• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan lære en Teen å ha Impulse Control

Tenåringer som mangler kapasitet til å bremse de impulsive handlinger og talehandlinger ofte fremmedgjøre sine jevnaldrende og voksne . Impulskontroll begynner i barndommen , med betydelige gevinster vanligvis ervervet av tiden et barn begynner på skolen. Psykoanalytikere , som for eksempel Peter Fonagy , har argumentert overbevisende at impulskontroll er relatert til " påvirke reguleringen " --- evnen til selv modulere svingninger i følelsesmessige tilstander og begrense atferd deretter . Tenåringer med underskudd i impulskontroll krever en god del av pasienten, varmhjertet og klartenkt veiledning; i kraft, må de lære intet mindre enn kunsten å lage vennskap
hva du trenger
å undervise tenåringer til å kontrollere sin impuls , trenger du følgende: .
Notebook
Pen

Store ark ( A3 minst )
Fargede markør penner
Instruksjoner
å lære kunsten å bo rolig
1

Psykoanalytikeren Donald Winnicott mente at voksne bekymret med omsorg og utdanning av ungdom vil uunngåelig møte en periode med " utagering " på deres del på enkelte punkt. Han anbefalte å svare vennlig men elastisk til utfordringene , uten retaliating eller kollapse . Hans råd er fortsatt relevant : forråde sinne og bli hevngjerrig mot en skuespiller -out, impulsive tenåring vil helle olje på flammene , mens oppløses til tårevåte bønner om bedre oppførsel eller skyld- ridd " mea culpas " ( "det er min feil du er som dette " ) vil forlate ungdoms følelse han /hun har forårsaket uopprettelig skade. Unngå begge reaksjoner på alle kostnader .
2

Begynn med observasjon. Foreldre kan merke i en journal når, hvor og rundt hvem impulsive utbrudd oppstår. Mønstre noen ganger bare bli synlig i en dagbok --- Har din ungdoms vokse mer impulsiv eller aggressiv i selskap med et søsken eller fra den andre forelderen , eller i sosiale situasjoner ? Fokus på overalt hvor impulsivitet øker. Lærere kan gjøre noe lignende ved å notere klasseromsatferd( og om mulig skolegården atferd) . Betyr atferd avviker mellom de mer strukturert innstilling av klasserommet og mindre tilsyn skolegården ? Oppmerksom observasjoner for ca 1 uke for å få en god baseline.
3

Ofte tenåringer med dårlig impulskontroll forholde lettere på en en - til-en basis , spesielt med voksne , en indikator at angst kan ligge bak deres problematisk atferd i sosiale situasjoner (spesielt relativt ustrukturerte seg) . " Utagering " egentlig betyr ridding sinnet og kroppen av angst gjennom økt fysisk aktivitet , herunder tydelig aggresjon , i stedet for å holde på dem og prøver å lære å forstå og håndtere dem bedre . Hjelpe tenåringer å lære kunsten å påvirke reguleringen innebærer å hjelpe dem til å holde på ubehagelig angst i stedet kaster dem bort.
4

begynne med en enkel strektegning av en menneskelig omriss ( ikke ulikt de du finne på bad dører ) . I en rolig, stille omgivelser , forklarer den unge personen som du vil være å hjelpe ham å forstå hvorfor hans forsøk på vennskap holde går galt og hvorfor voksne får irritert med ham så ofte . Han er ikke "dårlig "; kroppen hans bare reagerer raskere enn hans sinn når han føler klosset . Her vil vi sakte alt rett ned og gi sin sjel en sjanse til å fange opp og komme videre. Hvor kommer han merke spenningen vises først i kroppen hans , hvis han virkelig prøver å huske ? Inviter ham til å markere på linjen tegning hvor de tidlige opplevelser av angst begynne.
5

Selv om en tenåring kan føle at sinne , for eksempel , bare " skjer ", minne ungdoms du gjør en slow motion handling replay her . Hvor starter det ? Hva skjer nå? Ungdoms kanskje merke for første gang at hans /hennes hjerte begynner å pund , pust blir raskere , håndflatene bli svett --- det er alltid en oppbygging til et utbrudd. Ta dem på tabellen i rekkefølge , bruker farger for å representere grader av fare . Denne personen er allerede begynt å lære hvordan du kan forhindre utbrudd . Praksis " time- out" strategier , nemlig måter å forlate stressende situasjon for noen få minutter på et tidlig stadium for å roe ned .