Hvordan hjelpe barn med mareritt

Mareritt kan hende hvem som helst i enhver alder, men det er spesielt vanlig hos barn i alderen 3 til 6 år. Et barn i denne alderen utvikler sin egen sans for frykt, og fantasien er svært aktiv i denne alderen, ifølge WebMD-nettsiden. De fleste drømmer skjer midt på natten eller tidlig på morgenen, når barnet opplever raske øyebevegelser (REM) under søvnen. Dette får ofte barnet til å bli redd og trenge trøst fra en forelder, noe som fører til søvnmangel for stundom hele husholdningen.

Instruksjoner

  1. Snakk med barnet ditt om marerittene hennes. Ofte stammer det fra noe ubehagelig eller fryktinngytende som skjedde dagen. Hjelp barnet ditt med å huske at mareritt ikke kan skade eller gjøre vondt på henne på noen måte.

  2. Unngå å trøste eller tillate at eldre søsken ler av barnet ditt hvis han har gjentatte mareritt. Det er ingenting du kan gjøre for å forhindre mareritt, men å le av barnet vil bare øke barnets angst og kan øke forekomsten av mareritt. Vær sikker på å trygge barnet ditt om at du er der for ham og at du alltid vil være tilgjengelig for å kose ham eller være med ham til han sover inn igjen.

  3. Si til barnet ditt at neste gang hun har et mareritt, skal hun skrive om slutten, ifølge KidsHealth-nettsiden. Hvis hun drømmer om et monster, la henne lage en slutt på drømmen som er hyggelig. For eksempel kan monsteret få lange øyenbryn, et smil og bli en stor valp som blir venninne hennes. Alternativt kan du la barnet skrive det onde drømmet sitt på et ark papir og deretter rive det i stykker og kaste det. Dette er en god visuell hjelp for å minne dem om at drømmer ikke er sanne og lett kan kastes.

  4. Gi barnet ditt en drømmedagbok. Ved våken, enten det er midt på natten eller om morgenen, la ham skrive ned drømmene sine, selv om de er gode. Barnet ditt vil finne det interessant og stundom morsomt å innse hvordan hjernen hans fungerer mens han sover.

  5. Besøk en spesialist som kan avgjøre om barnet ditt har et fysisk problem som forårsaker repetitive mareritt. Det er sjelden at en leges innblanding trengs, men å besøke et søvnlaboratorium for å registrere hjernelag, pust og muskelaktivitet vil i det minste utelukke eventuelle fysiske problemer.

Previous:

Next:

  • Hvorfor Du Bør Gi Tenåringen Din Mat-uavhengighet
    Hvorfor Du Bør Gi Tenåringen Din Mat-uavhengighet
    Ungdomstiden er vanskelig. Eldre barn og unge voksne kjemper passende for å finne ut hvem de er og hvor de passer inn. De vil ta valg på egenhånd, men samtidig er de ikke alltid klare til å håndtere ansvaret som følger med disse valgene. Som kan for
  • Forbedre tidshåndteringsferdigheter
    Forbedre tidshåndteringsferdigheter
    Forbedre tidshåndteringsferdigheter SPØRSMÅL: Vår eldste er elev i 11. klasse og ligger på tredjeplass i en klasse på 650 elever. Ja, han klarer seg bra. Men hans studievein og tidshåndtering virker fryktelig! Han starter leksene – si – kl. 21.00 ell
  • Fair Care betyr å tenke forut
    Fair Care betyr å tenke forut
    De tre komponentene i Fair Care-loftet kan være et forpliktelse til Rettferdig Lønn, Klare Forventninger og Feriepenger, men å tenke forut er det viktigste verktøyet i verktøykassen din som arbeidsgiver. Selvfølgelig er øyeblikkene da vi trenger pass