Hvordan overbevise et barn å spise middag
Enten ikke spise middag er et langvarig problem eller en ny fase , er det frustrerende for alle foreldre . Taktikk , for eksempel insistere barnet rengjøre hennes plate eller å ha lange diskusjoner med henne om fordelene ved å spise et sunt kosthold , pleier å være ineffektiv i beste fall , og kan selv gjøre problemet verre , ifølge HealthyChildren.org . En mer subtil tilnærming, som for eksempel å kontrollere ditt barns miljø , kan være mer sannsynlig å overbevise henne til å spise middag mens hindre konflikt på dinner .
Instruksjoner
en
Serve mest næringsrik snacks . Pakk din egen sunne snacks for utflukter , for eksempel gulrøtter eller frukt , for å sikre rikelig med sunne alternativer er tilgjengelige. Barnet ditt vil være mindre sannsynlighet for å slå ned en sunn middag om han ikke har vært å fylle opp på junk food hele dagen .
2
Angi en tidsplan og hold deg til den . Barn trenger å spise ca hver fjerde time , noe som er typisk tre måltider og to snacks en dag , rapporter " . Foreldre " Etter en rutine vil bidra til å regulere barnets appetitt , øker sannsynligheten hun vil være sulten på middag .
3
Fjern alle distraksjoner på dinner , inkludert fjernsyn og dataspill . Hvis den viktigste oppgaven foran dem er å spise , vil barna være mer sannsynlig å overholde .
4
Tilby et utvalg av sunn mat til middag , slik at barnet ditt til å velge hvor mye og hvilke matvarer han ønsker å spise. Kidshealth antyder at det å gi barn valg kan gjøre middagen opplevelsen mer positiv , noe som øker sannsynligheten for at de vil ønske å spise .
5
Oppmuntre barnet til å delta i måltid forberedelse . Velge hvilke produsere å kjøpe i butikken og måle- og miksing ingrediensene alle øke barns interesse og eierskap av måltidet , øker sannsynligheten for at hun skal spise , ifølge Kidshealth .
6
Spis en sunt kosthold selv. Kidshealth tyder på at barn vil følge eksempelet deres forbilder satt ved middagsbordet . Modell atferd som prøver alle matvarer servert og spise tilstrekkelig proporsjoner.
7
Lag middag moro . Oppmuntre barnet til å fortelle deg om hennes dag . Fortelle vitser . Betjene små , morsomme deler , eller skjære smilefjes i hennes potetmos . Ha barnet ditt ser frem til å tilbringe middag timen med deg kan bare hjelpe situasjonen .
Previous:Hvordan man skal håndtere et barn som ikke vil holde hendene til seg
Next:Hvordan å disiplinere barnet eller barna uten å føle Bad
-
Få ting er morsommere enn å se barn gledelig åpne gaver, men å være personen som har i oppgave å pakke inn disse gavene er en annen historie. Hvis du stirrer på en haug med julegaver med altfor mange vinkler og lurer på om det er greit å bare kaste a -
Har familien din en sikkerhetsplan? Og hvordan holder du det oppdatert for barnevakt, barnepike eller au pair? Denne gjenbrukbare, just-in-case sjekklisten for omsorgspersoner med spesielle behov vil hjelpe familien din med å holde oversikt over nødk -
Halloween nærmer seg raskt, og en av de beste delene med den skumleste høstferien forbereder seg på den! Fra å dekorere huset ditt til å bake morsomme godbiter til å arrangere fester, det er mye å planlegge, kjøpe og få ut av lagring. Hver familie f
