• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik får du kona di gravid

For mange folk skjer bare graviditet, men andre par strever med å bli gravide. Mens mye av evnen til å bli gravid dreier seg om kvinners menstruasjonssyklus, er det ting menn kan gjøre for å øke sjansene for graviditet. Å ta god seg av din generelle helse er en god start.

Instruksjoner

1. Unngå varme bassenger. Den høye varmen i varme bassenger kan drepe av spermier og forhindre dem i å modne fullt ut. Det er viktig å holde hodene dine kule, så unngå varme bassenger eller begrens tiden du tilbringer i en til under 30 minutter. Du bør også unngå andre høye varmekilder som saunaer, lange varme dusjer/bader og varmeputter i det området som kan redusere fruktbarheten din.

2. Bruk løse undertøy og unngå stramme undertøy. Kast de stramme hvite undertøyene og gå for boksershorts. Hvis det er for mye endring for deg og du trenger mer støtte, så gå for boxer briefs, bare sørg for at de ikke er for små eller stramme. Å bruke løsere undertøy vil hjelpe med å holde hodene dine kule, som er bra for å ha sunde spermier.

3. For å holde spermietallet ditt høyt, spar det til samleie kun. Spesielt rundt tiden kona din øvulerer (hvor som helst fra 10 til 16 dager etter starten av hennes siste periode. Det skjer midt i tiden fra starten av hennes siste periode til starten av neste periode.) Du vil sikre at du sparer dine aktive fruktbare spermier for tiden rundt øvulasjon så eggcellen har en bedre sjanses for å møte opp med levedyktige spermier.

4. Ha samleie ofte under konas øvulasjonsperiode. Jo flere ganger dere legger sammen, desto bedre sjanser for å bli gravid.

5. Sørg for at du får nok sink. Studier har vist et samband mellom sinkmangel og lave spermietall hos menn. For å sikre at du får tilstrekkelig sink, sørg for at du spiser kjøtt, fullkorn, sjømat og egg. Og for å være sikker, ta en daglig multivitamin som inneholder sink.

6. Ha gøy og ikke glem å nyte å prøve å bli gravid. Prøv å unngå å gjøre det til å føles som mye arbeid eller som en test. Bare kjenne konas syklus og den beste tidsrammen for å få henne gravid.