• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Foreldretips enhver nybakt mor trenger

Å bli forelder kan være litt overveldende, spesielt når råd strømmer inn fra alle kanter. Så vi har samlet denne praktiske guiden med raske tips fra kjente foreldre og eksperter for å komme i gang, og gi deg selvtilliten du trenger for å omfavne din nye rolle.

1. Lev i nuet. Du har herved tillatelse til å slutte å bekymre deg for sjekklisten din – vaske, pumpe, kjøpe bleier – og lære å være tilstede med babyen din. Nyt dine dyrebare øyeblikk sammen. – Wayne Fleisig, Ph.D.

>> En babys mest brukte gjenstand er en bleie. Hold babyen komfortabel, glad og sunn i en pålitelig bleie av høy kvalitet, som Huggies Little Snugglers.

Sponset av Huggies

2. Slapp av med småbarnsmåltider. Forvent rare matvaner. Tilby en variasjon. Ikke press, ikke få panikk. De spiser når de er sultne. —Connie Diekman, R.D., Washington University i St. Louis

3. Hold deg til tidlig leggetid. Barnet ditt vil få den søvnen det trenger, og du får ladet batteriene. —Jodi Mindell, Ph.D., forfatter av Sleeping Through the Night

4. Si nei. Jo bedre du blir til å avslå forespørsler som ikke er i barnets beste, jo færre ganger trenger du å gjøre det. Du kan si nei en gang i supermarkedet når barnet ditt ber om å kjøpe en kartong iskrem, eller du kan si det hver kveld når kartongen ligger i fryseren hjemme. —David Ludwig, M.D., Ph.D., forfatter av Ending the Food Fight

5. Skap minitradisjoner. Heng ballonger rundt kjøkkenbordet kvelden før barnet ditt har bursdag, så hun våkner til en spesiell dag. Lag en morsom lyd når det bare er deg og barna dine i en heis. Lag et håndtrykk som bare de kjenner – og lagre det til store øyeblikk. —Harley A. Rotbart, M.D., forfatter av No Regrets Parenting

6. Vær klar for sykedager. Fyll opp rehydreringsdrikker som Pedialyte, Gatorade eller Vitamin Water, slik at du ikke trenger å løpe til butikken midt på natten når den lille kaster opp. —Wendy Hunter, M.D., Rady Children's Hospital, University of California, San Diego

7. Kjenn barnet ditt. Hvert barn er en unik kombinasjon av styrker og utfordringer. Prøv å skreddersy svaret ditt slik at det passer barnet foran deg. —Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., forfatter av Smart Parenting for Smart Kids

8. Finn ditt mannskap. Identifiser personene du kan ringe når du trenger å lufte deg – venner som vil si sin mening når du ber om det og holde kjeft når du ikke gjør det, og som ville slippe hva som helst for å være der for deg og din familie (og omvendt). Elsk dem hardt og takk dem ofte. – Lacey Dunkin, alenemor til seks

9. Husk at du er et forbilde. Få barnet ditt til å se attraktivt ut å være mor, så hun vil ha barn og du kan bli besteforeldre en dag. Hvis du alltid er stresset, sur eller maser, vil hun ikke bli inspirert til å bli forelder selv. —Wendy Mogel, Ph.D., forfatter av The Blessing of a Skinned Knee

10. La partneren din ta over. Han er all in, så oppmuntre ham til å være ansvarlig for bading, lesing eller magetid (eller alle tre). De er flotte bindeaktiviteter – og en mulighet for deg å ta en pust i bakken. —David L. Hill, M.D., forfatter av Dad to Dad:Parenting Like a Pro

11. Snakk om pengeavgjørelser. Når du kjøper et ostemerke fordi det er rimeligere (og like bra) eller velger å gi videre en veske du liker "til den er på salg," forklar tankene dine til barnet ditt. —Farnoosh Torabi, tobarnsmor og vert for So Money-podcasten

12. Les for barnet ditt hver eneste dag. Det hjelper med å bygge fantasi og er vel brukt tid. — Christine Hohlbaum, tobarnsmor og forfatter av The Power of Slow

13. Gå liten med store endringer. Flaske til sippekopp? Krybbe til sengs? Selvfølgelig vil du at disse overgangene skal gå jevnt og raskt, men det kan være overveldende for den lille. La han leke med den nye koppen, eller sitte og lese sammen i den nye sengen først. Når han er vant til de nye sanseopplevelsene, kan du gjøre byttet offisielt. —Harold S. Koplewicz, M.D., president for Child Mind Institute

14. Hjelp babyen din til å sovne på egenhånd. Gi henne mat når du begynner å legge deg. Etter et bad, bøker og kos, legg henne ned mens hun er døsig, men fortsatt våken. Hvis du mater eller vugger henne i søvn, vil hun alltid trenge din hjelp til å nikke. —Dr. Mindell

15. Etabler gjøremål. Få barna til å møte hjemme ved å tømme søppelbøtter, re opp sengen, dekke bordet og sette bort leker. Å hjelpe til med husholdningsoppgavene bygger opp selvtillit fordi du stoler på at de gjør jobben. —Martin R. Eichelberger, M.D., Safe Kids Worldwide, Children's National Medical Center

16. Stol på instinktene dine. Selv om du ikke kan diagnostisere hva som er galt når barnet ditt ikke føler seg bra, vil magen din fortelle deg at han må sjekkes ut. —Ari Brown, M.D., forfatter av Baby 411

17. Ikke bli butler. Barna dine er hardwired for kompetanse. Gjør dem til vane med å henge jakken i skapet og legge de skitne klærne i kurven i tidlig alder, så slipper du det. —Dr. Mogel

18. Når du tar feil, eier den. Hvis du tuller med barnet ditt (eller partneren din), be om unnskyldning. Dette vil lære barna dine at det er greit å gjøre en feil så lenge du erkjenner det og sier at du beklager. —Alice Domar, Ph.D., forfatter av Finding Calm for the Expectant Mom

19. Gi deg selv time-outs. Når du føler deg sint, er det mindre sannsynlig at du reagerer på barnet ditt på en nyttig måte. Du trenger ikke å reagere umiddelbart. Å ta en kort pause hjelper deg å slå deg til ro og tenke gjennom ting. —Dr. Kennedy-Moore

20. Skyv søskenharmonien. Til middag kan du la hvert barn bytte på å si hva han likte om broren eller søsteren sin den dagen. Dette hjelper barna å se etter det positive i søsknene sine i stedet for det negative. – Lacey Dunkin

21. Åpne vinduer fra toppen. Eliminer risikoen for at barnet ditt faller ved å holde dem lukket og låst på bunnen. Og ikke frist henne til å klatre ved å plassere lave møbler under. —Dr. Jeger

22. Som en speider, vær forberedt. Forlat aldri huset uten minst ett klesskift for hvert lite barn. —Dr. Hill

23. Vokt dere for den ydmyke forelderen. Når bekjente skryter av sitt strålende eller supertalenterte barn, slapp av. Sjansen er stor for at de overdriver eller lyver. —Dr. Mogel

24. Fortell «aldershistorier». Ved leggetid, la barnet ditt velge et tall som er mindre enn din nåværende alder. Fortell henne deretter om noe interessant som skjedde med deg i den alderen. —Dale McGowan, trebarnsfar og forfatter av Raising Freethinkers

25. Legg fra deg telefonen. Når du er sammen med barna dine, kan den samtalen/tekstmeldingen/e-posten vente. De vet når du ikke tar hensyn. —David Fassler, M.D., forfatter av Help Me, I'm Sad:Recognizing, Treating, and Preventing Childhood and Adolescent Depression

26. Være uten tak. Prøv å være ute sammen i minst et par minutter hver eneste dag og beveg deg under himmelen. Det er en sjanse til å unnslippe skjermer og stillesittende aktiviteter, og etablere et regn-eller-skinn-ritual som vil være til nytte for barnet ditt for livet. —Wendy Sue Swanson, M.D., forfatter av Mama Doc Medicine:Finding Calm and Confidence in Parenting

27. Oppfør dumt. Livet kan være for alvorlig. La barna se deg le, lage morsomme ansikter og jage dem rundt i huset og si:"Jeg skal ta deg!" —Dr. Domar

28. Gå i stedet for å kjøre. Bruk bena til korte ærend og lekedatoer i nærheten. Mens du spaserer med barnet ditt, snakk, spill «jeg spionerer» eller hopper over sprekker i fortauet sammen. —Dr. Rotbart

29. Vær en forelder, ikke en venn. Jobben din er ikke å være populær. Barna dine liker deg kanskje ikke alltid i øyeblikket. Men innerst inne vil de alltid elske deg for å sette klare forventninger. —Dr. Eichelberger

30. Gjør matematikk morsommere. Benytt enhver anledning til å leke med tall, størrelser og former. Tell appelsinene og eplene når du legger dem i posen på matbutikken. Spør barnet hvilken frokostblanding som er den høyeste. Pek ut sirkelen i klokken og rektangelet i vinduet. —Deborah Stipek, Ph.D., forfatter av Motivated Minds:Raising Children to Love Learning

31. Hold deg konsekvent med reglene dine. Men først, sørg for at de er rettferdige. —Dr. Domar

32. Bare dans. Når du er snakket ut og sliten av uendelige krav, skru på litt musikk og bare rist av dagen. Det er vanskelig å ikke smile når du slipper deg løs (og ser barna danse). – Lacey Dunkin

33. Svar på de endeløse "hvorfor"-spørsmålene. Dette er lettere sagt enn gjort, men små barn er nysgjerrige på alt i deres verden. Hvis du slutter å svare på spørsmålene deres, kan de slutte å spørre. —Raquel D'Apice, grunnlegger av The Ugly Volvo-bloggen

34. Sikkerhetskopier bildene og videoene dine. Du vil ikke miste uerstattelige digitale minner. Invester i en backup-harddisk eller en skytjeneste. —Darshak Sanghavi, M.D., forfatter av A Map of the Child

35. Vis barnet hvordan man hilser på folk. Lær barnet ditt å få øyekontakt, smile og hilse på noen nye i ulike omgivelser. Så få henne til å prøve det. Du får bare én sjanse til å gjøre et førsteinntrykk. —Faye de Muyshondt, mor til to og 32 år grunnlegger av Socialsklz :-) for suksess

36. Søkelys takknemlighet. Sett inn begrepet BPOD (den beste delen av dagen) og se gjennom det hver natt. Å reflektere over de gode tingene er en fin praksis som fremmer lykke og optimisme. —Dr. Swanson

37. Fortsett og foss. Fortell barnet ditt – gjennom dine handlinger og dine ord – hvor mye du elsker ham og hva du synes er spesielt med ham. —Dr. Fleisig