• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik tilpasser du deg første gang morsomhet

Moren din, din beste venn og fremmede på butikken ga deg massevis av foreldre-råd da du gikk med en gravid mage. Men du har nok opplevd at all visdom i verden ikke kunne forberede deg på realiteten av morsomhet. Å få en ny baby er blant livets mest vidunderlige og overveldende opplevelser. Vær tålmodig med deg selv og husk at hver første gang mor går gjennom en tilpasningsperiode.

Instruksjoner

1. Gi hormonene dine en sjanse til å ro seg ned. Opptil 85 prosent av kvinner går gjennom en periode med irritabilitet, tristhet, angst og humørsvingninger i ukene etter fødsel, ifølge Arizona State University. «Babyblues» er resultatet av hormonsvingninger, kombinert med søvnmangel og den fysiske belastningen av graviditet og fødsel. Aksepter at du ikke vil føle deg som deg selv i minst to uker etter at lilleen ankommer.

2. Snakk med partneren din. Fødselen av en baby signaliserer en stor overgang i deres forhold. Det er vanlig for førstegangsmødre å bli så opptatt av den nye babyen at andre forhold forsømmes. Følelsene dine er sannsynligvis kompliserte. Du kan føle at partnerens liv knapt har endret seg mens ditt er vendt på hodet. Du kan være så forelsket i lilleen at du har vanskelig for å investere følelser i ekteskapet. Uansett følelser, er det viktig å være ærlig. Gi partneren din en sjanse til å snakke også. Du kan bli overrasket over hvor mye hans liv har endret seg likevel.

3. Ta vare på deg selv. Med de uendelige behovene til en ny baby, kan enkle oppgaver som å dusje og lage middag virke umulige. Å spise sunt, motion og søvn er alle essensielle for din fysiske og emosjonelle velvære. Når babyen er mett og skiftet, legg ham i vuggen så du kan gjøre litt yoga eller lage en salat.

4. Les men ikke obseder. Det lokale biblioteket eller bokhandelen har sannsynligvis dusiner av foreldrebøker som roper ditt navn – ikke å nevne uendelige artikler på internett. Mens råd fra eksperter kan være nyttige, kan de også gjøre deg litt gal. Husk at barnet ditt er helt unikt. Implementer foreldreteteknikker som fungerer for familien din, men ikke føle at du må gjøre alt.

5. Behold perspektivet. En av de største utfordringene med første gangs morsomhet er følelsen av at vanskelighetene vil vare for evig. Når søvnløse netter virker uendelige, husk at babyen din ikke vil være liten lenge. Om en måned vil han være et helt annet barn, og om et år vil han snakke og gå.