Hvordan planlegge de første dagene hjemme etter fødsel
Siden de siste ukene av graviditeten din kan virke som de tar evigheter, kan du bruke denne tiden til å gjøre deg klar for den store dagen. Å ha alt planlagt og klart vil gjøre overgangen mye smidigere enn å prøve å rase for å finne varer når du er søren og søvnlo. Du vil kunne fokusere på å lære å kjenne lilleen din og prøve å etablere en generell husstandsrutine med den nye tilkomsten.
Hva du trenger
- Bilsete
- Vugge
- Vippetepp
- Kommode
- Bleier
- Baby vaskelapper
- Bleieutslett-krem
- Baby-pudder
- Baby-klær
- Vugge-lakken
- Vippepute med lakken
- Burp-trekk
- Baby-vaskelapper
- Amme-bh
- Amme-putar
- Binde
- Smertestillende
- Sprøyteflaske
- Ispakker
- Håndklær
Instruksjoner
Monter bilsetet i bilen din minst én måned før forfallsdatoen. Du vil ikke glemme det når du er i fødselsgang og på vei ut døren for å gå til sykehuset eller prøve å montere det med en nyfødt i følge.
Ordne barnepass for når du er i fødselsgang og under ditt sykehusopphold, hvis du har andre barn.
Gjør klar babyens barnekammer. Sett sammen vuggen, vippeteppet og kommoden, hvis de ikke allerede er det. Få mange bleier og babyvaskelapper – du vil gå gjennom dem raskere enn du tror. Ta med bleieutslett-krem og baby-pudder. Vask babyklær, vugge-lakken, vippepute-lakken, baby-vaskelapper og burp-trekk.
Kjøp minst én amme-bh før fødsel, hvis du planlegger å amme. Du vil bli tilpasset en amme-bh etter at melken din kommer inn, men å ha minst én amme-bh å bruke til da er en god idé. Kjøp også noen amme-putar for inne i bhen, og amme-skjorter for lett tilgang, da en nyfødt ammer ofte. Hvis du skal flaske-mate, ha flaskene dine vasket og sterilisert, med minst én beholder med erstatningsmelk klar.
Bevisst deg på kvinnelege utstyr. Etter fødsel vil du bløde i minst to til fire uker. Du vil trenge en stor forsyning av tykke, super-absorberende binder i starten og så vanlige etter hvert som blødningen din saktner. Tamponer er ikke passende rett etter fødsel fordi de kan forårsake infeksjon.
Forbered deg på noen av ubehagene som kommer fra fødsel. Spør din lege eller jordmor om en passende smertestillende hvis du opplever alvorlige kramper, etterpiner eller sørlighet. En sprøyteflaske fylt med varmt vann fungerer bra for å rengjøre deg selv etter toalettbesøk og gjør ikke ondt like mye som toalettpapir. Ispakker innpakket i et lett håndklæ kan legges på sarte eller oppblåste områder for å lindre smerte.
Lagre mat som ikke krever mye forberedelse. Lag matretter i forkant og frost dem i individuelle porsjoner, som lasagne, suppe eller grateng. Fyll skapene dine med holdbare matvarer også.
Sett sammen en liste over navn og telefonnumre til folk du vil varsle når babyen din ankommer.
-
Som barne-neuropsykolog bruker jeg mye tid på å snakke med foreldre som er bekymret for barna sin utvikling. Ting virker «av sporet», ender foreldre opp i kontoret mitt, på utkikk etter diagnostisk klarhet eller behandlingsanbefalinger for kognitive, -
Hvis du er en forelder som har lidt et dyp tap av noen du elsker, eller flere tap, kan det være vanskelig å holde ting normale for barna dine, spesielt når du føler deg engstelig, trist eller umotivert. Sorg er en normal reaksjon på tap, men for noen -
Innhold Fordeler av yoga for ammende mødre Yogastillinger for ammende mødre Tips for yogapraksis for nye mødre Yoga for ammende kvinner kan være svært gunstig, siden de bruker flere timer daglig med å bære sine nyfødte på armen
