• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan hjelpe en tenåring med ADD å studere til midtterminsprøver

Å ta midtterminsprøver kan være en utfordring for enhver elev, men det er spesielt vanskelig hvis hun har Attention Deficit Disorder (ADD). En generell mangel på fokus og vanskeligheter med å beholde informasjon kan gjøre studering mer trøstende; likevel finnes det trinn foreldre kan ta for å bistå barnet sitt med denne nødvendige undertekingen.

Ting du trenger

• Studieutstyr, som kalkulator, pennier og blyanter, papir, osv.
• Oppgavebok, planlegger eller agenda notatbok

• Stor veggkalender
• Timer eller vekkerklokke

Instruksjoner

1. Gi henne organisasjonsverktøy som oppgavebøker, gjøremåls-lister og agenda-materialer så hun kan prioritere arbeidet sitt. Hjelp henne med å bryte ned oppgavene som trengs for å studere materialene. Lær henne hvordan hun kan pace seg selv med mini-mål og målsetninger slik at hun ikke piler for å studere i siste liten før den faktiske eksamen. Dr. Epstein av New England Center for Psychiatric Training and Education anbefaler bruken av en stor veggkalender for alle oppgaver som er forfallende om mer enn tre dager, så den kan brukes som en konstant visuell påminnelse om kommende langsiktige prosjekter.

2. Fjern eller slå av eventuelle distraksjoner i rommet. Ikke tillat høy musikk, mobiltelefoner eller skrikende fjernsyn å forstyrre studietiden hennes. Venner og familie bør bedes om å holde seg unna arbeidsområdet hennes. Eleven arbeidet bør gjøres på samme sted hver dag for å gi stabilitet og kontinuitet – utstyr som kalkulatorer, kladdpapir, pennier og blyanter og notatbøker bør holdes organisert og lett tilgjengelig.

3. Bryt ned studering i små tidsslott. Dette vil la tenåringen få tilstrekkelige pauser for å bevege seg og strekke seg. Dette hjelper med å gjøre lesing og studering mindre overveldende eller intimiderende. Bruk en timer eller vekkerklokke hvis nødvendig for å kontrollere mengden tid hun bruker på studering. Likevel, for å forhindre tap av fokus, stopp barnet ditt hvis hun begynner å se en fjernsynssending, spille et videospill eller sosialisere på telefonen da disse kan bli langsiktige distraksjoner.

4. Oppmuntr periodiske pauser. Dette vil gi henne insentiv for å fortsette å jobbe med oppgavene på hånden. Det kan være så enkelt som å la henne spille favorittmusikk, spise en sunn snack eller ta en rask gåtur rundt blokken mellom studisesjoner. Dette vil gi henne noe å glede seg til og holde farten gående.

5. Gjennomgå notatene og studiematerialene med henne. Hjelp henne med å lage små flash-kort med viktige fakta eller tall og test henne flere ganger. Test henne igjen morgenen før eksamen for enda mer beholdelse. Les studiematerialer høyt etter at hun har lest dem så hun kan prosessere informasjonen ørelytt. Still spørsmål om materialet og les informasjonen på nytt når hun ikke klarer å gi riktige svar.