• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvor langt kan en 4-åring gå?

Distanse

Distanse du kan reise med barnet ditt avhenger av erfaring, stemning og energinivå. Hvis du planlegger en familievennlig naturtur eller fjelltur, prøv en 1,6 km tur og se hvordan det går. En gjennomsnittlig førskolebarn kan gå 0,8 til 1,6 km på en normal dag. Du kan alltid bygge opp til lengre distanser med mer trening, akkurat som enhver annen øvelse som krever utholdenhet. Vær klar til å gå i 4-åringens tempo, ikke ditt normale gangtempo. Å få barnet til å løpe for å holde tritt med deg vilutmette ham raskere og kan gjøre ham frustrert. Gjør frequente stopp, hvert 10. til 20. minutt, for å la alle hvile og samle seg.

Tid

Ifølge Kids Health, bør din 4-åring være aktiv i minst en time hver dag. Hvis barnet ditt er ute og gå, bør hun klare å gå i sakte til middels tempo i minst 10 til 30 minutter av den tiden, om ikke lenger. Likevel kan konsentrasjonsevnen hennes ikke vare, og hun kan ha tendens til å vandre fra side til side eller bli distraherte av tilfeldige genstander langs gangstien din. Distansen du kommer i den tidsrammen vil avhenge av gangfarten hennes og hvor fokusert hun er på oppgaven.

Hensyn

Som Women's and Children's Health Network påpeker, er det flere faktorer som kan påvirke hvor langt barnet ditt kan gå. Visse sykdommer og problemer som påvirker bein, muskler, ledd eller sener kan forstyrre barnets gang og gangmønster. X-bein, O-bein, innvendig fotstilling og flatfot er potensielle problemer som kan ramme en 4-åring. Hvis barnet ditt har et slikt problem, vil gådistanse og lengde vesentlig kortere.

Hva du bør ta med

Utstyret du pakker kan hjelpe med å bestemme hvor komfortabel, interessert og engasjert barnet ditt er på turen, og dermed bestemme reiselengden. Ta med mange nærende godbiter til førskolebarnet, som strengeost, blandete nøtter, tørket frukt eller havregrynstenger, for å holde energinivået opppe og kroppen i bevegelse. En flaske vann for hver ganger er et må. Å be en liten venn med på turen vil gjøre turen mer spennende for lilleen, og du vil sannsynligvis komme lenger når hun er engasjert i gåaktiviteten. Kjenn ruten din eller ta med kart. Kle barnet i gangesko og lag med værtilpasset klær for å holde hen komfortabel på reisen. Smør barnet med solkrem og pakk litt myggmidler hvis turen er i naturen. En liten førstehjelpspakke kommer alltid til nytte. Legg alt utstyret i en ryggsekk.

Hva du kan forvente

Når du reiser i enhver form med et barn, inkludert til fots, bør du komme forberedt. Forvent å høre «Jeg må på do» mer enn én gang og gå på toalett før du drar ut. Hver toalettstopp på ruten din kan forkorte den totale distansen du kommer til å gå. Sørg for at det finnes andre toaletter langs ruten din også. «Jeg kjeder meg» kan også dukke opp, så hold henne engasjert med «Jeg ser med mitt lille øye»-spill eller skattejakt langs stien din. Pek ut interessante ting du ser, som fargerike fugler, sommerfugler eller ekorner, for å holde henne gående. Du kan ende med å bære en trett barn en del av veien, så bruk komfortable gangesko.