• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Foreldretips hver ny mamma trenger

Å bli forelder kan være litt overveldende, spesielt når råd flyr inn fra alle kanter. Så vi har samlet denne praktiske guiden med raske tips fra innsiktsfulle foreldre og eksperter for å få deg i gang, og gi deg den tilliten du trenger for å omfavne din nye rolle.

1. Lev i nåtiden. Du har herved lov til å slutte å bekymre deg for sjekklisten din – å vaske, pumpe, kjøpe bleier – og lære å være til stede med babyen din. Nyt de dyrebare øyeblikkene sammen. – Wayne Fleisig, Ph.D.

>> En babys mest brukte gjenstand er en bleie. Hold babyen komfortabel, glad og sunn i en høykvalitets, pålitelig bleie, som Huggies Little Snugglers.

Sponsert av Huggies

2. Avslapp når det gjelder småbarnsmat. Forvent rare matvaner. Tilby et utvalg. Ikke press, ikke panikk. De spiser når de er sultne. – Connie Diekman, R.D., Washington University in St. Louis

3. Hold fast ved en tidlig sengetid. Barnet ditt får søvnen det trenger, og du får lade batteriene. – Jodi Mindell, Ph.D., forfatter av Sleeping Through the Night

4. Si nei. Jo bedre du blir på å avslå forespørsler som ikke er i barnet ditt beste interesse, færre ganger trenger du å gjøre det. Du kan si nei én gang i butikken når barnet ditt ber om å kjøpe en kartong iskrem, eller du kan si det hver kveld en gang kartongen står i fryseren hjemme. – David Ludwig, M.D., Ph.D., forfatter av Ending the Food Fight

5. Skap minitradasjoner. Heng ballonger rundt kjøkkenbordet natten før bursdagen til barnet ditt så hun våkner til en spesiell dag. Lag et morsomt lyde når det bare er dere to i en heis. Lag en håndhilsen som bare de kjenner – og spar den til store øyeblikk. – Harley A. Rotbart, M.D., forfatter av No Regrets Parenting

6. Vær klar for sykedager. Fyll på med rehydreringsdrikker som Pedialyte, Gatorade eller Vitamin Water så du slipper å løpe til butikken midt på natten når lilleen din kvalmer. – Wendy Hunter, M.D., Rady Children's Hospital, University of California, San Diego

7. Kjenn barnet ditt. Hvert barn er en unik kombinasjon av styrker og utfordringer. Prøv å tilpasse svaret ditt til barnet som står foran deg. – Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., forfatter av Smart Parenting for Smart Kids

8. Finn din flokk. Identifiser folkene du kan ringe når du trenger å utsette deg – venner som gir mening når du ber om det og holder munnen når du ikke gjør det, og som ville droppe alt for å være der for deg og familien din (og omvendt). Elsk dem hardt og takk dem ofte. – Lacey Dunkin, singelmor av seks

9. Husk at du er et forbilde. Gjør at å være mor ser tiltalende ut for barnet ditt så hun vil vil ha barn og du kan bli bestemor en dag. Hvis du alltid er stresset, surr eller klagende, vil hun ikke bli inspirert til å bli forelder selv. – Wendy Mogel, Ph.D., forfatter av The Blessing of a Skinned Knee

10. La partneren din ta over. Han er helt med, så oppmuntr ham til å ta ansvar for bading, lesing eller mage-tid (eller alle tre). De er flotte binding-aktiviteter – og en mulighet for deg å ta en pause. – David L. Hill, M.D., forfatter av Dad to Dad: Parenting Like a Pro

11. Snakk om pengesvalg. Når du kjøper en merkeost fordi den er billigere (og like god) eller velger å la være en veske du liker «først når den er på salg», forklar tenkningen din til barnet ditt. – Farnoosh Torabi, mor av to og vert for So Money-podcasten

12. Les for barnet ditt hver eneste dag. Det hjelper å bygge fantasien og er tid vel brukt. – Christine Hohlbaum, mor av to og forfatter av The Power of Slow

13. Gå smått med store endringer. Flaske til drikkebegger? Seng til seng? Selvfølgelig vil du at disse overgangene skal gå jevnt og raskt, men det kan være overveldende for lilleen din. La ham leke med den nye beggeren, eller sitte og lese sammen i den nye sengen først. Når han har vant seg til de nye sanselige opplevelsene, kan du gjøre endringen offisiell. – Harold S. Koplewicz, M.D., president for Child Mind Institute

14. Hjelp babyen din til å falne i søvn på egen hånd. Gi mat ved starten av kveldsrutinen din. Etter bad, bøker og kos, legg henne ned mens hun er drowsy men fortsatt våken. Hvis du mater eller vugger henne i søvn, vil hun alltid trenge hjelpen din for å nickes bort. – Dr. Mindell

15. Etabler husarbeid. La barna dine bidra hjemme ved å tømme søppelbøtter, stelle sengen, dekke bordet og legge leketøy bort. Å hjelpe til med husarbeidet bygger selvtillit fordi du stoler på dem til å gjøre jobben. – Martin R. Eichelberger, M.D., Safe Kids Worldwide, Children's National Medical Center

16. Stol på instinctene dine. Selv om du ikke kan diagnostisere hva som er galt når barnet ditt ikke føler seg bra, vil maven din si deg at han trenger å bli sjekket. – Ari Brown, M.D., forfatter av Baby 411

17. Ikke bli tjeneren. Barna dine er hardkodet for kompetanse. Få dem i vanen å henge jakken sin i skapet og legge skitne klær i vaskurken i en tidlig alder, så du slipper å gjøre det. – Dr. Mogel

18. Når du har feil, innrøm det. Hvis du gjør en feil med barnet ditt (eller partneren din), be om unnskyldning. Dette vil lære barna dine at det er greit å gjøre en feil så lenge du innrømmer det og sier unnskyld. – Alice Domar, Ph.D., forfatter av Finding Calm for the Expectant Mom

19. Gi deg selv time-out. Når du føler deg sint, er du mindre sannsynlig til å reagere på barnet ditt på en nyttig måte. Du trenger ikke reagere umiddelbart. Å ta en liten pause hjelper deg å roe deg ned og tenke ting igjennom. – Dr. Kennedy-Moore

20. Støtt søskenharmoni. Ved middag, la hvert barn tur om tur si hva han likte best med bror eller søster den dagen. Dette hjelper barn å se etter det positive i søskenene sine snarere enn det negative. – Lacey Dunkin

21. Åpne vinduer fra toppen. Eliminer risikoen for at barnet ditt faller ved å holde dem låst nede. Og ikke friste ham til å klatre ved å plassere lave møbler under. – Dr. Hunter

22. Som en speider, vær forberedt. Aldri forlat huset uten minst én reserveklær for hvert lite barn. – Dr. Hill

23. Vær varsom med den ydmyke ros- forelderen. Når bekjente roser seg av sine briljante eller supertalentfulle barn, slapp av. Sjansen er stor for at de overdriver eller lyver. – Dr. Mogel

24. Fortell «aldershistorier». Ved sengetid, la barnet ditt velge et tall lavere enn din nåværende alder. Fortell deretter om noe interessant som skjedde med deg i den alderen. – Dale McGowan, far av tre og forfatter av Raising Freethinkers

25. Legg telefonen din. Når du er med barna dine, kan det anropet/teksten/e-posten vente. De vet når du ikke gir oppmerksomhet. – David Fassler, M.D., forfatter av Help Me, I'm Sad: Recognizing, Treating, and Preventing Childhood and Adolescent Depression

26. Vær uten tak. Prøv å komme ut sammen i minst noen minutter hver eneste dag og beveg deg under himmelen. Det er en sjanse å rømme skjermer og sedentary aktiviteter, og etablere en regn-eller-sol-ritual som vil gavne barnet ditt livet ut. – Wendy Sue Swanson, M.D., forfatter av Mama Doc Medicine: Finding Calm and Confidence in Parenting

27. Oppfør deg gal. Livet kan være for alvorlig. La barna dine se deg le, lage rare ansikter og jage dem rundt huset mens du sier: «Jeg skal få tak i deg!» – Dr. Domar

28. Gå i stedet for å kjøre. Bruk beina for korte besorgelser og nærliggende lekedatoer. Mens du vandre med barnet ditt, snakke, spill «Jeg ser», eller hopp over sprenger i fortauet sammen. – Dr. Rotbart

29. Vær en forelder, ikke en venn. Jobben din er ikke å være populær. Barna dine vil kanskje ikke alltid like deg i øyeblikket. Men dypt inne vil de alltid elske deg for å sette klare forventninger. – Dr. Eichelberger

30. Gjør matte mer morsom. Ta hver mulighet til å leke med tall, størrelser og former. Tell apelsiner og epler mens du legger dem i posen på butikken. Spør barnet ditt hvilken kornboks som er høyest. Pek ut sirkelen i klokken og rektanglet i vinduet. – Deborah Stipek, Ph.D., forfatter av Motivated Minds: Raising Children to Love Learning

31. Vær konsekvent med reglene dine. Men først, sørg for at de er retferdige. – Dr. Domar

32. Bare dans. Når du er uttalt ut og utslitt etter uendelige krav, slå på musikk og bare ryst av dagen. Det er vanskelig å ikke smile når du slapper av (og ser barna dine danse). – Lacey Dunkin

33. Svar på de uendelige «hvorfor»-spørsmålene. Dette er enklere sagt enn gjort, men små barn er nysgjerrige på alt i sin verden. Hvis du slutter å svare på spørsmålene deres, kan de slutte å spørre. – Raquel D'Apice, founder of The Ugly Volvo blog

34. Sikkerhetskopier bilder og videoer dine. Du vil ikke miste uerstattelige digitale minner. Investér i en ekstern harddisk eller en skytjeneste. – Darshak Sanghavi, M.D., forfatter av A Map of the Child

35. Vis barnet ditt hvordan man hilser på folk. Lær barnet ditt å gjøre øyekontakt, smile, og hilse på noen nye i ulike settinger. La deretter henne prøve det. Du får bare én sjanse til å gi et førsteinntrykk. – Faye de Muyshondt, mor av to og 32 founder of Socialsklz :-) for Success

36. Sett fokus på takknemlighet. Mynt begrepet BPOD (beste del av dagen) og gå gjennom det hver kveld. Å reflektere over det gode er en fin praksis som fremmer lykke og optimisme. – Dr. Swanson

37. Gå frem og ros. La barnet ditt vite – gjennom handlingene dine og ordene dine – hvor mye du elsker ham og hva du synes er spesielt med ham. – Dr. Fleisig