Motivasjonsøvelser for tenåringer

Det er sannsynlig at tenåringens liv kretser rundt venner, sosiale medier og videospill. Hvis forespørslene dine om å fullføre lekser, husarbeid og daglige ansvarsområder møtes med knir og støn mens hun smser og ser favoritt-TV-serien, trenger hun sannsynligvis litt motivasjon for å finne balanse mellom forventningene hennes og dine. Med kreative øvelser kan du animere tenåringen din til å ta ansvar og finne nødvendig motivasjon.

Målsetningssesjon

Få tenåringen din ivrig for å ta skritt for å oppnå ønsker og behov med en interaktiv målsetningssesjon. Be ham lage en liste over mål på et plakatbrett eller interaktivt programvareprogram, og så sammen, brainstorm trinnene for å oppnå det målet. For eksempel, hvis han vil kjøpe en bil, diskuter trinnene han trenger å ta for å tjene penger, forskjøpe biler og skaffe bilforsikring. Heng plakaten i rommet hans eller i et fellesområde i hjemmet din som påminnelse, og sjekk inn ofte med ham for å se om trinnene bør endres, og for å overvåke fremgangenen hans.

Avtaleaftaler

Det er sannsynlig at tenåringen din trives på konkurranse. Motiver henne til å fullføre daglige plikter og oppgaver med daglige avtaler. For eksempel, hvis tenåringen din vil ha lommepenger for en helgeshoppingtur med venner, forhandler om ekstra plikter hjemme. Som med enhver avtale, diskuter belønninger og konsekvenser slik at forventningene er klare. Utarbeid en kontrakt for langsiktige avtaler som involverer ukentlig lommepenger eller husansvar.

Innsamling av informasjon

Tenåringer er nysgjerrige, så hvorfor ikke levere dem informasjonen de søker for å motivere dem til å fullføre lekser? Ofte kan tenåringen din redde skolearbeid fordi han ikke er utfordret. Gjør det interessant ved å fylle hjernen hans med informasjonen han finner interessant. For eksempel, hvis han studerer kjemi, ta leksjonen hans til et annet nivå ved tilby å gjennomføre et eksperiment hjemme. Eller, hvis han er tildelt å lese en klassisk roman, tilby å arrangere en fest for vennene hans som inkluderer visning av filmen når han har fullført den tildelte lesingen.

Selvtillitsbygging

Hvis tenåringen din ikke kan se fordelene med å fullføre en oppgave, eller tviler på evnene sine, kan det være vanskelig å tvinge henne til å komme i gang. Tenk opp motivasjonen hennes ved å bygge selvtilliten hennes. Be tenåringen din lage en liste over hennes sterkeste ferdigheter og interesser. Hvis hun elsker å spille og fremstår i softball, ta ut batten og hansker og send ut på en familiekamp. Hvis hun er musisk begavet, la henne vise frem ferdighetene sine med et uforberedt hjemmekonsert. Å oppmuntre tenåringen din til å dele talenter vil ikke bare bygge selvtilliten hennes, men også motivere henne til å fortsette å forfølge interessen hennes.

Previous:

Next: