Hvordan å føde et barn
Fødselen av barnet ditt er vanskelig, men svært givende . Ikke to arbeid er det samme så spille av spill instruksjoner er uaktuelt , men de fleste strever fremgang på en lignende måte , og det er retningslinjer som kan følges for å forberede seg og føde barnet ditt. Ifølge American Graviditet Association, er fødsel delt inn i tre stadier . Stage jeg kan også deles inn i tre faser, for tidlig fødsel , Aktiv Arbeiderpartiet og Instruksjoner
Transition .
Forberedelse til fødsel
1
Finn en lege til å følge svangerskapet og fødselen av barnet ditt. Velg enten en obstetrikk lege , familie utøveren eller jordmor . Ditt valg vil avhenge av hva slags fødsel du foretrekker eller har behov .
2
Lag en birthing plan med legen din . Inkluder hvem du vil til stede ved fødselen , hvis du ønsker å føde hjemme , i en birthing center eller på sykehus , hvis du ønsker å motta smertestillende medikamenter under fødselen , og andre forespørsler . Dette vil oppdatere både din og din utøveren sinn om dine birthing preferanser når arbeidskraft begynner.
3
Finn og delta birthing klasser for å forberede for the real thing . Sjekk ved lokale sykehus og birthing sentre for klasser på arbeidskraft og levering teknikker , amming og støtte fra familien .
4
Ta kontakt med lege eller anlegg hvor du skal føde . Sørg for at din forsikring og finansiell informasjon blir tatt vare på. Ta en omvisning på anlegget og stille noen spørsmål om ankomst at du kan ha .
Arbeidskraft og levering
5
Slapp av i løpet Tidlig Arbeiderpartiet , den første fasen av Stage I arbeidskraft . Fortsette med daglige aktiviteter og overvåke dine sammentrekninger , holde styr på hvor lenge de hvor mye tid sist og passerer mellom hver enkelt.
6
Begynn å puste og avspenningsteknikker under Active Arbeiderpartiet , den andre fasen av Stage I arbeidskraft . Reis til birthing plassering når riene er fem minutters mellomrom og varer i omtrent ett minutt .
7
Stol på din støtte person i løpet av den siste fasen av Stage I arbeidskraft , Transition . Husk å puste og slappe av så mye som mulig . Fortell legen din når du føler trang til å presse .
8
Kom inn din skyve posisjon . Presse når du føler trang under Stage II arbeidskraft . Slappe bekkenbunnen og hvile mellom skyver . Fortsett å skyve når du føler oppfordrer til utøveren ikke annet er avtalt eller barnet er født.
9
Vent til et ekstra sett med sammentrekninger å begynne for Stage III arbeidskraft , levering av morkaken eller etterbyrden .
-
Teknologi skal gjøre livene våre enklere, det er i hvert fall det som snakker lederne i Silicon Valley fortsetter å fortelle oss. Men som en 31 år gammel tobarnsmor som knapt kan bruke Snapchat, lurer jeg stadig på hvordan? Jada, jeg elsker at jeg ka -
Et sterkt støttenettverk er viktig for nybakte foreldre. Her er noen råd for å sikre at du er omgitt av et støttende team som hjelper deg med å bli den forelder du vil være. For mange foreldre, den primære kilden til støtte er deres partner. Der -
Det var en gang familier som valgte sin ferie på vårferien utelukkende basert på ting som beliggenhet og pris. Nå er sikkerhet - COVID-sikkerhet, det vil si - en annen faktor som mødre og fedre må veie. Selv om ting ikke er fullt så dystre som de var
