• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan dele rom med babyen din

I 2016 anbefalte Den amerikanske barneakademi (AAP) at alle foreldre og omsorgsgivere deler rom med babyen sin i minst de første seks månedene av livet, og ideelt sett hele det første året. Anbefalingen kom etter at AAP så på ny forskning og data. Ifølge deres forskning, går risikoen for PLUD (uventet spedbarnsdød) ned med opptil 50 prosent når foreldre deler rom med babyen sin i seks måneder til et år.

Det er ogromlig.

Anbefalingene er så viktige for familier som ser etter å beskytte lille sin så godt de kan, men det endrer også litt på ting. Betyr dette at tiden der foreldre elskelig planlegger det perfekte barnerommet for babyen sin er over? Hvordan i all verden deler du rom med en baby i et helt år? Er all din private tid borte som forelder? Kan du virkelig få romdeling til å fungere for deg?

Hver familie må gjøre det som er best for dem, selvfølgelig, men med forskning som viser at bare å dele et rom sammen kan hjelpe med å redusere risikoen for PLUD, er det definitivt verdt å utforske om du kan få romdeling med babyen din til å fungere for familien din. Hvis du venter en baby eller nylig har velkommen en liten inn i hjemmet ditt, er her noen tips for romdeling.

Fokuser på de første seks månedene

Selv om AAP sier at den ideelle situasjonen er å holde babyen i rommet ditt i et helt år, vektlegger de spesielt viktigheten av de første seks månedene, fordi det er da risikoen for PLUD er høyest. Hvis din familiesituasjon hindrer deg i å kunne dele rom med babyen din i et helt år, kan du i stedet fokusere på å holde babyen i rommet ditt de første seks månedene av livet hans eller hennes.

Hold babyen i synsfeltet

Det viktigste å ha i bakhodet om deling av rom med babyen din er at grunnen til at det reduserer risikoen for PLUD er at spedbarnet er innenfor synsfeltet for foreldre eller omsorgsgivere oftere. Så AAP anbefaler at du plasserer babyens gitterbett eller sove-miljø i synsfeltet av hvor du sover, så du kan se babyen din tydelig og nå ham eller henne raskt for å mate og roe dem. Med andre ord, romdeling vil ikke gjøre mye forskjell hvis du plasserer gitterbettet i et hjørne eller skap der du ikke kan se babyen din – poenget er å holde lille din nær.

Vurder hvit støv

Her er en hemmelighetstips: hvit støv. Du kan bruke en blåser for hvit støv i huset ditt, men det finnes ulike typer beroligende hvit støv-maskiner du kan kjøpe og til og med bruke når du reiser.

Blåsere tjener to formål: de drukner ut annen støy, som å gjøre seg klar for seng eller søsken som løper rundt oppe, og de er et «søvn-signal» til de små. De vet at når blåseren er på, er det tid å sove. Og som en bonus, er bruken av en blåser i babyens rom knyttet til å senke risikoen for PLUD også, så det er en win-win situasjon.

Romdeling med flerbøtter

AAPs anbefalinger inkluderte også en spesielt seksjon om flerbøtter. Ekspertene anbefaler at hvis du har tvillinger eller flerbøtter, bør du alltid legge dem til søvn separat, ikke i samme sove-miljø. Det finnes ikke nok bevis på dette tidspunktet til å si at å sove sammen er trygt, så de anbefaler i stedet separate gitterbetten.

Fjern unødvendig møbler

Opphørlig, når du deler rom med babyen din, vil det være mindre plass til alle babyens ting. Så du må vurdere hva du trenger i nærheten og hva som kan bli i babyens rom. Du kan finne at å holde en kurv med bæsjer, vasketørklær, og enkle klærbytte for de uunngåelige lekkasjene midt på natten er tilstrekkelig.

Forskyv leggetider

Hvis du har andre barn eller et veldig lite boligområde, kan du være bekymret for at babyen vil våke av annen støy. Men babyer er veldig tilpasningsevne, og hvis du starter romdeling fra dag én, vil de justere seg raskt. Faktisk finner noen foreldre at jo mer du lar lille din bli vant til romdeling, jo enklere det er. Hvis babyen din trenger alenetid for å sove, likevel (hver baby er annerledes), vurdere å forskyte leggetidene så de eldre barnene falmer i søvn først, og så legger du babyen ned til å sove. Det kan være en justering for familien din, men å vite at babyen din er trygg og i nærheten kan bare gjøre det verdt det.