Hjemmemidler mot sur oppstøtning under graviditet
Sur oppstøtning oppstår da det sure mageninnholdet flyter opp i matstrupen, forårsakende en brennende følelse i brystet og halsen. Dessverre blir sur oppstøtning ofte verre under graviditet på grunn av hormonelle endringer og fosterets posisjon. Heldigvis finnes det en rekke strategier gravide kvinner kan bruke for å forhindre og behandle symptomene av sur oppstøtning.
Forebygging
Det finnes et antal små skritt du kan ta for å forhindre sur oppstøtning. Unngå utløsende matvarer som koffein, sjokolade, kulsyret drikkevarer, sure matvarer, fritert mat og pepermynte. Prøv å spise flere små måltider gjennom dagen i stedet for tre store. Når du spiser små måltider, kan kroppen din tømme det sure mageninnholdet raskere. Mens du spiser, unngå å drikke store mengder væske. Væske i magen vil blande seg med maten og øke sjansen for sur oppstøtning. I stedet, drikk mye vann mellom måltidene. Prøv også å tygge tyggegummi eller sugge på godteri (ikke pepermynte) mellom måltidene. Dette vil øke spyttproduksjonen og antall ganger du svelger, begge deler som hjelper med å rydde vekk eventuell syre i matstrupen.
Sur oppstøtning kan bli spesielt verre mens du sover, siden en liggende posisjon tillater at syre flyter lettere inn i matstrupen. For å forhindre sur oppstøtning om natten, løft hodeenden av sengen din med noen centimeter. Plasser ben eller stabile klosser under benene på hodeenden av sengen din. Dette vil la kroppen din ligge i en litt vinklet posisjon om natten, og holde magen din under matstrupen. Ifølge HealthCentral.com finner gravide kvinner også at å ligge på venstre side reduserer sur oppstøtning mens de sover.
Behandling
Hvis dine forebyggingsteknikker har feilet, vil du sannsynligvis trenge å ta medisin. Antasyder er effektive ved å behandle sur oppstøtning og er trygge å bruke under graviditet, fordi de ikke absorberes i blodbanen. Antasyder inkluderer Mylanta og Maalox. H2-blokkere som Zantac og Pepcid er også effektive, men de absorberes i blodbanen. Snakk med din lege før du tar disse medisinene under graviditet. Mens du opplever sur oppstøtning, drikk mye vann for å hjelpe med å skyll syren ut av matstrupen. Lett fysisk aktivitet, som gåtur eller prenatal yoga, kan også hjelpe med å lindre symptomene.
-
Lag ditt eget bildeordbok Et bokstavordbok er et langvarig prosjekt som kan strekke seg over måneder eller år. Hva du trenger: Notatbok Blyant, penn, blyantfarger eller filtfenn Gamle ukeblader Barne-sikre saks Lim Slik gjør du: Hjelp barnet ditt -
Hvis du har hatt jevnlig, ubeskyttet samleie i 12 måneder eller mer uten å bli gravid, kan du og partneren din være ufruktbare. Hvis det er tilfellet, er det naturlig å bekymre seg, men det finnes mange alternativer. De fleste kvinner – omtrent 85 -
Forskjellen på et sår, en bump, og et blåmerke Et sår og et blåmerke, med eller uten sveling, er i utgangspunktet det samme, bortsett fra at det ene oppstår på kroppens overflate, og det andre oppstår under overflaten, i det myke vevet under huden. B
