Slik håndterer du sine tenårere

Foreldreskap til tenårere er utvilsomt en utfordrende oppgave i beste fall. Mens tenårere modner, starter de uunngåelig å teste grenser og spørre autoriteten utøvt av foreldrene sine, noe som kan gjøre for en prøvende tid for alle involverte. Det er vanligvis mulig, likevel, å minimere alvorlighetsgraden av konfrontasjoner mellom deg og tenåringen din og vedlikeholde en sunn dialog selv når han eller hun virker sint eller defensiv. I sjeldne tilfeller, kan det være nødvendig å finne en fagperson for tenåringen din å snakke med. Men oftere enn ikke, er tenåring-sinne en normal del av modningsprosessen.

Instruksjoner

  1. Forstå den mulige roten til problemet. Mens tenårere utvikler seg, opplever de hormonelle svingninger som kan forårsake erratiske humørsvingninger, inkludert sinne. I tillegg opplever tenårere ofte det leger refererer til som DSPS, eller Delayed Sleep Phase Syndrome, som forårsaker søvnmangel. Ifølge Science Daily: «Tenårers morgendråshet er ofte forårsaket av ut-av-stemning biologiske klokker.» Siden mange tenårere har vanskelig for å gå til seng sent men må stå opp tidlig for skole, får de ofte ikke hvilen de trenger og er irriterbare som resultat.

  2. Sett et eksempel på effektiv sinnemestring for tenåringen din. Gjør det klart hva forventningene dine er når det gjelder å snakke respektfullt til hverandre, og sett et eksempel. Du kan ikke rimelig forvente tenåringen din til å kontrollere sin sinne når du ikke er i stand til å gjøre det selv. Crisis Counseling.com sier en god regel er: «enhver familiemedlem som roper, skriker, slår, biter, dukker eller kaster noe i sinne vil ta en obligatorisk time out for tjue minutter, deretter beklage, og så diskutere problemet.» Å ha en slik regel kan forhindre tenårere fra å handle ut i utgangspunktet og er rettferdig fordi det gjelder hele familien. Ved å holde deg til de samme standardene, kan du lære tenåringen din hvordan han skal håndtere sine sinte følelser på en moden og sivilisert måte.

  3. Vær støttende. Selv om sine tenårere kan være frustrerende å håndtere og mindre enn behagelige å være rundt, er guttene som klarer denne fasen suksessfull, vanligvis de hvis foreldre fortsetter å prøve å forstå dem. Ifølge Psyche Central: «Foreldre som henger med, som fortsetter å uttrykke kjærlighet og bekymring ... og som halsstarrt nekter å gi opp, er de foreldre som generelt klarer å redde barna sine.» Innse at akkurat som tannings- og kolikk-fasene av spedbarndom, vil også dette sannsynligvis gå over.

  4. Søk profesjonell hjelp hvis alt annet feiler. I enkelte tilfeller, kan tenåringen din trenge å snakke med en skoleveileder eller terapeut for å løse sine sinne-problemer. Tenårere som vendes til vold eller destruktiv atferd, kan muligens lide av psykiske helseproblemer eller handle ut på grunn av skjult rusavhengighet eller personlig trauma. Hvis dette er tilfellet, sikre tenåringen din at du er der for ham og vil hjelpe ham til å bli den lykkeligste, sunneste han kan være.

Previous:

Next: