Hvordan Juster til First -Time morskap
Din mor , din beste venn og fremmede på matbutikken alle ga deg nok av foreldre råd når du var sportslige en gravid mage. Men du har sikkert funnet ut at all visdom i verden ikke kunne ha forberedt deg for realitetene i morsrollen. Å ha en ny baby er blant livets mest fantastiske og overveldende opplevelser . Vær tålmodig med deg selv og husk at hver første gangs mor går gjennom en periode med tilpasning .
Instruksjoner
en
Gi dine hormoner en sjanse til å avgjøre. Opp til 85 prosent av kvinner går gjennom en periode med irritabilitet , tristhet , angst og humørsvingninger i ukene etter levering , ifølge Arizona State University. &Quot; baby blues " er et resultat av hormon flukser , kombinert med søvnmangel og den fysiske belastningen av graviditet og fødsel . Aksepter at du ikke vil føle deg som deg selv i minst to uker etter at den lille kommer.
2
Snakk med partneren din. Fødselen av en baby signaliserer en stor overgang i forholdet. Det er vanlig for førstegangsfødende å være så opptatt med den nye babyen som andre relasjoner er neglisjert . Dine følelser er sannsynligvis komplisert. Du kan føle at partneren din livet har knapt endret mens din er slått på slutten . Du kan være så forelsket i den lille at du har en hard tid å investere følelser i ekteskapet . Uansett hva dine følelser , er det viktig å være ærlig . Gi partneren din en sjanse til å snakke også. Du kan bli overrasket over hvor mye livet hans har forandret seg også.
3
Ta vare på deg selv . Med de uendelige behovene til en ny baby, kan enkle oppgaver som å ta en dusj og lage et måltid føler umulig . Spise godt , mosjon og søvn er alle avgjørende for din fysiske og følelsesmessige velvære . Når barnet blir matet og skiftet , satte ham ned i sengen sin , slik at du kan gjøre litt yoga eller piske opp en salat .
4
Les men ikke plage . Den lokale bibliotek eller bokhandel har sannsynligvis dusinvis av foreldre bøker alle som ringer navnet ditt - for ikke å nevne endeløse artikler på internett . Mens råd fra eksperter kan være nyttig , kan det også gjøre deg litt gal. Husk at barnet ditt er helt unik. Implementere foreldre teknikker som fungerer for din familie , men ikke føler at du må gjøre alt.
5
Hold litt perspektiv . En av de største utfordringene i førstegangs morskap er følelsen av at vanskelighetene vil vare evig . Når søvnløse netter synes endeløs , husk at barnet ditt ikke vil være litt på veldig lenge . I en måned , vil han være en helt annen gutt, og han kommer til å snakke i et år vil og går.
-
Når du har fått en baby, du og din partner vil stå overfor nye utfordringer - og det er viktig at du jobber som et team. Her er noen ideer for å støtte partneren din og effektivt knytte babyen din: Snakk med partneren din så ofte som mulig om di -
I en fersk undersøkelse sa én av tre foreldre at de leser godnatthistorier med barna sine hver kveld. Imidlertid sa over halvparten av foreldrene at barna deres bruker mer tid på videospill og TV enn med bøker, og en alarmerende prosentandel av famil -
Mye blekk har blitt sølt om amerikanernes valgsesongstress som flyr fra listene, og ny forskning viser at barn ikke er immune. En ny psykologisk studie, publisert i tidsskriftet Child Psychiatry and Human Development, antyder at barn og tenåringer er
