eksempel kan du hjelpe tenår redusere stress ved å kutte ut fritidsaktiviteter som ikke er avgjørende , eller ved å planlegge kurs som er mindre krevende . Undervisning dine ungdoms avslapping og meditasjonsteknikker kan hjelpe ham å lære hvordan å håndtere stress for å unngå fremtidige angrep . Arbeide sammen for å identifisere potensielle triggere og å utvikle strategier for å redusere dem .
-
Det er viktig for barna å komme seg ut og leke. Først av alt er det gøy. Men det er også bra for dem. Len Saunders, en helse-, fitness- og velværespesialist for barn og forfatter av «Keeping Kids Fit», forklarer at barn har blitt stillesittende fordi -
Å få en baby - spesielt den første - kan forandre livet ditt dramatisk. Og mens mange mennesker fokuserer på moren, pappaer og partnere må takle en helt ny rekke utfordringer, også. Noen av disse utfordringene er knyttet til følelser som kan vær -
Prosessen med å få barnet ditt i gang i en flott barnehage slutter ikke automatisk når de er påmeldt. Som de fleste mennesker er ikke barn store fans av forandring, og det betyr at det vil være en tilpasningsperiode mens de blir vant til den nye ruti
