Hjelp barn til å overvinne frykt

Hvis du tenker tilbake på din egen barndom, kanskje du husker at du lå og skjelvte under teppet – redde for monsteret i skapet. Frykt er en normal del av barndommen, ifølge en artikkel på University of Rochester Medical Centers nettsider. Spedbarn er redde for høye lyder og fremmede. Småbarn frykter typisk å bli skilt fra en forelder. De fleste 3- og 4-åringer er engstelige for kryptedyr, monster, dyr og mørke steder. Hos eldre barn dreier frykten seg ofte om sosiale situasjoner, som hvordan de oppfattes av jevnaldrende. Myk oppmuntring og tålmodighet er den beste måten å hjelpe barnet ditt til å overvinne frykten på.

Instruksjoner

  1. Se etter tegn på angst. Svette hender, tikker, kortpustethet, klistreved, søvnvansker, kvalme, hodepine og magesmerter er alle indikatorer på at barnet ditt er redd. Som forelder vil du kunne oppdage enda subtilere signaler.

  2. Vurder barnets frykt. Barn overvinner mange av fryktene sine ved modning og over tid. En 4-åring som er redd for monster under sengen, vil glemt sin angst ved 5-årsdagen. Ved 6-årsdagen kan han være redd for mørket, men fascinert av slanger og løver. Hvis frykten er alderspassende, kan det være best å bruke en «avventende» tilnærming.

  3. Snakk om frykten. Be barnet forklare hva han føler, og aksepter realiteten i frykten hans. Vær ikke avvisende eller nedsettende. Å si at frykten er dum vil bare gjøre at han skammer seg. Å konfidere i deg og få sine følelser bekreftet kan ta noe av makten fra frykten.

  4. Ikke tving barnet til å konfrontere frykten alt på en gang. Å tvinge et barn som er redd for slanger inn i et rom fullt av slanger, er en taktikk som sannsynligvis vil slå feil, ifølge URMC. En gradvis tilnærming er bedre. KidsHealth foreslår å etablere en trygg «hjemmebase». For eksempel, hvis dere er utenfor slangehuset på dyrehagen, kan barnet bruke deg som «hjemmebase» og komme så nært huset han vil. Sikre barnet om at han alltid kan løpe tilbake til deg.

  5. Bruk enkle løsninger. Barnet ditt trenger kanskje hjelp til å takle frykten til han blir litt eldre. Tilby enkle løsninger uten å «aktivere» barnet. Du kan for eksempel la døren stå på gløtt eller bruke nattlys hvis barnet er redd for mørket. Eller du kan tilby en bamse som beskyttelse mot monster og sjekke under sengen før du går ut av rommet.

Previous:

Next:

  • «Caillou» er avsett og foreldre kan knapt skjule sin glede
    «Caillou» er avsett og foreldre kan knapt skjule sin glede
    Det er gode nyheter for foreldre som ikke tåler den populære barnserien «Caillou.» Etter mer enn 20 år på luften har PBS Kids bestemt seg for å trekke stikket på den langvarige tegneserien. Over årene har «Caillou» fått rykte som en av foreldres mest
  • Rom-for-rom brannfare soner
    Rom-for-rom brannfare soner
    Kjøkken Topp brannstarter: Mat left uovervåket på komfyren Smarte sikkerhetstiltak Installer røykvarsler minst 10 fot fra matlagingsapparater for å minimere falske alarmer. Slå av komfyren hver gang du forlater kjøkkenet. Aldri forlat hjemmet hvis
  • 16 foreldre som er ute etter sengen med Nissen på hylla
    16 foreldre som er ute etter sengen med Nissen på hylla
    Å, julen. En tid for hyggelige kvelder ved peisen. Innpakking av gaver over et fullkropps glass rødvin mens Dean Martin traller i bakgrunnen… Og å våke opp hver morgen i en kald svett fordi du, enn en gang, glemte å flytte den dårne Nissen på hylla.