Hjem rettsmidler for acid reflux under svangerskapet
Acid reflux oppstår når sure innholdet i magen strømme inn i spiserøret, forårsaker en brennende følelse i brystet og halsen. Uheldigvis blir syre refluks ofte verre under graviditet på grunn av hormonelle endringer og posisjonen av fosteret . Heldigvis finnes det en rekke strategier gravide kan benytte for å forebygge og behandle symptomer på syre reflux
. Forebygging
Det finnes en rekke små skritt du kan ta for å hindre acid reflux. Unngå utløse mat som koffein , sjokolade, kullsyreholdige drikker, syrlig mat , stekt mat og peppermints . Prøv å spise flere små måltider gjennom dagen i stedet for tre store. Når du spiser små måltider , kroppen din er i stand til å tømme sure innholdet i magen raskere. Mens du spiser, unngå å drikke store mengder væske. Væske i magen vil blandes med maten og øke sjansen for syretilbakestrømning. I stedet , drikke mye vann mellom måltidene . Også prøve å tygge tyggegummi eller suge på hard candy (ikke peppermints ) mellom måltidene . Dette vil øke spyttproduksjon og antall ganger du svelge , som begge bidrar til klart bort noen syre i spiserøret .
Acid reflux kan bli særlig verre mens du sover , siden en liggestilling gjør at syre til å flyte lettere inn i spiserøret . Til forebygging sure oppstøt om natten, heve hodet på senga av noen få inches . Plassere seng stands eller solide blokker under bena på hodet av sengen . Dette vil tillate kroppen å bo i en litt vinklet posisjon i løpet av natten , holde magen under spiserøret . Ifølge HealthCentral.com , gravide kvinner også finne at liggende på sin venstre side reduserer syre reflux mens du sover.
Behandling
Hvis forebyggende teknikker har feilet, vil du sannsynligvis trenger å ta medisiner . Antacida er effektiv ved behandling av sure oppstøt og er trygge å bruke under graviditet , fordi de ikke blir absorbert i blodet . Antacida inkluderer Mylanta og Maalox . H2- blokkere som Zantac og Pepcid er også effektive , men de er absorbert i blodet . Snakk med legen din før du tar slike medisiner under svangerskapet. Mens du opplever acid reflux , drikke rikelig med vann for å skylle den syre ut av spiserøret . Lett trening , som gåing eller prenatal yoga , kan også bidra til å lindre symptomene .
-
Mange nybakte foreldre sliter med tanken på å la babyen være i omsorgen for familien, venner eller barnevakter. Her er noen råd og informasjon som kan gjøre din første gang litt enklere. Først av alt, sørg for at du er komfortabel med personen s -
Enten de er ansatt noen timer i uken eller på heltid, kan barnepiker raskt begynne å føle seg som en integrert del av en familie. Når alt kommer til alt, ser barnepiker familier i noen av deres ærligste øyeblikk, og foreldre stoler på barnas liv. Lik -
Når du blir eldre, kroppen din endres. Dette er en del av oppveksten. Det kalles pubertet. Hva er puberteten? Puberteten er når en persons kropp endres når de går fra å være barn til voksne. Gutter blir menn. Jenter blir kvinner. Endringene i pub
