Sunn mat Spørre for barn

Å snakke med barn om mat gir deg innsikt på et barns spisevaner og hvordan foreldre er håndheve positive matvaner på barnet sitt. Du kan lage et spørreskjema som spør barna om deres matvaner , valg og preferanser , og gir deg en mulighet til å støtte de spise alternativer eller gi nye og sunnere forslag til å forbedre et barns helse .
Familiens måltider

Familie måltider gi betydelige fordeler for et barns matvaner , øker utvalget av mat grupper som tilbys til barn , deres eksponering for frukt og grønnsaker , og kan tillate barna å bli involvert i planleggingen for måltider. Inkludere et avsnitt på spørreskjema som spør barna hvordan mange dager , i løpet av en gjennomsnittlig uke , setter de seg ned sammen med sin familie for å spise et måltid . Spør dem om de har en mulighet til å bidra til måltid planlegging og hvis så, hva forslagene de normalt gjør . I tillegg kan du be dem om å beskrive et vanlig måltid for å få en idé om hva slags mat de vanligvis spiser på deres familiens måltider.
Fast Food

Gatekjøkken ikke har å være så usunn som det en gang var om kundene er forsiktig i sin mengde og utvalg . Inkludere et avsnitt om din spørreskjema om barnets eksponering for fast food og hennes valg når hun spiser fast food. Spør childen der de vanligvis går for deres fast food og de ​​spesifikke ting de spiser. Spørsmålet dem om hvorfor de liker at restauranten over et annet alternativ , og også spørre dem hvor mye mat de spiser når de spiser på en fast food -restaurant.
Snacks

Snack mat alternativene er avgjørende for en voksende barnet , og mye som rask mat valg , de kan være sunn eller usunn - avhengig av mengden og bestemte mat de velger. Avgjøre om et barn gjør gode snacks valg , eller har gode snack valg som er gjort for ham , ved å spørre ham hva slags mat han vanligvis spiser i løpet av snack ganger . Spør ham om han har snack mat tilgjengelig til ham døgnet rundt , eller om han må vente på bestemte tider for å spise sine snacks .
Healthy Foods

Barn gjør matvalg basert på personlig liker og misliker i stedet for på de spesifikke fordelene av en mat over en annen. Finn ut om barnet har sunne preferanser når det kommer til hennes daglige spising ved å spørre henne for å nevne hennes favoritt mat. Forberede andre spørsmål som spør barna om deres smak valg mellom sunne og semi - sunn mat . Prøv å skjelne dersom barnet har sunn mat preferanser som du kanskje ikke er klar over , slik at du kan erstatte andre usunne valg med flere sunne valg mens imøtekommende et barns smak .

Previous:

Next:

  • Trygg søvn:AAP vil at jeg skal gjøre HVA ?? !!
    AAP kom ut med retningslinjer for trygg søvn som er nøye laget på grunnlag av statistikk og ekspertinput. Det eneste problemet er at babyer ofte har sin egen mening om hvordan de vil sove, noe som ofte setter foreldre i den vanskelige posisjonen å ba
  • La den amerikanske senatoren Tammy Duckworth amme på Senatet!
    Den amerikanske senatoren Tammy Duckworth er i ferd med å lage historie (hendes historie!) som den første amerikanske senatoren som noensinne har født mens han var i embetet! Dessverre kan vi ikke fullt ut feire denne mamma-milepælen ennå, fordi hun
  • Vordende mor nekter stemorens foreldreråd fordi hun ikke er "en fødende mor"
    Når du venter barn, kan det føles som om alle i verden ønsker å tilby deg foreldreråd. Det er ikke unormalt å bli irritert over det plutselige angrepet av tips, triks og gamle koners historier som kastes mot deg av familie og venner. Men den unike gr