• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Bein, muskler og ledd

Hva er bein og hva gjør de?

Bein gir støtte til kroppene våre og hjelper med å forme vår form. Selv om de er veldig lette, er bein sterke nok til å støtte vår hele vekt.

Bein beskytter også organene i kroppene våre. Hodeskallen beskytter hjernen og former ansiktets form. Ryggmargen, en bane for meldinger mellom hjernen og kroppen, er beskyttet av ryggsøylene, eller ryggsøylene. Revbenene former en bur som skjul for hjerten og lungene, og bassenget hjelper med å beskytte blæren, delen av tarmen, og hos kvinner, reproduktive organer.

Bein er oppbygget av et rammeverk av et protein kalt , med et mineral kalt kalsiumfosfat som gjør rammeverket hardt og sterkt. Bein lagrer kalsium og slipper noe inn i blodstrømmen når det trengs av andre deler av kroppen. Mengden av visse vitaminer og mineraler du spiser, spesielt vitamin D og kalsium, påvirker direkte hvor mye kalsium som lagres i beinene.

Bein er oppbygget av to typer beinvev:

1. Kompakt bein er den faste, harde ytre delen av beinet. Det ser ut som elfenbein og er ekstremt sterkt. Hull og kanaler går gjennom det, og bærer blodkår og nerver.
2. Kammasjöst bein (uttales: KAN-suh-lus) bein, som ser ut som en svamp, er inni kompaktt bein. Det er oppbygget av et nettverk av små biter bein kalt trabekulaer (uttales: truh-BEH-kyoo-lee). Her finnes beinmarg.

I dette myke beinet er det der mesteparten av kroppens blodceller lages. Beinmargen inneholder stamceller, som produserer kroppens røde blodceller og blodplater, og noen typer hvite blodceller. Røde blodceller bærer oksygen til kroppens vev, og blodplater hjelper med blodkoagulering når noen har et snitt eller sår. Hvite blodceller hjelper kroppen med å bekjempe infeksjon.

Bein er festet til andre bein av lange, fibrøse bånd kalt ligamenter (uttales: LIG-uh-mentz). Brusk (uttales: KAR-tul-ij), en fleksibel, gummiagtig substans i leddene våre, støtter bein og beskytter dem der de gnir mot hverandre.

Hvordan vokser bein?

Beinene til barn og unge tenåringer er mindre enn de til voksne og inneholder «vokse soner» kalt vokseplater. Disse plater består av multipliserende bruskceller som vokser i lengde, og deretter forvandles til hardt, mineralisert bein. Disse vokseplatene er lett å se på et røntgenbilde. Fordi jenter modnes på en tidligere alder enn gutter, forandres deres vokseplater til hardt bein på en tidligere alder.

Beinbygging fortsetter gjennom hele livet, da kroppen konstant fornyer og omformer beinens levende vev. Bein inneholder tre typer celler:

1. osteoblaster (uttales: AHS-tee-uh-blastz), som lager nytt bein og hjelper med å reparere skader
2. osteocyter (uttales: AHS-tee-o-sites), modne beinceller som hjelper med å fortsette ny beindannelse
3. osteoklaster (uttales: AHS-tee-o-klasts), som bryter ned bein og hjelper med å forme og forme det

Hva er muskler og hva gjør de?

Muskler trekker på ledd, slik at vi kan bevege oss. De hjelper også kroppen med å gjøre slike ting som å tygge mat og deretter flytte den gjennom fordøyelsessystemet.

Selv når vi sitter helt stille, er muskler gjennom hele kroppen konstant i bevegelse. Muskler hjelper hjertet med å slå, brystkassen med å heve og senke seg under pusting, og blodkår med å regulere trykk og flyt av blod. Når vi smiler og snakker, hjelper muskler oss med å kommunisere, og når vi trener, hjelper de oss med å holde oss fysisk fitte og friske.

Mennesketer har tre forskjellige typer muskler:

1. Skelettmuskler er festet med sener til bein, som i beinene, armer, og ansiktet. Skelettmuskler kalles strierte (uttales: STRY-ay-ted) fordi de er oppbygget av fibrer som har horisontale striper når de settes under et mikroskop. Disse musklene hjelper med å holde skjelettet sammen, gir kroppen form, og hjelper den med hverdagsbevegelser (kjente som frivillige muskler fordi du kan kontrollere deres bevegelse). De kan kontrahere (forkorte eller stramme) raskt og kraftig, men de trettes lett.
2. Glat, eller ufrivillig, muskler er også laget av fibrer, men denne typen muskler ser glatt ut, ikke striert. Vi kan ikke bevisst kontrollere våre glatte muskler; de kontrolleres av nervesystemet automatisk (derfor de også kalles ufrivillige). Eksempler på glatte muskler er veggene i magen og tarmen, som hjelper med å knuse mat og flytte det gjennom fordøyelsessystemet. Glatte muskler finnes også i veggene av blodkår, hvor de knuser strømmen av blod som flyter gjennom kårene for å hjelpe med å opprettholde blodtrykket. Glatte muskler tar lengre tid å kontrahere enn skelettmuskler gjør, men de kan bli kontraherte i lang tid fordi de ikke trettes lett.
3. Hjertemuskler finnes i hjertet. Veggene i hjertets kamre består nesten helt av muskelfibrer. Hjertemuskler er også en ufrivillig type muskler. Dens rytmiske, kraftige kontraksjoner presser blod ut av hjertet mens det slår.

Hvordan fungerer muskler?

Bevegelsene musklene dine gjør er koordinert og kontrolleret av hjernen og nervesystemet. De ufrivillige musklene kontrolleres av strukturer dypt inne i hjernen og den øvre delen av ryggmargen kalt hjestammen. De frivillige musklene reguleres av delene av hjernen kjent som den cerebrale motoriske cortex og cerebellum (uttales: ser-uh-BEL-um).

Når du bestemmer deg for å bevege deg, sender motorisk cortex et elektrisk signal gjennom ryggmargen og perifer nerver til musklene, noe som får dem til å kontrahere. Motorisk cortex på høyre side av hjernen kontrollerer musklene på venstre side av kroppen og vice versa.

Cerebellum koordinerer muskelbevegelsene bestilt av motorisk cortex. Sensorer i musklene og ledd sender meldinger tilbake gjennom perifer nerver for å si til cerebellum og andre deler av hjernen hvor og hvordan armen eller benet beveger seg og hvilken posisjon det er i. Denne tilbakemeldingen resulterer i jevne, koordinerte bevegelser. Hvis du vil løfte armen din, sender hjernen en melding til musklene i armen din og du beveger den. Når du løper, er meldingene til hjernen mer involverte, fordi mange muskler må jobbe i rytme.

Muskler beveger kroppsdelar ved å kontrahere og deretter avslappe. Muskler kan trekke bein, men de kan ikke skyve dem tilbake til den opprinnelige posisjonen. Så de jobber i par av fleksorer og ekstensorer. Fleksoren kontraherer for å bøye et ledd ved et ledd. Deretter, når bevegelsen er fullført, avslappes fleksoren og ekstensoren kontraherer for å strekke eller rette leddet ved samme ledd. For eksempel er bicepsmuskelen, i fronten av overarmen, en fleksor, og tricepsen, på baksiden av overarmen, er en ekstensorn. Når du bøyer albuen, kontraherer bicepsen. Så avslappes bicepsen og tricepsen kontraherer for å strekke albue.

Hva er ledd og hva gjør de?

Ledd er der to bein møtes. De gjør skjelettet fleksibelt – uten dem ville bevegelse vært umulig.

Ledd tillater kroppene våre å bevege seg på mange måter. Noen ledd åpner og lukker som en hengsle (som kne og albuer), mens andre tillater mer komplisert bevegelse – et skulder- eller hofteledd, for eksempel, tillater bakover, fremover, sideveis, og roterende bevegelse.

Ledd klassifiseres etter deres bevegelsesomfang:

• Ubevegelige, eller fibrøse, ledd beveger seg ikke. Skalle taket, for eksempel, er laget av beinplater, som beveger seg litt under fødsel og deretter vokser sammen mens skallen fullfører veksten. Mellom kantene av disse platene er lenker, eller ledd, av fibrøst vev. Fibrøse ledd holder også tennene i kjevebenet.
• Delvis bevegelige, eller brusk (uttales: kar-tuh-LAH-juh-nus), ledd beveger seg litt. De er lenket av brusk, som i ryggsøylene. Hver av vertebre i ryggsøylene beveger seg i forhold til den over og under den, og sammen gir disse bevegelsene ryggsøylen sin fleksibilitet.
• Fritt bevegelige, eller synoviale (uttales: sih-NO-vee-ul), ledd beveger seg i mange retninger. De hovedleddene i kroppen – som de som finnes i hoften, skuldrene, albuer, kne, håndledd, og ankel – er fritt bevegelige. De er fylt med synovial væske, som virker som et smøremiddel for å hjelpe leddene med å bevege seg lett.

Tre typer fritt bevegelige ledd spiller en stor rolle i frivillig bevegelse:

1. Hengsle ledd tillater bevegelse i én retning, som sett i kne og albuer.
2. Pivot ledd tillater en roterende eller snuende bevegelse, som hodet som beveger seg fra side til side.
3. Kule-og-ledd tillater den største friheten i bevegelse. Hofter og skuldre har denne typen ledd, der den runde enden av et langt bein passer inn i hulen av et annet bein.