Gode ​​rutiner for Working Moms med spedbarn

Omsorg for et spedbarn er en fulltidsjobb . Ikke mange vil bestride den påstanden , men det er ikke din eneste jobb . En ny mamma har den skremmende oppgaven med å utvikle en rutine som etterlater henne med litt sunn fornuft . Ta din nye rolle som arbeidende mor på strak arm , og være trygg på at med planlegging, dine roller som mor og som ansatt , og de ​​mange andre hatter du bærer , er håndterbare
. Meal Forberedelse

For å unngå stresse over hva familien kommer til å spise til middag , planlegge måltider som sparer deg for tid . Utpeke en dag til å skrive din meny og til dagligvare - butikk for uken . Å gjøre dette vil sikre at du alltid har ingrediensene på hånden . Cook måltider for å fryse eller plassere inn i crockpot å unngå å stå over en varm ovn hver kveld etter jobb .
Baby Bonding Tid

Barndommen går så fort . Når du kommer hjem fra jobben, tilbringe tid med den lille en topp prioritet . Ikke la noen andre oppgaver forstyrre denne gang, uansett hvor travelt eller trøtt du er. Babyen krever din oppmerksomhet for pleie og utvikling . Tilbringe rolig tid sammen lese en bok til ham eller synge en favoritt sang . Ha en kose sesjon etter bading babyen for å trøste ham for natten . Dette vil også bidra til å lindre noen av stress fra dagen.
Nightly husarbeid

forventer Ingen huset for å ligne et museum med en ny spedbarn i hjemmet. Du ønsker å holde hjemmet semi - presentabel for når selskapet kommer over. Etter at du har satt barnet til å sove for natten , tilbringer ca 20 til 30 minutter å gjøre en rask rengjøring. Sett en timer , og når den går av , du er ferdig rengjøring for natten . Bare fokusere på de viktigste områdene i hjemmet, som bad , kjøkken og stue. Sett serviset i oppvaskmaskinen og tørke ned tellerne . Plukke opp noen rot og finne riktig sted for det . Bare takle dyp rengjøring i helgene . Selv da , ren ett rom av gangen , slik at du vil føle en følelse av prestasjon .
Catch Up på Mommy Tid

Del arbeidsmengden av omsorg for barnet ditt og spørre for hjelp når det trengs . Se til din partner eller familiemedlemmer for å få hjelp . For å være en god mamma , må du gi deg selv fritid. Se på TV , snakke med din hubby eller suge i et varmt bad . Gjøre hva du trenger å forynge kroppen og slappe av hjernen din fra en travel dag . Pleie deg selv å forbli positiv , og for å være den beste moren mulig . Hvis du er heldig , vil barnet sove gjennom natten for å hjelpe deg med resten også. Uansett hva du gjør, ikke gå til sengs å bekymre elementer som ikke får fullført , siden det er alltid i morgen for å takle litt mer .
Amming

Det er viktig å etablere en breastfeeding tidsplan før retur til arbeid , foreslår Dr. Sears av Dr.Sears.com . Begynn å pumpe og fryse melk to uker før slutten av permisjon for å bygge en nødsituasjon forsyning . Også pumpe på jobb ved hjelp av en dobbel pumpe i pausen ganger for å gi melk til babyen daglig . Før jobb, etter jobb og i helgene er beleilig ganger å amme babyen å fortsette nærhet og liming.

Previous:

Next: