• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan få noen til å slutte å røyke rundt barn

Sigarettrøyk er farlig for alle som blir utsatt for det , ikke bare de røyker . Passiv røyking fra sigaretter inneholder over 7.000 kjemikalier; hundrevis av dem er giftige og rundt 70 er innblandet i forårsaker kreft , ifølge Centers for Disease Control and Prevention . Små barn og spedbarn er spesielt utsatt fordi lungene er fortsatt utvikling , og eksponering for passiv røyking fører til redusert lungefunksjon , ifølge American Lung Association. Det kan være vanskelig å be en venn eller slektning til å slutte å røyke rundt barna, men det er viktig å håndheve slike grenser for å beskytte deres helse.
Instruksjoner
en

Unngå griner , forelese , skjenn eller vise sinne på røyker. I stedet kan du starte samtalen med å si: " Kan jeg spørre en tjeneste? Jeg er bekymret for den negative helseeffekter passiv sigarettrøyk er å ha på mine barn . ? Vil du ikke vurdere å røyke rundt dem " Du kan legge til, " jeg vet hvor mye du bryr deg om barna mine og ville aldri gjøre noe for å med vilje skade deres helse ".; Være medfølende i din tilnærming; Husk at røyking er en avhengighet, og de ​​røyker kanskje ikke har mye kontroll over hvor ofte han trenger å røyke .
2

Forklar røyker potensielle farer for dine barn fra å bli utsatt for passiv røyking . Mange er uvitende om hvor farlig passiv røyking kan være. La ham vite at det kan føre til en rekke helseproblemer hos barn, inkludert nedre luftveisinfeksjoner , ørebetennelser , hoste , tungpustethet, bryst forkjølelse og astma , ifølge American Lung Association. Hvis de røyker blir defensive og hevder han sjelden røyker foran barna , fortell ham at selv kortvarig eksponering for passiv røyking kan være skadelig , ifølge US Surgeon General. CDC enig : . Begrenset eksponering for passiv røyking kan skape skader på slimhinnen i blodårene og føre til at blodplater til å bli seigere
3

Lytt til røyker respons uten å krangle , selv om han blir defensive. Være medfølende uten å dømme ham . Du kan si , " jeg vet hvor vanedannende røyking er og hvor vanskelig det kan være å ikke røyke foran mine barn , men jeg ville sette pris på om du kunne prøve ".; Hvis han er nølende til å slutte å røyke foran dine barn eller ikke tror han kan gjøre det , kan du si , " Vennligst tenke over det . Jeg vet at du bryr deg om barna mine og ønsker hva som er best for dem . Takk for at du lytter til mine bekymringer ".; Forsikre ham om at du ikke singling ham ut; du forby alle røykere fra å lyse opp foran barna dine .
4

Forby de røyker for å tilbringe tid med barna før han stopper , hvis du får vite at han er fortsatt røyke rundt dem når du ikke rundt . Du kan si , " jeg vet hvor vanskelig det er å slutte å røyke , men barna mine informert meg du fortsetter å røyke rundt dem . Jeg vet hvor mye du bryr deg om dem , men jeg kan ikke lenger tillate deg å tilbringe tid med dem . Du er velkommen til å tilbringe tid med dem i fremtiden når du aksepterer å slutte å røyke rundt dem " .