• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan du takler livet som enslig far

Ifølge GirlsHealth.Gov bor over 20 millioner barn i ensligforeldre-familier. For en mann som er vant til å være den sekundære omsorgspersonen, er overgangen til enslig farskap ofte brente. Presset ved å oppdra barn og drive et hjem er vanskelig, og mange støttenettverk ser ut til å være rettet mot enslige mødre. Uansett om du er enslig far på grunn av skilsmisse, dødsfall eller forlatelse, kan du da virkeligheten treffer, begynne å lure på hvordan du skal klare deg som enslig far.

Instruksjoner

1. Etabler en velstrukturer rutine. Enslige foreldre føler ofte at de ikke har nok timer på døgnet; du må budsjettere de du har visst. Hvis du jobber, organiser henting og bringing av barna fra skole eller vaktordning. Barn trives med rutine, med å vite nøyaktig hva som skal skje og når.

2. Sett grunnleggende husregler og sørg for at alle følger dem. At moren forlater dem vil påvirke barna, og deres reaksjon på dette kan påvirke atferden deres. Det er avgjørende at du innfører disiplin for å påstå din autoritet som far og husholdets leder. Vær fast ved disiplinen; la dem vite at du mener det du sier, og trekk deg aldri tilbake en gang du har tatt en avgjørelse.

3. Gjør tid for å være sammen som en familie. Arbeidende enslige fedre kan finne fritid lite tilgjengelig, så bruk tiden dere har sammen visst. Sørg for at dere spiser sammen minst én gang om dagen, slik at dere kan høre hvordan det går med hverandre. Familietid trenger ikke å koste noe; gå på tur i parken, spill et brettspell eller lag mat sammen. Tid sammen styrker familiebåndene og gir barna trygghet og stabilitet.

4. Finn en kvinnelig rollemodell for barna dine. Be en familiemedlem eller nære venn om de vil ta på seg rollen. Barn dra nytte av faste rollemodeller av begge kjønn, ifølge FamilyDoctor.org. En kvinnelig rollemodell kan vise seg avgjørende for enslige fedre som bekymrer seg for å takle kvinnehelsetemaer med døtrene sine.

5. Sett av tid for deg selv hver dag, selv om det bare er 15 minutter. Enslige foreldre som ikke gir seg selv tid til hvile, risikerer å lide av depresjon, ifølge American Academy of Pediatrics. Du blir også mer sannsynlig å bli sint og miste tålmodigheten, noe som kan ende med at du tar det ut på barna. Når det er mulig, la barna bli hos noen du stoler på, og gå ut og gjør noe for deg selv. Det kan være et besøk på treningsstudioet eller en kaffebar; hvordan du bruker tiden betyr lite så lenge du får tid ute av huset alene.