• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik ber du noen om å slutte å røyke rundt barn

Sigarett røyk er farlig for alle som er utsatt for det, ikke bare røykeren. Passiv røyk fra sigaretter inneholder over 7 000 kjemikalier; hundrevis av dem er giftige og rundt 70 er involvert i å forårsake kreft, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Unge barn og spedbarn er spesielt i risikosonen fordi lungene deres fortsatt utvikler seg, og eksponering for passiv røyk fører til redusert lungefunksjon, ifølge American Lung Association. Det kan være vanskelig å be en venn eller slektning om å slutte å røyke rundt barna dine, men det er avgjørende å pålegge slike grenser for å beskytte helsen deres.

Instruksjoner

1. Unngå klagen, forelesning, skjelling eller å vise sinne mot røykeren. I stedet kan du starte samtalen ved å si: "Kan jeg be om en tjeneste? Jag er bekymret for de negative helseeffektene passiv sigarettrøyk har på mine barn. Ville du vurdere å ikke røyke rundt dem?" Du kan legge til: "Jeg vet hvor mye du bryr deg om mine barn og ville aldri gjøre noe for å skade helsen deres med vilje." Vær medfølende i tilnærmingen din; husk at røyking er en avhengighet og røykeren kanskje ikke har mye kontroll over hvor ofte han trenger å røyke.

2. Forklar for røykeren de potensielle farene for barna dine ved å bli utsatt for passiv røyk. Mange folk er ikke klar over hvor farlig passiv røyk kan være. La ham vite at det kan forårsake en bred rekke helseproblemer hos barn, inkludert nedre respirasjonsveisinfeksjoner, øreinfeksjoner, hoste, pip, forkjølelse og astma, ifølge American Lung Association. Hvis røykeren blir defensiv og påstår at han sjelden røyker foran barna dine, si til ham at selv kortvarig eksponering for passiv røyk kan være skadelig, ifølge U.S. Surgeon General. CDC er enig: begrenset eksponering for passiv røyk kan skape skade på blodkårleggingen og forårsake blodplater til å bli klistere.

3. Lytt til røykerens svar uten å argumentere, selv om han blir defensiv. Vær medfølende uten å dømme ham. Du kan si: "Jeg vet hvor avhengighetsfylt røyking er og hvor vanskelig det kan være å ikke røyke foran mine barn, men jeg ville verdsett det hvis du kunne prøve." Hvis han er tvilende til å slutte å røyke foran barna dine eller ikke tror han kan gjøre det, kan du si: "Vær så snill og tenk etter. Jeg vet du bryr deg om mine barn og vil det beste for dem. Takk for at du lytter til mine bekymringer." Berolig ham om at du ikke signaliserer ham ut; du forbyr alle røykere fra å tenne opp foran barna dine.

4. Forby røykeren å tilbringe tid med barna dine til han slutter, hvis du lær at han fortsatt røyker rundt dem når du ikke er i nærheten. Du kan si: "Jeg vet hvor vanskelig det er å slutte å røyke, men mine barn informerte meg at du fortsatt røyker rundt dem. Jeg vet hvor mye du bryr deg om dem, men jeg kan ikke lenger la deg tilbringe tid med dem. Du er velkommen til å tilbringe tid med dem i fremtiden når du enig om å slutte å røyke rundt dem."